筋トレはじめたんですが筋肉痛がつらいです
みなさんはどうやって疲れや筋肉痛を除去してるのですか？
風呂にバブ、マッサージ機、サウナとかを毎日ですか？
つらすぎて仕事に死傷が出ます…