>>209
1:背中はそらさない　2:最初から最後まで、横から見た時の胴体と腕の角度を変えない　3:腰の位置は常に膝より前　4:引く時は腹筋を中心に体をくの字に折るイメージ
この4つだけ意識して膝コロから始めな。