0425無記無記名 (ワッチョイ d69a-qDMa [217.178.87.181])
2021/03/25(木) 01:32:03.30ID:xj53WXvj0ジムトレーナークソ雑魚わろた。
正解は長時間に慣れたら短時間、
短時間になれたら長時間トレが正解だ。
常に新しい刺激を、回復が間に合うギリギリの範囲で
入れてくんだよ。
そもそも一時間やそこらで回復間に合わないレベルまで
、うまくトレするなんて技術だけじゃ無理で
初心者ボーナスとか新しいトレメニューだけとか
タイミングも揃わないと無理だわ。
最大効率めざさずに、
やんわり女子トレする範囲なら一時間で十分だけどな。