0099無記無記名 (ワッチョイ 4943-WG6o [222.226.209.103])垢版 | 大砲2021/09/14(火) 23:08:35.82ID:37IS4QP20 >>81 筋肉追い込むなら同じ種目3セットずつが良いと思う 休憩無しで3種目1セットずつやるのをサーキットて言うんだが、それでやると脂肪も燃えてスタミナも付く 筋肉一つ一つの追い込みは少し落ちる 俺ならサーキットでやるかな