0202無記無記名 (アウアウウー Sa9d-3upF [106.128.110.102 [上級国民]])垢版 | 大砲2021/09/15(水) 19:12:09.27ID:TAYq3Tyva 自重トレ程度でも日は開けた方がいい 自重トレで筋肉痛にならない程度なら連日やっても良い と両方聞いたのですがどっちがおすすめですか?