>>916
必要でもなんでもないよ
飲む必要ない
クレアチンなんか飲まなくても普通に筋肉はつくし肥大していくから
ちゃんとトレーニングしてればね
サプリ大量に飲むならまず睡眠ちゃんと8時間近く取りなよ
睡眠は基本だから