0634590 (ガラプー KK2b-8jID [05004031791549_en])
2021/09/21(火) 07:08:09.25ID:Dvr2OcG6Kちゃうちゃうww
デッドをやり込めば(パワーベルト有りき…ってかベルトに教えて貰ったが)、腹横筋と横隔膜のマッスルマインドコネクション
つまり自然にマッスルコントロールが出来る様になり、知らないうちに腹をベッコリ凹ませたまま
呼吸や会話どころか、特に意識せずに普段から腹を凹ませた状態を維持出来る様になったんだわ
ランニングもしてて、コレにも必要なんだが
いわゆる 丹田 に、ほんの少しだけ力を入れてるだけだ