0946無記無記名垢版 | 大砲2021/09/23(木) 00:04:54.64ID:QissQ2FY 可動域せまくても効果はあると思うけど、ボディメイク目的ならトレーニング内容見直さないと時間が勿体ない気がするんだけどなお。