減量中の空腹ってどうやって耐えてる?
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ここだと何か良い案聞けると思ったんだが御門違いだったか ごくたまに良いレスはあるけど馬鹿ぞろいのウエイト板は良いレスないよ
あったとしても馬鹿ぞろいなので見逃す >>2
減量中って書いてあるだろ
こいつが馬鹿の極み こんにゃくラーメンと400gのしらたきで腹パンパンですよ キャベツ食え
低カロリーで満腹になるし、インドール-3-カルビノールはテストステロンを増やす作用がある 0円ゼリー
人工甘味コーヒー
たいていなんとかなる 減量で腹減るやつはタンパク質を食ってないだろ
プロテインじゃなくてちゃんと固形から食わないと 油使わず野菜ならある程度食べてOKだと楽になるね
キャベツ1/16くらいに切ったの、輪切りズッキーニ、丸のままピーマンなんかは油なしで焼いて塩コショウ味の素で十分うまい
あとは玉ねぎ切り込み入れてラップしてレンチンとか >>18
120gは固形物でとってる
あと60は粉 電気アンカをお腹に当てて、海老みたいに丸まって横になると空腹でも眠れる 人は空腹の状態で眠るものだろデブw
その日1日何も食べてないわけじゃなかろうに 馬鹿だから空腹と満腹しかないと思ってんだろうなこのアスリート気取りのガリw >>25
減量中の話だから
減量末期でどうしても落ちなくなった時とか
1000kcalとかまで制限する事あるんだけど
1000kcalなんて本当にあっと言う間に行ってしまうから
空き腹抱えて寝る事になる
自分は特に減量得意じゃ無いし寝付きも良く無いから
2日に1回しか寝られなくなったりするんだけど
腹温めると寝れる様になったよ
逆に大会1週間前からメンテナンスカロリーまで戻して、カーボ多め人気入れ始めると
死んだ様に寝れる おいおいガリって言ってる奴らはあれか?
減量が出来ない脂肪だらけの食い意地張った年中増量野郎なのか?w >>36
乞食のチワトは毎日空腹らしいな!(^o^)
歌舞伎揚でも買ってやろか?あん?
乞食お手っ! 減量はとにかく我慢だよ?
本来動物ならしない事を故意にするわけだし
体脂肪率5%がかっこいい、と、幻想を抱いてる内はとにかくやればいい、誰もが通過する道だ
非力貧弱勘違いマッチョだとなれば理解し本当のトレーニングや身体作りにやっと立てる
そうなるとデカく強い人達にリスペクトする気持ちになり謙虚さも身につく
いわば身の程を知るということ >>38
お前は毎日ペヤング食ってる腹ぼてデブチワワ
お手! ペヤングと言えばラクッペ
深夜のこの食事はコピペで使えるデブ観察日記
322 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉〜!
ペヤング買って来たで〜!
超大盛りで1081kcalや〜!
328 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や!
途中でカラシとマヨで味変して食べるで! >>44
チワトおはよ〜!(^o^)
乞食のチワトがまぁだワイのペヤングに嫉妬しとるんか?www
アプリ使って食事管理してるようなダイエット落伍者には好きな物を食べ放題でも太らない人の事分からないよね!wwwwwwww
正に木を見て森を見ず!www
基礎代謝や身体を見た訳でも無いのに深夜にペヤング食べてるのを見ただけでデブだと判断してしまう基地外乞食の浅はかさwww
嫉妬デブチワワお手っ! >>44
それがペヤングデブチワワだろ別板までイジメられて被害妄想してる統失馬鹿アスペチワワ
お手! >>46
やっぱりお前がペヤングデブチワワだな(笑)
お前は好きなペヤングばかり食って太ってる中年チワワのストーカーデブチワワだろ
深夜にペヤング食うような奴はデブだろ知恵遅れ馬鹿アスペチワワ
お手! >>48
お前が日曜の夜中にペヤング食ってる引きこもり無職デブ確定のチワワ雑魚ップ(笑)
お手! と電車でブツブツ言ってる引きこもり無職雑魚ップがブツブツ喚く 野菜入れた激辛スープとか結構いい感じ
カプサイシンは代謝上げる効果あるし、胃を刺激するから空腹感を和らげる
ただ、腹が空っぽの状態で食べると腹壊すかも あとダイエットで人気の乾燥昆布とかワカメは腹も膨れて低カロリーだけどヨウ素の過剰摂取になる恐れがあるのでやめといた方がいい
甲状腺ホルモンなどの代謝関係のホルモンがおかしくなる 過剰摂取にしなきゃ良いだけだろ馬鹿
いちいち書いてる内容が頭悪いな >>56
>過剰摂取にしなきゃ良いだけだろ馬鹿
>いちいち書いてる内容が頭悪いな
じゃあ過剰摂取にならないよう食べりゃいい
ヨウ素の上限量は1日3mg
乾燥昆布1gにつきヨウ素2mg含有だから
1日1.5g(笑)までならokだな
ハムスターの食事?笑 クソガリの楽天モバイルは減量する必要ないだろ早く死ねゴミクズ引きこもり底辺 クソガリの雑魚ップは減量する必要ないだろ早く死ねゴミクズ引きこもり底辺 >>9
減量中でも5,000キロカロリーは取らないとカタボるぞ >>30
それ、トレの追い込みが足りてないわ
ちゃんと毎日6時間、ダブルスプリットでやってるか?
合戸さんのトレを体験すればいい
還暦近いおっさんに負けたら恥やぞ
重さも合戸さんより重いの挙げろよ プロレスラーのパンクラス船木が紹介してる麻婆豆腐使ったダイエット料理はいいよ
見て貰えばわかるけど、材料もカロリー低くて値段安いキノコばかりだし、作るのも簡単
米の替わりにブロッコリーで食べてるのも良いと思う
【簡単】船木誠勝のハイブリッド麻婆豆腐・レシピ紹介【ヘルシー】
https://www.youtube.com/watch?v=k0VhmPjILcA 普通にBCAAビルダー飲みすれば解消するのに一言も書かれてないな。試しにやってみ bcaaも買えないド底辺乞食貧乏雑魚
それが雑魚ッペ 減量中に空腹になるってボクシングか何かか?
われわれは食事以外にプロテインを3時間おきに50グラムずつ摂るから空腹感なんてない >>77
お前出ないの?
プロになりたないの?
お前こそエアプだよな >>78
お前はいつもこれからこれからのエアプ雑魚(笑) 減量つっても5000キロカロリー食うんだから腹減らんだろ 耐えなきゃいけないような空腹感感じてる時点でカロリー減らしすぎなだけ
月2%ぐらいの体重減だったら程よい空腹感程度 空腹にはならないけどエネルギー不足は感じるわ
ジム行こうとすると身体がめちゃくちゃ重くなるからカフェインで誤魔化してる
後仕事多忙で食事タイミング失うとハンガーノック手前みたいな感じにはなる >>89
お前が何も残らない中2からガリガリの不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>92
食事管理も出来ないバカは筋トレ向いてないからやめろ無能雑魚 >>93
お前は無職カミングアウトした中2からガリガリの不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています