ぶっちゃけ胸筋はベンチMAX95kgくらいが理想。
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100kgですらでかすぎる
服着てるとかなり着太りする 堀口は才能と関節の強さあるからあの体で95挙げるのは一般人では難しいと思う 格闘家は腕と関節強いからな
普通の人がベンチ95kgならもっと良い体には見える 堀口くらい絞った状態で95kg挙げるなら
多少脂肪乗ってる人はMAX105kgくらい挙げれる状態から減量しないとダメだろ 体重の1.8倍あげられないゴミは死ね
1.2と1.5の差より1.85と1.9の差の方がでかいからな
どうせ65kgで 100kgの1.5倍程度でYouTubeのコメント欄にチヤホヤされて悦に入るゴミがこんなこと思ってるんだろうな >>166
これで120は絶対嘘だし顔ブサイク過ぎだろ >>166
矢地がこれで100なのが割と衝撃なんだが 一般人の除脂肪体重の平均は52kgで軽量級ボクサー以下だから、そりゃベンチもそんなもんでしょ >>172
ここはステユーザーの板やぞ
一般人は来るな >>174
サイヤマンもケイタも20kgぐらい変わると言ってるんだがw >>166
きたねえ身体、、、しかも筋肉も全然ねえし
なんなん、、、 スミスでベンチ100いった日に
インクラインでギロチン食らいそうに
なった >>179
上半身は凄いけどチキンレッグっぽくてなんか情けないこどおじ >>179
顔とパンツがNG.バルクも小さ過ぎだな。出直してきなよ >>185
これシャフト20kg、20kgプレート4枚だから100kgじゃない? シャフト20kg、20kgプレート×2、10kgプレート×2で80kgでしょ
格闘技の実力とベンチの重量はあまり関係ないと思うけど
体重軽い堀口はナローで95kgだか100kg上げてたな ローランドのベンチは綺麗
いいトレーナーに会えたんだね ローランドは学生時代に本気でサッカーやってたらしいし身体能力はそれなりに高いんだろうね
酒やタバコで不摂生な生活を送ってただけのナヨナヨとは違うんだと思う それいったら山根も学生時代サッカーやってたんだがあの体たらく MAX上げるだけのトレしてたらペラペラなままやぞ
平行して胸を孤立させて効かせるトレやらんとでかならんは >>197
児玉の胸、分厚いやん
300 kgでやればいいんだよ 例が極端過ぎるは
ってか
昔この板におった
たけぽんてコテも
ベンチ200kg近くで
胸ペラペラやったやろ
極端に行くと駄目な例や
上げるのが上手くなったり神経が発達し過ぎると
逆にサイズ出すん苦労するやろうな 今日自己ベスト更新で110kgが1発上がった。
この状態で絞ればいい感じになるかな? 細マッチョならスポーツ筋トレ歴なくても100kgあげられるでしょうか >>208
177センチの長身かつ全体的なバランスとしても腕が長いっていう格闘家向けの体形がベンチプレスに不利に働いてるし
階級制だから筋肉の配分を考えないといけない関係で胸筋ばっか搭載するわけにもいかないからじゃ? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています