ゴルフは軽いクラブを速く振る
ベンチプレスは重いバーベルをゆっくり挙げるので結果が出にくい
除脂肪体重が増えればスイングも速くなるだろうけど効果が出るのは成長した体に合わせたスイングが出来るようになってからなんだよ
MAXの30％ぐらいの重量で速く挙げるベンチプレスのほうがゴルフのためのウエイトトレになる