明日から筋トレ再開するわ！

**無記無記名** · 2021/09/26(日) 23:40:22.71

おし！やるぞ！

**無記無記名** · 2021/09/26(日) 23:41:16.00

背中の日だが胸もやりたいから
やる！
後肩もやるわ！
やるぜ！

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 06:03:28.47

プッ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 14:59:33.92

>>3
何かおかしい？

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 15:18:08.66

おし！定時で上がれそうだし行くか！

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 15:28:24.93

プッ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 15:44:00.89

>>5
やろう

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 15:44:43.87

３日間休んでしまったよ
気が乗らなくてね
これじゃ駄目ね

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 16:09:23.19

プッ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 20:35:59.02

何でこんな日記糞スレ立てたんだよ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 20:42:36.92

今日トレーニングベンチとダンベル届いた。これから筋トレ始めます！体重59.8 BMI19.6 体脂肪19.3 筋肉量45.7 のガリガリです。第二の人生頑張るぞ💪

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 21:05:41.18

プッ

**無記無記名** · 2021/09/27(月) 23:35:32.18

>>11
頑張って！応援してるぞ！

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 01:25:37.36

プッ

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 01:52:18.62

サランラッ

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 14:00:34.05

乗っとるぜ！

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 14:04:51.52

ディップスバー付きぶら下がり健康器、15kgと10kgのダンベル1つずつ、
チューブ5本、鉄パイプ、アームバー、リュックを使って全身鍛えてるぜ！

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 14:05:11.34

トレーニング歴1年9ヶ月だぜ！

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 14:06:11.13

金無さすぎてジムにも行けないぜ！
プロテインも買えないぜ！

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 14:25:05.58

行く気満々だが、ワクチン打つから行けないや！
(*´ω｀*)今日もサボったお。

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 14:31:31.34

わしもワクチン打つぜ！
打ったら当日とその後3日は休むぜ！
無職だし4日間プレステ2でゲームするぜ！

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 15:07:53.46

なんとか言えや腹立つな

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 15:14:38.90

～それから3年後～

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 15:42:30.30

三年後と言えばわしがナチュラルのままプロカードを手にしてる頃やな

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 17:23:20.35

ワクチン打ったから今日は休むよ

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 19:26:44.14

プッ

**無記無記名** · 2021/09/28(火) 23:39:06.08

しばくぞ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 00:08:49.38

プッ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 02:42:23.20

昨日はダンベルフライっていうのをやったよ。プロテインも飲んだよ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 06:32:26.02

プッ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 10:08:25.97

ワクチン腐れめんどくせえが、休めるのはありがたいな
漫画でも買うかな
うけけけけけけけ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 10:08:51.45

仕事は元からしてねえし別に困らんからよ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 11:55:44.39

プッ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 14:25:08.00

>>31
調べたら１週間は筋トレは休めと書いてあった
無酸素運動は１週間は止めといた方が良いかもね

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 14:36:01.17

プッ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 14:50:40.31

3日休んだら再開します

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 14:51:30.29

まあ打って数時間じゃ特に何も起こらんか

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 14:52:44.98

良くわからねえもんを注射しやがって

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 15:04:37.78

プッ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 15:42:39.76

３日間だけで大丈夫か？

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 15:46:11.21

俺は１週間は止めとくかな
コロナワクチン接種後無酸素運動は１週間は止めとけって書いてあったから

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 16:03:47.62

プッ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 16:05:57.91

よくわからんがワクチンよりスクワットの方が危険だろ
スクワットの追い込みやらせたら老人なんてほぼ全滅すると思うわ
老人が全滅どころか三回目打つとか言ってる時点でかなり安全だろ
よくわからんが

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 16:06:23.48

よくわからんものを注射しやがって

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 16:07:56.62

プッ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 16:09:42.99

肩の痛みすら起こらないんだが？
なにを注射したんだ？あ？

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 16:10:24.03

プッ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 16:25:12.64

何を注射ってコロナワクチンだろ
しっかりしろよ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 16:26:23.97

我慢汁なんざ注射しやがって

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 16:27:00.78

プッ

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 18:03:38.01

アイス喰おっと

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 18:16:03.64

↑チー牛

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 18:38:01.76

肩の痛みと眠気が来たぞ？コラァ？

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 18:38:39.90

ワケわからんもんを注射しやがって

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 18:45:49.57

うんこが漏れて勃起してきたぞ？

**無記無記名** · 2021/09/29(水) 19:00:03.57

↑チー牛

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 01:58:16.78

な～にがチー牛だ馬鹿アホ

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 02:18:27.57

アホの癖しやがって矢印なんざ指してんじゃねえよ

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 02:19:46.62

な～～～～にがチー牛だ馬鹿アホ

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 02:20:36.15

プッ

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 02:21:00.63

肩が上がる程度ではあれどいてえぞ？コラァ？

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 02:23:36.61

プッ

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 02:23:38.51

さて、今日はどこに遊びに行こう？
とりま二度寝かな

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 02:24:09.87

プッ

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 21:49:43.73

今日は説明書見ながらストレッチまでやったよ。腕立て伏せができるようになりたいです

**無記無記名** · 2021/09/30(木) 22:58:14.24

ドラが勃起なんて20年ぶりだな

**無記無記名** · 2021/10/01(金) 01:01:49.53

プッ

**無記無記名** · 2021/10/01(金) 14:46:19.94

台風のせいか昨日の筋トレのせいか身体が重くて寝っ転がってばかりいます。でも身体の太さを計測した。

**無記無記名** · 2021/10/01(金) 14:51:20.06

プッ

**無記無記名** · 2021/10/01(金) 14:51:56.48

よし明日こそやるぞ

**無記無記名** · 2021/10/01(金) 14:53:18.76

プッ

**無記無記名** · 2021/10/01(金) 15:45:30.10

ハンッ

**無記無記名** · 2021/10/01(金) 21:44:25.11

ベンチプレスをやったです。乳首の上で上げ下げするんですね。知らなかった。プロテイン飲む。

**無記無記名** · 2021/10/01(金) 23:57:29.57

プッ

**無記無記名** · 2021/10/02(土) 14:43:24.96

今日はダンベルフライをやったです。あと前屈が全然できないのも辛いから指が床につくストレッチ体操もやった。プロテイン飲んだ

**無記無記名** · 2021/10/02(土) 14:48:18.57

プッ

**無記無記名** · 2021/10/02(土) 19:15:09.32

僕が体重を計るのも血圧を測るのもアプリ連動だから。楽ちん。筋トレも続くようにアプリ連動システムを作って欲しい。あと筋肉量とかに応じて最適なトレーニングを提案するとか。できると思うんだけどな

**無記無記名** · 2021/10/02(土) 19:18:39.80

プッ

**無記無記名** · 2021/10/04(月) 03:06:59.61

おい俺が気紛れで立てたクソスレあんま伸ばすなよw

**無記無記名** · 2021/10/04(月) 03:45:24.01

プッ

**無記無記名** · 2021/10/04(月) 20:50:19.90

今日はジムの日。シングルスクワットをやらされるが、全然できない　できる人はすごいな

**無記無記名** · 2021/10/05(火) 06:55:17.95

プッ

**無記無記名** · 2021/10/05(火) 10:05:53.95

俺も5日ぐらいサボってるわ
たまにはいいかも

**無記無記名** · 2021/10/05(火) 10:49:16.51

プッ

**無記無記名** · 2021/10/05(火) 21:23:09.24

朝起きて前屈マイナス10センチ。身体堅い。ダンベルフライ。プロテイン飲む。早く前屈で指がつくことと腕立て伏せとシングルスクワットができるようになりたい。あと少しでいいから力こぶ

**無記無記名** · 2021/10/06(水) 07:48:55.78

プッ

**無記無記名** · 2021/10/06(水) 17:21:52.35

ドラさんマジやべえよ…

**無記無記名** · 2021/10/06(水) 21:22:00.09

なんとか言えや腹立つな

**無記無記名** · 2021/10/06(水) 22:45:07.24

今日は週に一度の上京日。仕事嫌だけどこの日くらいしか喋らないから好き。プロテイン飲む

**無記無記名** · 2021/10/06(水) 23:25:06.30

プロテインなんざ飲みやがって

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 07:43:00.40

プッ

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 08:14:47.70

>>90
クズドラセルフ焼却動画早く出せよ

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 08:14:47.70

>>90
クズドラセルフ焼却動画早く出せよ

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 08:14:48.26

>>90
クズドラセルフ焼却動画早く出せよ

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 08:24:24.88

プッ

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 08:55:26.29

>>87
逃げ出したツイッター>「ドラという名前での活動はやめます」

なんて書いてあるわりに一貫性がないなwただでさえゴミクズなのに吐いた唾も簡単に飲み込む始末wwどこでなにをしてても軽蔑される存在
おまけにクソブス丸刈りでメタボ体型wwwww

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 08:55:26.37

>>87
逃げ出したツイッター>「ドラという名前での活動はやめます」

なんて書いてあるわりに一貫性がないなwただでさえゴミクズなのに吐いた唾も簡単に飲み込む始末wwどこでなにをしてても軽蔑される存在
おまけにクソブス丸刈りでメタボ体型wwwww

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 08:55:27.02

>>87
逃げ出したツイッター>「ドラという名前での活動はやめます」

なんて書いてあるわりに一貫性がないなwただでさえゴミクズなのに吐いた唾も簡単に飲み込む始末wwどこでなにをしてても軽蔑される存在
おまけにクソブス丸刈りでメタボ体型wwwww

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 09:35:10.07

プッ

**無記無記名** · 2021/10/07(木) 13:04:36.49

神速100

**無記無記名** · 2021/10/09(土) 13:42:37.75

ワクチン打ったからしばし休み

**無記無記名** · 2021/10/09(土) 13:46:57.99

ワクチン接種して10日経つけど心筋炎怖いから、
今日も行けないお(´・ω・`)

**無記無記名** · 2021/10/09(土) 13:58:59.74

昨日ワ○チン後初の脚の日終えたが何も無かったな
ちなワ○チン後4日休んだ
だから脚の日はワ○チン後9日目ぢゃわ
ちなわしの場合ワ○チンを直接書いたら数日規制されたから直接書かん

**無記無記名** · 2021/10/09(土) 14:00:00.83

二回目はまだだから二回目が少しネックやな
一回目同様なにもなきゃ良いが

**無記無記名** · 2021/10/09(土) 14:55:21.73

プッ

**無記無記名** · 2021/10/09(土) 14:55:21.73

プッ

**無記無記名** · 2021/10/09(土) 14:55:22.00

プッ

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 01:32:13.09

糞スレ晒しあげ

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 08:22:56.12

ヘイガイジ！クソニートヒキドラ！！焼却炉劣後！！

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 08:22:56.25

ヘイガイジ！クソニートヒキドラ！！焼却炉劣後！！

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 08:22:56.80

ヘイガイジ！クソニートヒキドラ！！焼却炉劣後！！

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 11:05:52.78

プッ

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 11:05:52.78

プッ

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 11:05:52.96

プッ

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 14:07:33.42

今日は30℃！暑いから明日行こうっと！

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 15:29:05.48

今日は肩の日か
たった66セット
ワケねえぜ
されど70セットを目指すかな

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 16:05:48.22

プッ

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 16:05:48.31

プッ

**無記無記名** · 2021/10/11(月) 16:05:48.66

プッ

**無記無記名** · 2021/10/12(火) 00:44:31.29

70セットやりました

**無記無記名** · 2021/10/12(火) 02:46:03.89

プッ

**無記無記名** · 2021/10/12(火) 19:42:49.02

わ

**無記無記名** · 2021/10/12(火) 21:38:37.85

糞スレ晒しあげ

**無記無記名** · 2021/10/14(木) 02:18:55.03

あげ

**無記無記名** · 2021/10/14(木) 09:36:09.84

プッ

**無記無記名** · 2021/10/15(金) 05:21:27.57

↑くたばりやがれ

**無記無記名** · 2021/10/15(金) 09:08:56.65

>>126
灰になれロリコンキモブタオヤジクズドラナメクジ

**無記無記名** · 2021/10/15(金) 10:08:03.77

>>126
お前がくたばれゴミニート

**無記無記名** · 2021/10/15(金) 14:06:03.26

↑顔面グロゲロ汚物の引きこもりニート

**無記無記名** · 2021/10/15(金) 14:11:43.01

>>129
ゴミクズみてえなロリコンマンガの横で腐乱してガスが溜まった姿晒してたクズドラ生ゴミが自己紹介してやがるwww

**無記無記名** · 2021/10/15(金) 15:59:57.91

>>129
不細工ゲロ食いゴミニート死ね

**無記無記名** · 2021/10/17(日) 13:22:58.50

ゴミスレあげ

**無記無記名** · 2021/10/18(月) 16:13:08.09

プッ

**無記無記名** · 2021/10/18(月) 21:05:29.96

再びトレーニング開始する
サボっても又始められるのが大人
プロテインも飲んだ
筋トレを記録するアプリも落とした

**無記無記名** · 2021/10/19(火) 01:30:56.10

プッ

**無記無記名** · 2021/10/21(木) 13:34:57.58

わ

**無記無記名** · 2021/10/21(木) 16:34:34.89

プッ

**無記無記名** · 2021/10/22(金) 16:59:21.55

ダンベルフライをやったよ。ガリガリだから続けることが目標だよ　プロテイン飲んだ。

**無記無記名** · 2021/10/22(金) 17:22:31.46

プッ

**無記無記名** · 2021/10/23(土) 18:34:43.86

手首逝かれた反動で背中トレ101セット出来た
なんだあの腐れ追い込み？肉離れするかと思ったわ
無傷の状態でこの精神状態を作って逝かないとな

**無記無記名** · 2021/10/23(土) 19:12:03.13

プッ

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 11:37:59.88

今日は腐れ肩の日か
たった66セット
ワケねえぜ

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 17:48:26.04

70セットやりました

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 17:52:55.53

まだまだ俺余力の全てを振り絞れちゃいねえ
明日へ明後日へ日本一へ

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 17:58:38.44

プッ

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 17:58:38.49

プッ

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 17:58:38.79

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 07:50:43.13

>>142
クズドラナメクジwwww
バレバレwwww

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 08:36:27.12

今日は腐れ腕の日か
最低でも104セット
キンタマ萎えるぜ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 08:36:40.51

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 11:22:14.61

>>149
クズドラナメクジwwww
バレバレwwww
霜降り激安生ゴミ早く自己焼却しろ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 14:33:28.91

ドラさんマジすげえよ…

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 15:31:52.21

腕トレ半分終えたし腐れ飯でも喰うかめんどくせえ
半分終えて62セットか。二回目は回数落ちるが110セットは逝けそうか？
まあ、及第点と言う事で落第は許してやるかな

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 15:40:32.95

>>152
トレーニングやめて逃亡しちゃったね
動画も消してなかったことにしてるw
クソデブな姿でロリマンガ読んでるキモヲジw

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 15:44:59.38

>>153
そこの家に住んでる人間が可哀想だな
早く焼かれろ。なんの役にも立たない生ゴミが

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 16:30:56.22

目玉焼き5個とエビピラフ2人前とオクラ8本納豆2パックとプリン2つとビスコ8枚か
目玉焼きとエビピラフ以外は腐れうめえな
↓お前どう思う？

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:02:45.50

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:02:45.74

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:02:46.08

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:03:26.22

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:03:26.36

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:03:26.63

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:04:30.03

↑お好み焼き好き？

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:05:17.97

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:05:18.22

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:05:18.50

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:09:34.30

やめろ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:10:28.71

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 17:50:36.27

>>163
ヒキニート野郎ドラの裸体と顔でも載せて欲しいのか？

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 18:07:56.53

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 18:07:56.77

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 18:07:56.80

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 18:40:25.84

さて、腐れ腕トレ終わらせちまうかめんどくせえ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 18:40:51.16

諸刃で行くぜ？
↓気を付けなよ？

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 19:11:40.09

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 19:11:40.32

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 19:22:39.96

↑↓お好み焼き好き？

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 19:37:10.92

面白すぎる

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 19:37:21.06

最高におもしろい

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 19:52:08.65

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 19:52:08.89

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 19:52:09.24

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 19:56:45.88

こどおしヒキニートドラの居場所はない
スレ立ててほしいのか？

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 20:44:04.95

さて、腐れ腕トレ終わらせたし腐れ飯でも喰うか糞めんどくせえ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 20:46:41.71

しかし今回の腕トレは108セット止まりか
最低ノルマはクリアしとるにしても実に平凡やな
これじゃエアプと大して変わらんわ
恥を知れ恥を

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 20:49:35.61

↓どう思います？

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 20:58:59.64

オーバートレーニング

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 21:19:57.92

↑くたばりやがれ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 21:27:03.10

自家製腐れメガ牛丼に半熟卵3つと焼き豆腐乗せて醤油かけて喰った
腐れ美味かったです

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 21:35:25.80

今日はパーソナルジムの日。四十肩が治ってきて段々負荷が上がってきた。プロテイン飲んだ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 21:39:50.18

↑狂うまでやれ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 22:00:09.71

下痢したからアルフォートを食べます

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 22:12:16.93

げ、げ、下痢がとまれへん…

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 22:25:56.14

アルフォートを食べます

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 22:29:22.34

くだらんかきこみだらけ(´・ω・｀)

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 22:56:16.10

裸体ヒキニートくんの写真晒すか〜

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 23:07:46.22

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1635170717/?v=pc

ロリコンキモデブの豚ドラちゃーん、スレ立ててやったからそっちに篭ってろw

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 23:13:02.13

もうトイレ逝きたくねえよ…

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 23:13:05.26

プッ

**無記無記名** · 2021/10/25(月) 23:13:05.41

プッ