0103無記無記名 (ワントンキン MMfd-i8X7 [122.21.137.106])垢版 | 大砲2021/09/14(火) 23:56:31.23ID:WvNZDzj8M クイックリフトはデッドの代替種目じゃないから、デッドはトップサイドでもいいから続けた方がいい キャッチの練習にもなるフロントスクワットもオススメ あとスナッチもいいぞ俺はスナッチの方がクリーンより楽しい ほんでスナッチやるならミリタリープレスも当然やった方がいい 結局クイックリフトにハマると全身やることになるっていう