0429無記無記名 (アウアウウー Sac9-cIIB [106.128.49.45])垢版 | 大砲2021/09/18(土) 19:36:57.65ID:LazQ/Izta 今までBIG5ばかりやってたのですが、種目を増やすとすれば何がオススメですか? 4種目×2分割の8種目に増やそうと思います デッドリフト スクワット ラットプルダウン ベンチプレス ショルダープレス