>>401
実は難しいことをしなくても鍛えられる
腕を前に出す→指と手首の力を抜く（ダラン）→握る（手首を上げる）→手首の力を抜く→握る
握った時を一回として数え、やれるまでやる
200回以上は目指す

握力は必要じゃない
持久力が必要
体操選手は握力全然ない