トレ歴1年半、週6分割法でやってるんだけどいまいち肥大化しないなと思いつつ地道に続けてる
1日90分〜120分でこなして疲れがたまってきたら週１で休む感じ
やっぱ週5ぐらいでやったほうがいいかな？おすすめの分割法教えてほしい