減量中の空腹ってどうやって耐えてる？

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 14:19:13.01

腹減り過ぎてヤバイ時どうしてる？

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:33:29.78

昨日も一時的に空腹満たすから夜中にみかんの缶詰のみかん4個だけ食べたり　食べたら駄目って罪悪感より一口食べて精神を満たす方が長続きする
だから別に今食べたい物は無いな
2年前初めて大会前減量した時は我慢我慢で終わったら食べたい物リストだらけだったけど

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:36:50.50

トレ前が一番ダメージデカいな　ジムに向かうだけでフラフラしてこのままだとトレどころではない何か入れないとそうだ！ファミチキだ　タンパク質と脂質とカーボ全てのバランス取れてるやんとw
めちゃ元気でるよwまあ末期にはやらんだろうなw

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:43:39.97

俺みたいにカーボ抜いたら頭フラフラするタイプは多めのカーボ入れたら速攻浮腫む　それだけカーボが
身体に入りやすいし使ってる分直ぐに枯渇する
脂質は意外と平気なんよな
エビデンスは知らん

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:44:19.51

今日もファミチキるか

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:12:36.68

5,000キロカロリー未満で減量するアホたち

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:42:14.60

>>133
お前ダンベル20kgの雑魚デブか

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:42:24.64

>>134
死ね素人

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:43:30.56

>>136
突然そんな話してないのにしだすお前が脳の病気

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:44:48.91

>>138
筋トレに支障があるほど減量やる時点で馬鹿雑魚確定

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:45:18.24

>>141
よぉアホ

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 16:14:09.49

IDコロコロすなw

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 18:08:01.27

IDコロコロだけでも、ﾌﾞｰｲﾓが書いてるとか丸わかり

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 18:44:51.56

>>147
お前がID固定にするな

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 18:45:17.22

ID固定だけでも固定脛かじりニートが書いてると丸わかり