0657無記無記名 (ササクッテロラ Sp61-tPXu [126.157.7.171])垢版 | 大砲2021/09/21(火) 19:26:36.60ID:iUM6r0Gap >>656 今まで自分の体重で育てた筋肉が(多少とは言え)あるんだから、それを落とさないように筋トレガチりつつ食事制限するのが良い。 無理なのは「筋肉増やしつつ痩せる」だ。