【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド552reps

[0148 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39c7-GwBl) 2021/09/15(水) 13:22:57.23 ID:5M00h5Tz0]

自重で筋肉痛を引き起こす方法ってありますか？
例えば腕立てなんですが、１５回４セットくらいで伸びが止まっています。
>>132
丁寧にやります