0360無記無記名 (スッップ Sd43-YsOz [49.98.166.89])垢版 | 大砲2021/09/18(土) 01:18:32.37ID:kOR6c+Ffd ベンチプレスで背中痛いんだけど 僧帽筋下部ってチンニングでもラットプルでも効いてる気がしなくて シュラッグの逆みたいな種目あるかな