0312無記無記名 (ワッチョイ 25c7-5CsD [150.246.100.179])垢版 | 大砲2021/09/17(金) 06:45:00.86ID:4qX7no1h0 1セットオンリーってのは自重においてありでしょうか? ボリュームで追い込む必要があると思うんですが しかし、たくさんやったところで、あまり効果を感じない、、、、