ぶっちゃけ胸筋はベンチMAX95kgくらいが理想。
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100kgですらでかすぎる
服着てるとかなり着太りする コナーマクレガーの体かっこいいからあんな感じなりたいが アデサニヤもかっこいいが身長的にも無理
ベンチ100でも俺の体ダサい 67キロ体脂肪17パー位 どうやったら良いんや てかufcの奴らはかっこいい身体してる奴多いな
ヒャダインも体脂肪落としたらあんなんなるん?
そうは思えんが、、、 gearかませばすぐだよ
なって〜の猿に騙されんな >>107
効かせるようにやってるって、どうやっても読み取れないけど?
ただ、ミルコの場合はヘビー級で体重は融通効くし、普通に効かせるパターンもやってるだろ。最終的には筋肥大もさせないと頭打ちになるし。 >>108
ヒャダインがいくら脂肪落として良くても武田信治
ベンチだけ強くて絞った例が武田信治 >>112
それでいいじゃん、武田の身体はウ板的にヒョロガリでも女に一番モテる理想的でスレタイ通りの身体なのよね >>114
筋肥大止めた状態で、筋力伸ばそうとすると伸び悩むだろ。 >>113
あんなのを理想にトレする奴って食物連鎖の一番下だろ
武田は競技者へ進めば実績を出せそうだが
ボディメイクとしては余裕で赤点 >>119
君の主観なんてどうでもいいよ、インフラが整備されきってる現代社会で食物連鎖とか言ってる時点で低知能なのはよく分かったから >>120
せいぜい胸だけつけた女みたいな腕足肩背でがんばってねw >>121
食物連鎖の頂点を目指して頑張れよ知恵遅れくん 武田は俺の理想とは違うが自分の限界や痛みや苦しみに耐えてあの身体と力を作り
同年代や同じような身体や骨格の人間に勇気や希望を与えられたらと思ってますと言っている
例えそれが綺麗事だとしてもあそこまでやれるような奴は中々いない、よってお前らより遥かにやってるし根性もある、それを証明してる >>125
自己流を突き詰めた結果だろ
ベンチ自重の倍は凄いけど他が弱すぎる
ベンチプレッサーならそれでいいんだけどボディメイクであれと言われるとねぇ
フィジークで入賞とか絶対無理じゃん ボディメイク競技なんか出てないし本人も周りも興味ないんだから全く問題ないだろ
実際ベンチ耐久ど根性大会やったら横川でもきんにくんでも全然負けてるわけで
しかもあの年齢だぞ?筋肉体操で出てる時見てみろ、一応は全身それなりに鍛えてるのは分かるだろうが >>127
食物連鎖の頂点目指してる系ですか?格好いいっすねw 武田の事をバカにしてる奴は自分の身体を晒してみろよ
どうせ脂肪がのりまくった豚みたいなひでえ身体付きなんだろ IDなしってなーすけとかいうゴミのスレの常連だよな
こいつ女とかモテに拘ってるんだなw
童貞非リアの筋トレ目的はそりゃモテる為だよねw >>134
ホモ自慢とか気持ち悪いからよそでやれよw >>135
どこを辿ってその発想になったんだ?マジで頭大丈夫? >>136
ようホモ野郎、身体も晒せなけりゃゲイとか死んだ方がいいぞ >>137
ようクソガリ、ベンチ100も上がらんとか死んだ方がいいぞ >>138
頭が悪いから王蟲返ししか出来んのやな、さすがホモ自慢とかするだけあるわ >>139
頭悪いから王蟲返しと皮肉返しの違いも分からんのやな、流石ベンチ100kgもあがらんだけあるわ >>140
皮肉になってねえよホモw語彙力のなさを皮肉とか言い出すとはまさしく知恵遅れだねえ 95kgなら10回10セットだね
追い込むことが大切
俺も闇金で金借りて返せなくて追い込まれてるから追い込みの凄さはよくわかってる >>143
ダンベルベンチだよね?
女子の小柄なパワーリフターでも普通に130 kgでセット組んでるので >>145
あのクチャラー?ベンチ不得意だから全然やらない人ね ベンチやり込んでて100キロ程度じゃペラペラ。服を着ると一般人と変わらない
矢地祐介が100キロだけど胸だけ見るとペラいからな >>150
その無駄な筋肉はなんの役に立つの?
矢地に勝てるやつなんて皆無だし豚でも目指してるの? 足あげベンチ95kgだな
テクニック使った100kgは楽勝だからな >>98
堀口の身体はいいんだけど身長ないのが残念165しかないのか… 足上げが意味あるのはケツアゲがデフォの雑魚だけ
ベタ寝ならレッグドライブ関係ないから 堀口は才能と関節の強さあるからあの体で95挙げるのは一般人では難しいと思う 格闘家は腕と関節強いからな
普通の人がベンチ95kgならもっと良い体には見える 堀口くらい絞った状態で95kg挙げるなら
多少脂肪乗ってる人はMAX105kgくらい挙げれる状態から減量しないとダメだろ 体重の1.8倍あげられないゴミは死ね
1.2と1.5の差より1.85と1.9の差の方がでかいからな
どうせ65kgで 100kgの1.5倍程度でYouTubeのコメント欄にチヤホヤされて悦に入るゴミがこんなこと思ってるんだろうな >>166
これで120は絶対嘘だし顔ブサイク過ぎだろ >>166
矢地がこれで100なのが割と衝撃なんだが 一般人の除脂肪体重の平均は52kgで軽量級ボクサー以下だから、そりゃベンチもそんなもんでしょ >>172
ここはステユーザーの板やぞ
一般人は来るな >>174
サイヤマンもケイタも20kgぐらい変わると言ってるんだがw >>166
きたねえ身体、、、しかも筋肉も全然ねえし
なんなん、、、 スミスでベンチ100いった日に
インクラインでギロチン食らいそうに
なった >>179
上半身は凄いけどチキンレッグっぽくてなんか情けないこどおじ >>179
顔とパンツがNG.バルクも小さ過ぎだな。出直してきなよ >>185
これシャフト20kg、20kgプレート4枚だから100kgじゃない? シャフト20kg、20kgプレート×2、10kgプレート×2で80kgでしょ
格闘技の実力とベンチの重量はあまり関係ないと思うけど
体重軽い堀口はナローで95kgだか100kg上げてたな ローランドのベンチは綺麗
いいトレーナーに会えたんだね ローランドは学生時代に本気でサッカーやってたらしいし身体能力はそれなりに高いんだろうね
酒やタバコで不摂生な生活を送ってただけのナヨナヨとは違うんだと思う それいったら山根も学生時代サッカーやってたんだがあの体たらく MAX上げるだけのトレしてたらペラペラなままやぞ
平行して胸を孤立させて効かせるトレやらんとでかならんは >>197
児玉の胸、分厚いやん
300 kgでやればいいんだよ 例が極端過ぎるは
ってか
昔この板におった
たけぽんてコテも
ベンチ200kg近くで
胸ペラペラやったやろ
極端に行くと駄目な例や
上げるのが上手くなったり神経が発達し過ぎると
逆にサイズ出すん苦労するやろうな 今日自己ベスト更新で110kgが1発上がった。
この状態で絞ればいい感じになるかな? 細マッチョならスポーツ筋トレ歴なくても100kgあげられるでしょうか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています