コンセントレーション・ダンベルカールをやってて左右の筋力差を感じてます
左右差是正をしようと思ったら、どちらが良いでしょうか？

1.セルフサポートしてネガティブオンリーになってでも目標回数こなす
2.トータルボリュームを揃えた上で左右重量の違うダンベル（弱い方を重く）でやる