【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド552reps

[0447 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b50-W1il) 2021/09/18(土) 22:19:07.13 ID:Hm4arEjS0]

本日ベンチプレスで大胸筋を鍛えました。
明日(24時間後)ダンベルカールで二頭筋を鍛えようと思うのですが、もう少し休んだ方が良いでしょうか？