プロテイン★総合スレ 196
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プロテイン★総合スレ 195
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1635065751/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>511
残念ながらガイジは医者のエビデンスすら信じない病気なんや…
体感なんてもってのほか扱いされるぞ プロテイン不要と思うならここに来なくてもいいのにそれでも来るかまってちゃんかマウントマンはスルーすれば
>>47みたいなこと言い出すヤツらやぞ ワッチョイでNGいれておけって
いくつものスレで同じようなこと同時に書き込みしてるおかしい奴だぞ >>520
お前アホだろ
実際プロテインやサプリがどんだけ効いてんだよマヌケ
エビデンス厨おつかれ >>521
実際プロテインは不要だよ
一般のトレーニーにはな
ジム見ててわかるだろ？
めちゃくちゃすごい体してる奴なんて一人もいない
だがそいつらはプロテインやサプリを大量に飲んでてあの体程度
そしてプロテインやサプリなんかより効果がでかいトレーニングギアを使わずトレーニングするアホもいる
引く系のトレーニングではパワーグリップやリストストラップが必須なのに使わずに引いてるアホがたくさん居るしな >>47
↑ワロタｗ これはひどい、戯言にもほどが有る
でもプロテインが基本的に不要なのは事実だぞ
常識的な量であればさして害はないがただ不要なだけで
必要な栄養素はすべて食事から摂るのが望ましい
でもこれやると手間も金もかかってしゃあない
なので「しかたなく必要に応じて」プロテインも摂るだけ
金がないからしかたなく使うものだ 数年前に買った海外の激安プロテインは最悪だったな
仏壇に供える系の和菓子を激甘にしたまずさで毎回の楽しみだったトレ後のプロテインタイムが苦痛に変わったもんなぁ
息止めて我慢して捨てずに全部飲んだけど
しかもそれ飲んでる期間はやたら顔の脂がすごかった プロテインは筋肥大に必須だ！と喚いているお前らも
ID:FpCHSYw60←こいつも
どっちもただのバカ >>525
まー47の肝臓云々は知らんけどねw
プロテインで肝臓がどうこうなってるならもっと疾患ある奴らが多いだろうし
えーと、タンパク質がいくら必要ってのも信じすぎだと思うわ
学生時代なんてタンパク質意識した食事なんかしてなくても普通に筋肉ついてただろ？なのでプロテインの効果なんて微々たるもの
プロテインがなきゃ筋肉が成長しないって考えてるアホが多すぎ
ちなみにタンパク質取るのにたくさん金なんてかからんよ、卵食えばいいだけだし
タンパク質1日ナングラム必要とかの、情報を信じすぎ
そんなの細かくやらなくても飯食えばいいだけ >>528
違う違う、プロテインと、サプリを崇拝してる奴らがアホ
効果なんて微々たるもの何のに このガイジ、トレーニングすらやってないのは確定だな
トレーニング自体が微々たるものの積み重ねだろう アホみたくサラダチキンやプロテインバー食べるやつもアホね
そんなの食うならたまご食う方がコストもかからないし
卵5個1日食ってあとはタンパク質意識して適当に飯食えば筋肉はつくから
マジでプロテインやサプリなんていらない
それを飲んで20パーセント以上の効果が出るなら飲むけどな
普通に考えてみればわかること、強度の高い負荷のかかるトレーニングしてご飯食べてしっかり睡眠すれば数日後に強い筋肉になる、それをひたすら繰り返して肥大やさらに強い筋肉になるだけ
クレアチンやグルタミン、eaaなどなど体感すらないものに金をかけても無意味
効果がほとんどないものに金かけて何が楽しいの？w >>531
お前アホなの？
トレーニングが微々たるもの積み重ね？？
だからー、今言ったことをすれば誰でも筋肉はついてくるって
プロテインやサプリ飲んでるからって飲まないやつより50パーも効果があるとかじゃないだろ？マヌケ
ほんとアホ多すぎる
普通に考えてプロテインやサプリなんて飲まなくても筋肉作って
ボディービルダーや大会でる奴ならプロテインやサプリ、徹底した食事管理が必要だけどな
俺は一般の大会も出ないトレーニーはそんなのいらんて
プロテイン飲んでるけど朝飯食ってないとか本末転倒なアホな奴もいるわけだぞ？
昼飯はうどんとプロテインだけで夜飯はコンビニのパスタとプロテインだけでしたとか
アホかって思うわ >>518
なぜなの？
プロテインパウダーと食事から取るタンパク質にどんな違いがあるのか知ってますか？ 横からすまんがプロテインと固形物だと消化・吸収の速度が違うのでは >>534
それを知らないからアホはプロテインバーやサラダチキンを買ってしまう
俺もアホみたく以前は買ってたよ
アホが多いからトレーニング関連の食品は売れる
書いてある情報を信じて買うから >>535
トレーニング後にプロテイン飲んで、めちゃくちゃ筋肉のための栄誉になったーって思ってるやついるけどそんなこと全然ないからね
俺だったらトレーニング後にプロテイン飲むならおにぎり2個、茹で卵2個、納豆食べるね
炭水化物とタンパク質を取るわ
プロテイン単体でとっても無意味なのに
プロテインだけ飲んでその後3時間くらいご飯食べないで空腹状態とか普通にいるからなアホみたく >>534
摂取されるプロテインそのものに違いはないが
含まれる微細栄養は圧倒的に食品のほうが多い
プロテインなんかじゃ話にならん
あのね、貴方のような自分の脳で考える力がない人が知識だけ知っても無駄 論理的にプロテインパウダーと食事で取るタンパク質の違いについて教えてくれ。
消化吸収のスピードが違うのは分かるがそれがプロテインパウダーで摂取する唯一の理由なんか？ >>538
自分の脳で考えて判断する為に質問してるんだけど。
感情的に書き込みする人って結局分からないからだろ？ 98 ：ビタミン774mg：2015/08/30(日) 20:10:34.13 ID:414KY85p
もう50近いが、毎朝ｶﾁｶﾁ、週三の現役ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ。
三食きちんと食べている。
あと普通と違うところは、筋トレやっていて、タンパク質を一日に300ｸﾞﾗﾑ程度の高タンパク食ってところかな。
27ビタミン774mg2016/11/05(土) 21:43:39.98ID:sbLXcD8p
タンパク質を毎日200グラム程度摂取しているが、ビンビンだよ。
38 ビタミン774mg ▼ 2017/02/04(土) 21:04:26.25 ID:GX4xACeY [1回目]
一日のタンパク質量を80グラム→300グラムにしてから1ヶ月くらい継続したころから明らかに絶倫になったよ。
233ビタミン774mg2017/07/21(金) 21:12:35.21ID:iwr7fSXl
40歳になりますが、毎日痛いくらいに朝立します。
精力も衰えず、連続で5回。
一晩なら10回近くできます。
射精量もかなり多目で、5回目でも1回目とあまり変わりません。
射精の勢いも障子なら破れるくらいあります。
ウエイトトレーニングを週に4回。
タンパク質を一日200グラム程度摂取しています。 >>540
知識と考える力は全くの別
考える力さえあれば知識はPCなりスマホなりでいくらでも補えるが
考える力がなかったらいくら知識を詰め込んでも役に立てることができない
この程度のことすら理解できない時点でお話にならない で、お前が考えた結論は？プロテインパウダーで取るより食事でタンパク質をとる方が良い理由はなんなの？
プロテインパウダーも牛乳から抽出したタンパク質なの。 な？だから考える力がない人に知識を与えても無駄なのよ >>543
それ、もし本気で知りたいなら、ここで聞くんじゃなくて食のプロフェッショナルである管理栄養士に直接聞いたほうがいいと思う
無料相談やってるところもあるし、ちゃんと答えてくれるよ
自分もむかしサプリやプロテインの利用について色々相談したことある
管理栄養士的には、サプリやプロテインは咀嚼嚥下・消化管の機能維持の面で問題があるので
噛める歯がある若い年代ならなるべく食事から栄養を摂ってほしいってことみたい
でも補助的に利用する分にはOKってスタンス
そりゃ管理栄養士ならそう言うよねって感じだけどさ >>546
咀嚼しろ？そんなアホげた話じゃない
ここはバカしかおらんのか 固形物の方が消化・吸収に時間がかかる、その分血中のアミノ酸の滞留時間が長くなるだろうから筋肥大には有効なのではないか たとえば宇宙ステーション
1kgの荷物を衛星軌道まで打ち上げるコストは現在の技術を持ってしても数百万円と言われる
荷物は極限まで軽く小さくすることが求められる
宇宙ステーションでの食事がカプセルなどのサプリだけで補えるなら多額のコストをかけてでも喜んで採用される
でも実際に宇宙ステーションで食べられる食事は経口の普通の食事だ
もちろん日持ちをよくするために加工はされているが
宇宙ステーションのような極限の効率を求め、また多額のコストが許される場所でさえ
普通の食事を優先している
こういう事実を鑑みるだけでも普通の食事の重要さは分かるはず
脳みそが付いているのなら、その理由を考えろ
煽ればなんでも事細かに教えてもらえると勘違いしているバカには無理だろうけど >>550
ちょっと話しが逸れてるのでもっとわかりやすい例えで答えた方がいいよ
話はシンプルに 芳賀セブンが鶏胸ブロックと塩胡椒持ち歩いてほうぼうで食ってるけど流石に俺は出来んなぁｗ携帯蛋白食としてはプロテインパウダーは優秀。しかしゴルスタバカ高いな、頼みの綱だった怪しいオークション品まで便乗値上げしておるｗ 安いと思ってた海外通販仲介屋が、どうやら中身入れ替えたグレードの低いニセモノプロテインを販売してる可能性があって・・・。
ここのところ、極端に在庫切れで入荷も不明扱いにしてる米国に本社のあるところ。
かなりアヤシイ。 >>553
大手のところ？
そういや一時期ゴルスタの偽物が出回ってる説あったよな >>554
ココの連中は「やっぱゴルスタじゃなきゃね」と喚き散らしておきながら
ゴルスタの本国版と日本向けで成分が違うことすら知らんかった連中だぞ？
日本向け飲みながら「やっぱ本場ものは違う(ｷﾘｯ」とのたまっていたおめでたい連中だ >>557
横から失礼するが、そこまで言うならアメリカ本国仕様と日本向けの成分表示のラベルの比較を写真にでもして今すぐここに貼ってくれよw >>559
は？成分が違う、という情報を教えてもらっただけでありがたいことだろうに
詳細は自分で調べろや
それすら調べられないのならお前は知らなくていいことだってことだ
てゆーか、お前も知らんかったバカの一人かｗ
プロテインの良し悪しであーだこーだ薀蓄たれてる連中なんてこんなもんよ >>556
それな
あと減量中はプロテインの甘い味にも癒されるのよね
低カロリーなタンパク質源でデザート要素もある iHerbで6000円以上で15%引きセールきたでー 最近できた近くのスーパーに冷凍ささみ1kg
（ジッパー付き）が売ってて、
途中の100円ローソンには冷凍ブロッコリーも売ってて
ちょうど最近低温調理器買ったところで、
これはもう、ビルダー飯を始めろという
神の思し召しだと思う。そうとしか考えようがない。 >>562
半年前より15％上がってるからセールしてやっと元通りというオチ 激甘と悪名高いxtendのwpiチョコ飲んだけど、
甘さはかなり控えめだった
それより、苦味のほうが気になったね。
カカオ成分80%のチョコ溶かしたみたいな味 >>562
欲しいものほとんど品切れで何も買えねぇ しかも数日前まで20％オフくらいの値下げしてたアイテムたくさんあったのに、
それらほとんど値段戻してるからな
セール開始前の方が安く買えたわ >>561
マイプロのピーチティーが人気あるのもそれだろうな
一応82%だし
だがおまけで付いてくるティラミス
テメーはダメだ
味は悪くないが74%は改善の余地あるだろ 毎日食事だけで200gのタンパク質をとれなんて無茶言うなよ
やっぱりトレーニング後はプロテインとはちみつヨーグルト食べるよ 200gとか目指すとミネラル入りのプロテインとか
ミネラルの過剰摂取になりそうだな ザバスアクアのようなクリアテイストなプロテインって他にありますか？ DNSクリアテイスト、マイプロクリアホエイ、ティゴラクリアタイプ辺りかな >>570
もしかして体重100kgくらいある感じ？ >>573
さっそくありがとう
製法が特殊なのかやはり割高なのね アームレスラーの近藤はビーガンで肉食べないでプロテインだけだぞ
https://youtu.be/iZdnJw_JLHw 俺、マイプロスレの1を立てた者なんだが
随分育ったなw
もうすぐ200とかなんか嬉しい >>576
この人芳賀セブンの腕相撲対決で知った~カッコいいが、いつも黒VﾈｯｸTシャツ制服なのｗｗヴィーガンでﾌﾟﾛﾃｲｿも植物性ばっかなら体臭は薄いな さすが女たらしっぽい >>577
筋肉はどうなった？ ここ最近プロテイン始めた身（今は朝食の置き換えが中心）として気になる >>580
朝食、胃が受け付けなくて…前はコーヒーだけで済ませてたんだ
プロテインは続けれてる トレーニングはしてるのか？
してるならその前後にも飲んでるんだよな？ 朝ご飯代わりに飲むなら糖質入れるなりしないと
筋肉どうこう考えてるなら、なんでもいいから食べられるもの何か摂るべき >>582
20km程の自転車通勤で勘弁してくださいオナシャス！ ゴルスタのバニラアイスが大好きなんだけど
ゴルスタ高え >>584
ならなおさら糖質とれよ
昼夜めちゃ食べるならまだしも >>581
はちみつ混ぜて飲めばいい
1kg600円くらいで買えるだろ >>576
だからー、特殊な人はそれでいいんだって
俺らは違うだろ？
健康優先で生きてて趣味で筋トレなんだから >>581
えーと、プロテインだけ飲んでも無意味だぞ
朝食の代わりになるものじゃないし
ご飯と目玉焼きとかの方がよっぽど筋肉にはいい 筋トレしてるからプロテイン飲んでますという安直な考えの人ってやっぱ多いんだな
プロテインなんて飲まなくてもいいのに
ただ食事を変えればいいだけなのに
筋トレ＝プロテインって言う情報の刷り込みなんだよなー
プロテインやサプリなんて飲まなくてもいいんだから >>584
結論を言うとプロテインは意味ないら無意味
朝食べない、自転車通勤有酸素
特にプロテインを飲む意味はないよ
プロテイン飲めば筋肉つくものじゃないし
そしてらみんなついてる
自転車通勤でヘトヘトになるぐらい早くペダル漕いだりして筋肉には刺激を与えるならまだしも
ロードレース用や電動アシスト自転車で楽に通勤じゃ意味ない >>581
トレーニーで食事ないがしろにするとか絶対にやっちゃ駄目なのに
プロテインはどうでもいいけど飯はしっかり食え
どう考えても食べ過ぎってくらいは食べろ
で、動いて帳尻合わせして太らないようにしろ
そのくらいで丁度いい
増量する時は必要なカロリーを計算してその分だけ追加する
筋肥大を目指していないのなら勝手に好きにすればいい 競輪学校で生徒はプロテインパウダーなんてとらないからな。 >>594
パーフェクトな回答
ほんとそれなんだよな
突き詰めてやる必要なんてないんだよな
かなり大雑把でいい
でもトレーニングは続けろと言いたいね
飯なんかほんと大目に食ってもいいし
太るから食わないってのは間違いだからな
トレーニングの質と強度を意識してやってたくさん食べてしっかり休養入れてたくさん睡眠
それでいい
大会出る奴や仕事にしてる奴はもっとストイックにやるだけ
社会人トレーニーはフィジークに出る体を目指して脂肪のってますぐらいがいい
背が170前後のなんと無しにトレーニングして上半身だけでかい奴は気持ち悪い
女に気持ち悪がられるだけなのに >>595
お前アホ？
プロテイン飲んでれば筋肉つくと思ってらアホなの？ 筋トレしてるからプロテイン飲む ←わかる
筋トレしてるけど食事だけでいい ←わかる
筋トレしてないのにプロテイン飲む ←ファッ？ そう？
肉とか魚とか好きじゃない人が、最低限のたんぱく質確保のために
プロテインから摂るのは良いことだと思うね
めちゃ小食で食べられないとか、アレルギー持ってる人とか
あとはダイエットで1食置き換え 朝プロテイン飲んだらお通じがいい
朝から快便でスッキリ >>603
最後の一行書かなきゃまともな意見に見えたのに ダイエットの1食置き換えでプロテインてネット情報に踊らされすぎ
ダイエットしてて足らない栄養素はタンパク質だけじゃない
同じ1杯なら野菜1日これ1杯のが体に良いと思うわ
バナナ1本やら他にもっと体に良い物もたくさんある 美容業界の人とかモデルさんでプロテイン飲むひと増えてるらしい
肌ツヤとか髪とか爪、コンディションがいいんだってさ
ああいう業界の人は特にたんぱく質は不足気味になるだろうし、プロテインを有効活用するのはいいよね >>605
プロテインがなんなのかを理解してない馬鹿だから仕方ないよ >>609
それも関係ない
肌のコンディションよくするなら睡眠たくさん取る方がメリットあるしマジで 今までこのスレに明治とかにいるプロに栄養アドバイスしてた業界の中の人は君臨してないの？
後プロテインパウダーって低コストでタンパク質を早く体内に摂取出来るのがメリットだけど、栄養不足の貧困国とか戦地や食糧確保が難しい地域で活動してる人とかでプロテインパウダーでタンパク質を摂取してるもの？ >>618
栄養不足の貧困国って、タンパク質だけが不足しているわけではないよなぁ。
自分で書き込んで矛盾に気づかないのか？
脳に栄養足りてないんじゃない？
明治っていうとsavasか。
大谷がキャラやってるけど、飲んでるんじゃね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
