減量中の空腹ってどうやって耐えてる？

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 14:19:13.01

腹減り過ぎてヤバイ時どうしてる？

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 14:58:17.35

筋トレしてる奴が腹空かすとか馬鹿の極み

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 16:39:01.62

コボリフる

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 16:52:26.10

まごうことなきクソスレ

**知識豊富なプロのミナトさん** · 2021/02/20(土) 16:56:01.49

良い質問です

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 17:23:53.94

糖質制限でカロリー取りまくればええんちゃうんか？

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 19:20:38.47

ここだと何か良い案聞けると思ったんだが御門違いだったか

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 19:22:30.92

ごくたまに良いレスはあるけど馬鹿ぞろいのウエイト板は良いレスないよ
あったとしても馬鹿ぞろいなので見逃す

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:19:10.33

>>2
減量中って書いてあるだろ
こいつが馬鹿の極み

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:50:45.91

>>9
お前が馬鹿の極み

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 22:32:03.92

こんにゃくラーメンと400gのしらたきで腹パンパンですよ

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 00:35:28.95

キャベツ食え
低カロリーで満腹になるし、インドール-3-カルビノールはテストステロンを増やす作用がある

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 00:39:00.46

沼でよし

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 11:33:39.23

キャベツとしらたきか
良いかも

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 12:42:17.09

0円ゼリー
人工甘味コーヒー
たいていなんとかなる

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 12:46:30.13

0円ゼリーとか斬新だな

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 12:47:35.06

たしかにw
わらった
0カロリーだったw

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 13:24:37.56

減量で腹減るやつはタンパク質を食ってないだろ
プロテインじゃなくてちゃんと固形から食わないと

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 14:44:58.94

油使わず野菜ならある程度食べてOKだと楽になるね
キャベツ1/16くらいに切ったの、輪切りズッキーニ、丸のままピーマンなんかは油なしで焼いて塩コショウ味の素で十分うまい
あとは玉ねぎ切り込み入れてラップしてレンチンとか

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 16:15:45.92

>>18
120gは固形物でとってる
あと60は粉

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 16:16:08.60

俺は180gがちょうどいいから

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 10:27:04.46

>>9
お前、恥かいたなw

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 18:00:25.20

電気アンカをお腹に当てて、海老みたいに丸まって横になると空腹でも眠れる

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 19:05:51.90

人は空腹の状態で眠るものだろデブｗ
その日1日何も食べてないわけじゃなかろうに

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 19:07:22.78

空腹で寝るって難民かよ

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 23:30:47.36

空腹で寝たときってなんか達成感あるよね

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 23:34:13.91

空腹で寝ると筋肉が痩せ細るイメージしかない

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 23:38:44.95

アスリートは質の悪い睡眠になるので満腹では寝ない

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 23:43:18.42

馬鹿だから空腹と満腹しかないと思ってんだろうなこのアスリート気取りのガリｗ

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 23:47:55.14

>>25
減量中の話だから
減量末期でどうしても落ちなくなった時とか
1000kcalとかまで制限する事あるんだけど
1000kcalなんて本当にあっと言う間に行ってしまうから
空き腹抱えて寝る事になる
自分は特に減量得意じゃ無いし寝付きも良く無いから
2日に1回しか寝られなくなったりするんだけど
腹温めると寝れる様になったよ
逆に大会1週間前からメンテナンスカロリーまで戻して、カーボ多め人気入れ始めると
死んだ様に寝れる

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 23:49:22.20

>>30
人気→に　変換ミス
ごめん

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 00:19:06.20

そのまま死ねガリ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 00:54:56.61

>>32
デブと言ったり
ガリと言ったりwww

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 00:59:42.08

？
誰と勘違いしてんだガリ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 17:59:42.48

おいおいガリって言ってる奴らはあれか？
減量が出来ない脂肪だらけの食い意地張った年中増量野郎なのか？w

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 18:07:13.52

古来から空腹で寝るのが日常なんだよ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 18:17:40.60

空腹で寝るガリは難民の才能ある

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 19:16:08.00

>>36
乞食のチワトは毎日空腹らしいな！(^o^)

歌舞伎揚でも買ってやろか？あん？

乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 20:26:17.84

あたりめかんでる

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 20:33:36.10

減量はとにかく我慢だよ？
本来動物ならしない事を故意にするわけだし
体脂肪率5%がかっこいい、と、幻想を抱いてる内はとにかくやればいい、誰もが通過する道だ
非力貧弱勘違いマッチョだとなれば理解し本当のトレーニングや身体作りにやっと立てる
そうなるとデカく強い人達にリスペクトする気持ちになり謙虚さも身につく
いわば身の程を知るということ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 23:54:46.38

>>38
お前は毎日ペヤング食ってる腹ぼてデブチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 01:12:52.62

…とイラつく腹ぼてデブチワワであったw

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 01:56:02.42

とイラついた図星腹ぼてデブチワワが泣き叫ぶ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 07:08:03.75

ペヤングと言えばラクッペ
深夜のこの食事はコピペで使えるデブ観察日記

322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉～！
ペヤング買って来たで～！

超大盛りで1081kcalや～！

328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や！
途中でカラシとマヨで味変して食べるで！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 09:13:28.28

>>3
ぷ
何がこぼりふw
悔しい？w

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 09:28:44.11

>>44
チワトおはよ～！(^o^)

乞食のチワトがまぁだワイのペヤングに嫉妬しとるんか？www
アプリ使って食事管理してるようなダイエット落伍者には好きな物を食べ放題でも太らない人の事分からないよね！wwwwwwww

正に木を見て森を見ず！www
基礎代謝や身体を見た訳でも無いのに深夜にペヤング食べてるのを見ただけでデブだと判断してしまう基地外乞食の浅はかさwww

嫉妬デブチワワお手っ！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:28:13.14

>>44
それがペヤングデブチワワだろ別板までイジメられて被害妄想してる統失馬鹿アスペチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:29:12.07

日曜の夜中にペヤングを食べるラクッペｗ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:29:59.94

>>46
やっぱりお前がペヤングデブチワワだな（笑）
お前は好きなペヤングばかり食って太ってる中年チワワのストーカーデブチワワだろ
深夜にペヤング食うような奴はデブだろ知恵遅れ馬鹿アスペチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:31:20.78

>>48
お前が日曜の夜中にペヤング食ってる引きこもり無職デブ確定のチワワ雑魚ップ（笑）

お手！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:33:33.06

電車の中のブツブツおじさんと同じｗ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:37:33.15

と電車でブツブツ言ってる引きこもり無職雑魚ップがブツブツ喚く

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 13:13:52.87

野菜入れた激辛スープとか結構いい感じ
カプサイシンは代謝上げる効果あるし、胃を刺激するから空腹感を和らげる
ただ、腹が空っぽの状態で食べると腹壊すかも

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 13:17:54.58

あとダイエットで人気の乾燥昆布とかワカメは腹も膨れて低カロリーだけどヨウ素の過剰摂取になる恐れがあるのでやめといた方がいい
甲状腺ホルモンなどの代謝関係のホルモンがおかしくなる

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 15:35:08.60

プッ

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 15:56:50.80

過剰摂取にしなきゃ良いだけだろ馬鹿
いちいち書いてる内容が頭悪いな

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 21:48:51.56

プッ

**無記無記名** · 2021/03/03(水) 09:26:52.37

>>56
>過剰摂取にしなきゃ良いだけだろ馬鹿
>いちいち書いてる内容が頭悪いな

じゃあ過剰摂取にならないよう食べりゃいい

ヨウ素の上限量は1日3mg
乾燥昆布1gにつきヨウ素2mg含有だから
1日1.5g(笑)までならokだな

ハムスターの食事？笑

**無記無記名** · 2021/03/03(水) 10:23:14.56

プッ

**無記無記名** · 2021/03/03(水) 13:20:41.31

クソガリの楽天モバイルは減量する必要ないだろ早く死ねゴミクズ引きこもり底辺

**無記無記名** · 2021/03/03(水) 15:24:47.78

クソガリの雑魚ップは減量する必要ないだろ早く死ねゴミクズ引きこもり底辺

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 23:20:49.89

減量はじめた
まじおなかすく
干し芋明日かうかな

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 23:43:03.63

>>9
減量中でも5,000キロカロリーは取らないとカタボるぞ

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 23:45:38.49

>>30
それ、トレの追い込みが足りてないわ
ちゃんと毎日6時間、ダブルスプリットでやってるか？
合戸さんのトレを体験すればいい
還暦近いおっさんに負けたら恥やぞ
重さも合戸さんより重いの挙げろよ

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 06:12:55.24

>>63
お前減量したことないだろチビデブ

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 06:13:30.73

>>64
そんなにやっても意味なしだエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 14:49:19.85

>>65
プロカードもらったわ

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 15:01:49.58

>>67
精神障害手帳だろ

**無記無記名** · 2021/05/12(水) 18:30:37.05

エクセルシオール飲めば空腹知らずやで！

**無記無記名** · 2021/05/15(土) 10:50:33.84

プロレスラーのパンクラス船木が紹介してる麻婆豆腐使ったダイエット料理はいいよ
見て貰えばわかるけど、材料もカロリー低くて値段安いキノコばかりだし、作るのも簡単
米の替わりにブロッコリーで食べてるのも良いと思う

【簡単】船木誠勝のハイブリッド麻婆豆腐・レシピ紹介【ヘルシー】
https://www.youtube.com/watch?v=k0VhmPjILcA

**無記無記名** · 2021/05/15(土) 11:05:04.04

>>70
ダ板へどうぞ

**無記無記名** · 2021/05/21(金) 16:35:32.18

普通にBCAAビルダー飲みすれば解消するのに一言も書かれてないな。試しにやってみ

**無記無記名** · 2021/05/21(金) 19:40:37.68

プッ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 02:58:38.00

bcaaも買えない貧乏人
それがラクッペ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 03:07:41.98

bcaaも買えないド底辺乞食貧乏雑魚
それが雑魚ッペ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 08:44:37.35

減量中に空腹になるってボクシングか何かか？
われわれは食事以外にプロテインを3時間おきに50グラムずつ摂るから空腹感なんてない

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:12:26.27

お前は文字だけのクソガリエアプ雑魚だろ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:43:16.50

>>77
は？
これから出るが？

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:47:52.26

>>77
お前出ないの？
プロになりたないの？
お前こそエアプだよな

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:50:18.55

>>78
お前はいつもこれからこれからのエアプ雑魚（笑）

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:50:56.60

>>79
お前がエアプのクソガリ雑魚だろ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:56:27.69

>>80
まさかナチュラル？
時代遅れやな

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 12:06:15.37

>>82
お前は会話できない知恵遅れ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 13:07:43.75

ゆとり乙

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 13:09:25.21

エアプ乙

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 16:26:45.10

リポドリン飲んで解決

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 17:41:41.45

減量つっても5000キロカロリー食うんだから腹減らんだろ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:08:45.47

ブランドんとかでも2000とかやぞあほ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:09:42.87

なちゅ猿のデブは絞るとなにも残らんよ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:11:31.27

耐えなきゃいけないような空腹感感じてる時点でカロリー減らしすぎなだけ
月2%ぐらいの体重減だったら程よい空腹感程度

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:23:55.14

プレにオーラルな

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:33:21.47

空腹にはならないけどエネルギー不足は感じるわ
ジム行こうとすると身体がめちゃくちゃ重くなるからカフェインで誤魔化してる
後仕事多忙で食事タイミング失うとハンガーノック手前みたいな感じにはなる

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:38:26.96

>>92
辞めればいいじゃん、そんな仕事

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:55:27.11

>>87
お前は減量してないだろデブ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:55:55.98

>>88
アホは他人の話ばかりのお前だエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:56:28.76

>>89
お前が何も残らない中２からガリガリの不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:57:29.70

>>90
お前は減量したことないだろ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:57:52.13

>>91
不細工にガリガリな

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:58:25.05

>>92
食事管理も出来ないバカは筋トレ向いてないからやめろ無能雑魚