0921無記無記名 (ワッチョイ a24e-6HXp [125.194.93.116])垢版 | 大砲2021/09/25(土) 08:42:42.79ID:tAxqsIlN0 少しくらい筋肉つけたいなと思って腕立て伏せしたら、腕はまだ余裕あっていけるのに息切れして体力が持ちません この場合、筋トレとかやる前に普通の有酸素運動して体力つけるのが先ですか?