0590無記無記名 (ガラプー KK2b-8jID [05004031791549_en])垢版 | 大砲2021/09/20(月) 18:07:43.39ID:8GUJ8mY8K 身長175でその体重ってガリの部類なのに 腹出てるって、内臓脂肪と腹筋ってか腹横筋が緩んでるんだろ ジム通ってたんなら、スクワットとデッドやって 腹横筋のコントロールを覚えろや デッドとかやってたら、自然にドローイン出来る様になるだろ 後は軽い有酸素と、食事内容の見直しだな