>>81
筋肉追い込むなら同じ種目3セットずつが良いと思う
休憩無しで3種目1セットずつやるのをサーキットて言うんだが、それでやると脂肪も燃えてスタミナも付く
筋肉一つ一つの追い込みは少し落ちる

俺ならサーキットでやるかな