ぶっちゃけ胸筋はベンチMAX95kgくらいが理想。
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100kgですらでかすぎる
服着てるとかなり着太りする ベンチ100キロなんて武田信治みたいなヒョロガリでも上がるんだけど UFCのライト級以下のやつらってたぶん100kgがMAXくらいだよな試合時のコンディションで。
あのくらいが一番格好いいような気はする 顔デカの連中はベンチ100kgの胸サイズじゃ足りないんだろうな(笑) MAX105sだが全然ペラペラだぞ
160sくらい上がればマシに見える 俺もMAX1 レップは110程度だがスカスカ。
150はいかないと厚み出そうにない。
才能ゼロの高身長だしさ… 95でセット組んでるんだったら、それなりの身体だろうけど、MAX95だと70-75ぐらいでしょ。 100kg10rep上げてドヤってる杉浦太陽がクソガリだからそれはない
まああいつはケツアゲだけど
2年前の山澤はMAXたった100kgだったけどいい胸してたよ
反対に野田クリスタルとかいう奴は150上げてるのにダサい胸 >>14
顔がデカくてもイケメンな奴はいくらでもいる
女もしかり 120くらいが一番強そう
マッチョは臭そうに見えてしまうから良くない
ボブサップ体型でトップレベルの格闘家いないし 120なんてディーサンでも上げとるぞ
あれのどこが強そうに見えるんだよw >>28
格闘技のヘビー級で丁度いい発達具合だと思うってこと >>29
ミルコクロコップは160ぐらいあげるらしいがな ダンベルプレスなら40キロ10回くらいで一般人レベルならそこそこになる? >>28
動画ある?俺の記憶が正しければあいつは尻上げ110キロだったと思うんだが >>36
ボブサップみたいな身体になれるならなりたいトレーニーも多いんじゃないの? >>41
んなわけないだろ 胸筋なんか使えん 邪魔になるくらいだろ 普通にパンチ手打ちだったし
ミルコはオタクぽいから若い時から筋トレそのものも好きなんだろ 大きくないから体重増やすのにベンチプレスしてたんじゃないかな >>44
タイソンは現役の頃からウエイトトレーニングしてるぞ >>45
現役の頃に弱くなってるんだが?笑
だれもウェイトトレーニングしてないなんて言ってないだろ 馬鹿か?
統一ヘビー級チャンピオンの時の最強マイクタイソン
https://i.imgur.com/TVU1kOG.jpg
https://i.imgur.com/CFH5Ooq.jpg この頃はキレキレで綺麗なストレートを打ってたな 収監されて復活したら筋肉マンになって帰ってきた 普通の強いファイターボクサーに成り下がってしまった >>46
これで胸筋無いように見えんの?w
左なんて腕上げてるから胸が薄く見えて当たり前 >>46
この画像がなんなんだ?こりゃ本物の知恵遅れかな >>48
全体に対して胸筋があるようにはみえんが?
なんのスポーツでも胸筋だけ浮き出てるようなのは役に立たん筋肉だぞ お前らウェイトトレーニング馬鹿はこれだからな
体重制限ある格闘技見てみろよ 無駄な筋肉だってわかるだろ >>51
重量級の話してるかと思ったら突然体重制限云々とか言い出して本物の知恵遅れかこいつ >>52
なに勝手に重量級の話してんの?
最初から競技の話だぞ?
ベンチプレスの胸に効かせる(笑)動きが役に立つ競技なんてほぼないだろ それやってたらただの鈍臭い奴 >>50
いつ誰が胸筋だけ付いてる松っちゃんみたいな体がスポーツに向いてるなんて言った?w タイソンの動画みても胸筋に関してはボディビルダーはおろか、筋トレユーチューバーとかtwitterに上げてるやつのほうが発達してるわな
あ、もちろん全体のバランスの話な >>53
ミルコやタイソンの話してたのにもう忘れちゃったの?ニワトリ並みの記憶りょでこれは本物の知恵遅れですわ >>54
じゃ話を整理して 打撃格闘技に胸筋役に立つの?(笑)
総合格闘技にしても打撃の選手だしね 筋トレ板は鈍臭い馬鹿多いから
フックに役立つとか言うんだよな
鈍臭 >>58
だからなんだよ、突然体重制限云々保険かけるなよ
こりゃ本物の知恵遅れですわ >>53
ボクサーだっていつでも体重乗せた綺麗なパンチが打てるわけじゃない
手打ちみたいなパンチになったときに胸筋あった方が強く打てて有利なのは必然
体重制限ないなら胸筋付いてても邪魔になんかならない
そもそもビルダーでもないのにそんなに巨大な胸筋なんか簡単に付くわけないんだから心配するな
ビッグラミーぐらい胸筋あったら邪魔とかなら理解出来る >>61
途中まで読んだけど君やったことないでしょ。 >>62
保険でしかねえだろ知恵遅れ
現にヘビー級最強のガヌーは当たり前にウエイトトレーニングもしてるし胸筋も発達してるわ
ウエイトが邪魔になるのは体重制限しなきゃいけない小人だけ、それを分かってるからお前も発言を訂正したんだろ笑 >>64
体重制限があるから不要な筋肉はつけられない
ヘビー級は体重を増やす目的でつける人間もいる 重さは正義だから
あとは下から上げてきた選手とかな >>65
何、体重って?w
ただ体重増やしたいなら脂肪付ける方が10倍ラクだろ
誰もそんなことはやっていない
必要だと思う所に筋肉を搭載してる >>67
「体重を増やす」について答えろ
そんなに胸筋が無駄で邪魔ならもっと胸ペラペラな選手が溢れかえってるはず
体重増やす目的なら下半身鍛えた方が良いけど、ビルダーみたいな脚した選手なんているか? ごめんな いつもはこういう話温かい目で見て流してるのに突っ込んでしまった・・・
実生活でもそうしてるのに
話変わるけど、ベンチプレスで自信つけたアホが謎の腕相撲挑んできたり、あっさり負けるもんだからベンチプレス風の押し合い挑んできたりする奴が何人かいたわ
その時おれは筋トレろくにしてなかったからモデル体型だったし勝てると思ったんだろうな
押し合いも普通より弱いだろってレベルだった
鈍臭いんだよな とにかく
とにかくほんとにごめんな みんや仲良く (♥ˆ﹀ˆ*)(*ˆ﹀ˆ♥)
みんな仲良し(´・ω・`) >>70
ベンチ100MAX程度のカスだったんだろ?w >>70
アームレスリングで有名な近藤さんはベンチの扱いもエゲツないんだが、何をずっとニワカ発言してんだこの知恵遅れ 大したことない三流スポーツマンの動けるカラダとやらよりボディビル、フィジーカーの方が強くてカッコいいからな
好きにすりゃいいんじゃないの?w かりに誰かと戦うことになったとして胸筋の動き活かすなんて鈍臭いこと俺には出来んわ 発達させると邪魔になると格闘技経験者に言われることが一番多いのが大胸筋なのは事実 とはいえある程度発達させていないと鎖骨の中に指を入れられる恐れがあるから鎖骨が見えなくなる程度までは鍛えるべき
ちなみに総合では鎖骨の中に指を入れることは禁止されているよ >>86
鎖骨が見えなくなるまで、ではなかった
鎖骨が大胸筋で埋まるくらい、の間違いだ 大胸筋は一番スタミナが落ちる筋肉だと思う
他の筋肉はスムーズに動かせるけど、大胸筋は動かすたんびに疲れる アスリートなんて資本家の奴隷
大谷だろうとロナウドだろうと、ヘビー級チャンピオンだろうとオーナーCEOや、株主の奴隷
ショービジネスの駒でしかない
ドラゴンボールやオーガの世界は現実にはない かとら〜やリッチみたいなボデビに人生かけた奴でも言うてんのに
日本人ってアメリカみたいな教育受けてないから本当にアホばっかで見下してるわ アーノルドだってハリウッド行って成功者にならななけりゃ単なるサンドウ取ったオーストリアの樫の木で終わってたわ
アホが
子供みてーな幼稚な話してんなってこと
使えるとか使えんとか高重量とかアホか イー論マスクは、ベンチ120位だろならそれで十分てこと
ビーフの高頻度でジムに長時間おる貧乏オッサンとかほんと無駄で見下すしかないわ
ボディービルの恥
他人の評価なんか金だけ CEOとかみんなワークアウトしてるが
毎日2時間みたいなアホはおらん
プロビルだーでもないくせに毎日おるやつとかきちがいだわ あっちの金持ちは筋トレまでするしほんと毛唐は凶暴だな
日本人に生まれて良かった >>89
金なんてあっても金目当ての糞女が寄ってくるだけ
顔とコミュ力こそ最強の武器 堀口とかベンチ100kg挙がらないから、MAX95kgくらいの奴が絞れば堀口みたいになるってことだろ。
一般的なウケを考えたらスレタイはあながち間違ってないんじゃね? >>98
堀口とヒャダインってどっちがいい体なの? >>42
ミルコのスタイルだと組まれたとき、突き放すのに必要だろ。 ウ板でこんなキモいスレ
もりあげんなよ
おかまども >>100
ベンチプレスの動きで突き放すか?(笑) >>104
何が面白いのか知らんが、組技でも突き放すのに使う為にやる人普通に聞くぞ。
ナローでもやるし。 コナーマクレガーの体かっこいいからあんな感じなりたいが アデサニヤもかっこいいが身長的にも無理
ベンチ100でも俺の体ダサい 67キロ体脂肪17パー位 どうやったら良いんや てかufcの奴らはかっこいい身体してる奴多いな
ヒャダインも体脂肪落としたらあんなんなるん?
そうは思えんが、、、 gearかませばすぐだよ
なって〜の猿に騙されんな >>107
効かせるようにやってるって、どうやっても読み取れないけど?
ただ、ミルコの場合はヘビー級で体重は融通効くし、普通に効かせるパターンもやってるだろ。最終的には筋肥大もさせないと頭打ちになるし。 >>108
ヒャダインがいくら脂肪落として良くても武田信治
ベンチだけ強くて絞った例が武田信治 >>112
それでいいじゃん、武田の身体はウ板的にヒョロガリでも女に一番モテる理想的でスレタイ通りの身体なのよね >>114
筋肥大止めた状態で、筋力伸ばそうとすると伸び悩むだろ。 >>113
あんなのを理想にトレする奴って食物連鎖の一番下だろ
武田は競技者へ進めば実績を出せそうだが
ボディメイクとしては余裕で赤点 >>119
君の主観なんてどうでもいいよ、インフラが整備されきってる現代社会で食物連鎖とか言ってる時点で低知能なのはよく分かったから >>120
せいぜい胸だけつけた女みたいな腕足肩背でがんばってねw >>121
食物連鎖の頂点を目指して頑張れよ知恵遅れくん 武田は俺の理想とは違うが自分の限界や痛みや苦しみに耐えてあの身体と力を作り
同年代や同じような身体や骨格の人間に勇気や希望を与えられたらと思ってますと言っている
例えそれが綺麗事だとしてもあそこまでやれるような奴は中々いない、よってお前らより遥かにやってるし根性もある、それを証明してる >>125
自己流を突き詰めた結果だろ
ベンチ自重の倍は凄いけど他が弱すぎる
ベンチプレッサーならそれでいいんだけどボディメイクであれと言われるとねぇ
フィジークで入賞とか絶対無理じゃん ボディメイク競技なんか出てないし本人も周りも興味ないんだから全く問題ないだろ
実際ベンチ耐久ど根性大会やったら横川でもきんにくんでも全然負けてるわけで
しかもあの年齢だぞ?筋肉体操で出てる時見てみろ、一応は全身それなりに鍛えてるのは分かるだろうが >>127
食物連鎖の頂点目指してる系ですか?格好いいっすねw 武田の事をバカにしてる奴は自分の身体を晒してみろよ
どうせ脂肪がのりまくった豚みたいなひでえ身体付きなんだろ IDなしってなーすけとかいうゴミのスレの常連だよな
こいつ女とかモテに拘ってるんだなw
童貞非リアの筋トレ目的はそりゃモテる為だよねw >>134
ホモ自慢とか気持ち悪いからよそでやれよw >>135
どこを辿ってその発想になったんだ?マジで頭大丈夫? >>136
ようホモ野郎、身体も晒せなけりゃゲイとか死んだ方がいいぞ >>137
ようクソガリ、ベンチ100も上がらんとか死んだ方がいいぞ >>138
頭が悪いから王蟲返ししか出来んのやな、さすがホモ自慢とかするだけあるわ >>139
頭悪いから王蟲返しと皮肉返しの違いも分からんのやな、流石ベンチ100kgもあがらんだけあるわ >>140
皮肉になってねえよホモw語彙力のなさを皮肉とか言い出すとはまさしく知恵遅れだねえ 95kgなら10回10セットだね
追い込むことが大切
俺も闇金で金借りて返せなくて追い込まれてるから追い込みの凄さはよくわかってる >>143
ダンベルベンチだよね?
女子の小柄なパワーリフターでも普通に130 kgでセット組んでるので >>145
あのクチャラー?ベンチ不得意だから全然やらない人ね ベンチやり込んでて100キロ程度じゃペラペラ。服を着ると一般人と変わらない
矢地祐介が100キロだけど胸だけ見るとペラいからな >>150
その無駄な筋肉はなんの役に立つの?
矢地に勝てるやつなんて皆無だし豚でも目指してるの? 足あげベンチ95kgだな
テクニック使った100kgは楽勝だからな >>98
堀口の身体はいいんだけど身長ないのが残念165しかないのか… 足上げが意味あるのはケツアゲがデフォの雑魚だけ
ベタ寝ならレッグドライブ関係ないから 堀口は才能と関節の強さあるからあの体で95挙げるのは一般人では難しいと思う 格闘家は腕と関節強いからな
普通の人がベンチ95kgならもっと良い体には見える 堀口くらい絞った状態で95kg挙げるなら
多少脂肪乗ってる人はMAX105kgくらい挙げれる状態から減量しないとダメだろ 体重の1.8倍あげられないゴミは死ね
1.2と1.5の差より1.85と1.9の差の方がでかいからな
どうせ65kgで 100kgの1.5倍程度でYouTubeのコメント欄にチヤホヤされて悦に入るゴミがこんなこと思ってるんだろうな >>166
これで120は絶対嘘だし顔ブサイク過ぎだろ >>166
矢地がこれで100なのが割と衝撃なんだが 一般人の除脂肪体重の平均は52kgで軽量級ボクサー以下だから、そりゃベンチもそんなもんでしょ >>172
ここはステユーザーの板やぞ
一般人は来るな >>174
サイヤマンもケイタも20kgぐらい変わると言ってるんだがw >>166
きたねえ身体、、、しかも筋肉も全然ねえし
なんなん、、、 スミスでベンチ100いった日に
インクラインでギロチン食らいそうに
なった >>179
上半身は凄いけどチキンレッグっぽくてなんか情けないこどおじ >>179
顔とパンツがNG.バルクも小さ過ぎだな。出直してきなよ >>185
これシャフト20kg、20kgプレート4枚だから100kgじゃない? シャフト20kg、20kgプレート×2、10kgプレート×2で80kgでしょ
格闘技の実力とベンチの重量はあまり関係ないと思うけど
体重軽い堀口はナローで95kgだか100kg上げてたな ローランドのベンチは綺麗
いいトレーナーに会えたんだね ローランドは学生時代に本気でサッカーやってたらしいし身体能力はそれなりに高いんだろうね
酒やタバコで不摂生な生活を送ってただけのナヨナヨとは違うんだと思う それいったら山根も学生時代サッカーやってたんだがあの体たらく MAX上げるだけのトレしてたらペラペラなままやぞ
平行して胸を孤立させて効かせるトレやらんとでかならんは >>197
児玉の胸、分厚いやん
300 kgでやればいいんだよ 例が極端過ぎるは
ってか
昔この板におった
たけぽんてコテも
ベンチ200kg近くで
胸ペラペラやったやろ
極端に行くと駄目な例や
上げるのが上手くなったり神経が発達し過ぎると
逆にサイズ出すん苦労するやろうな 今日自己ベスト更新で110kgが1発上がった。
この状態で絞ればいい感じになるかな? 細マッチョならスポーツ筋トレ歴なくても100kgあげられるでしょうか >>208
177センチの長身かつ全体的なバランスとしても腕が長いっていう格闘家向けの体形がベンチプレスに不利に働いてるし
階級制だから筋肉の配分を考えないといけない関係で胸筋ばっか搭載するわけにもいかないからじゃ? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています