【腹筋ローラー】アブローラー
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画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされてるチワワ
ミナトさんも呆れとったわ チワトはそろそろ自分だと証明出来る画像貼ろ〜ぜ!
画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでええんか?あん?
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君はいつ画像すら晒せるようになるんだろう
たぶん一生無理w
ミナチワワお手っ! >>98
前スレも荒らしておいて、お前二度と来るな クズ >>99
チワトが来なけりゃ私も来ませんよ?
何度も書いていますがIPスレにすれば全て解決です!
何故IPスレを自分で立てる事すらしないのですか?
基地外荒らしのチワトを構ってる時点で私も同類のクズなのは承知しています…
貴方がそうやって感情的な汚いレスを投げている事で貴方もチワトや私と同類に成り下がっている事に気が付きましょう…
クズ同士仲良くやろうね♪
チワトにも文句言えよクズ!(^o^) チワトには文句を言わずチワトをボコってる人にだけ文句垂れる奴たまに湧くよなwww
別スレでもチワトが自演で同じ事やってたわwww
チワト相当効いとるようやね!(^o^)
ゴミ中年お手っ! 正直ミナトって奴よりもこいつに粘着してる奴の方が
よっぽどタチの悪い荒らしだと思う >>102
それは誰しもわかってることだよ
たまに足りない子は気がついてない感じ チワワにとって都合の悪い書き込みはすべてミナトさんであって欲しいと思ってるようだが
現実はうまくいかないねw
頑張れチワワ君
複数人敵がいても怯むなチワワ君 自演チワワが反応したwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 体脂肪率は高くて知能が低めのチワト
今日も妄想に生きております チワトはそろそろ自分だと証明出来る画像貼ろ〜ぜ!
画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでええんか?あん?
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君はいつ画像すら晒せるようになるんだろう
たぶん一生無理w
ミナチワワお手っ! チワト〜!
早く別キャラで出て来なちゃ〜い!(^o^)
「ミナトって奴」を使うんやで!
AHAHA
自演ゴミ中年お手っ! チワト…
自演キャラがバレて逃げて行きおったわwww
乞食お手っ! >>117
基地外やろう しぬまで壁に向かって喋ってろ 基地外 >>118
チワトおはよう!(^o^)
お前は死ぬ迄ワイを構い続けるんやで!
基地外ルンペンお手っ! アブローラー昨日2セットほどやっておいた
なるべく週2でやっていきたい
チワワってアブローラーの話いっさいしないよね
湊さんも呆れとったわ …と膝コロ0回のエアトレーニーおじさんであったw
なお職業は乞食www >>120
誰も基地外ルンペンの情報なんか必要としていないのに自分語りwww
基地外やろうはしぬまで壁に向かって喋り続けるんやろなwww
AHAHA
自演ゴミ中年お手っ! >>124
腕伸ばして腹筋地面に着いた状態から戻してるから腕も使ってる。 腹直筋の伸び縮みをするのが上級者
中級者は腹直筋固定でもいい …と膝コロ0回のエアトレーニーおじさんであったw
なお職業は乞食www >>129のように常に嘘をつくのがチワワ。
スルーしていい。
別の誰かが同じ事を言えば、そちらを信じよう。
チワワは頻繁に「なりすまし」するが、馬鹿だからすぐにバレる。
エサが欲しくて吠え散らすが、犬だけにワンパターン。
相手をしても得る物はなし。 >>131
どこが嘘なのか指摘してその理由を書けるようになろう
馬鹿にされたままの敗者チワワくんの逆転劇をミナトさんは期待してますw フォーム重視で、狭いレンジから徐々に伸ばして行こう。
変に腕戻りすると、ケガの元だからね。
膝コロは「へ」の字
立ちコロはコンパスを意識しよう。 >>132
お前みたいなデブチワワが言ってもな
つか
正解は教えんよ
お前の様な太ったチワワは何も分からなくていいんだよ。
辛い生活を続けよう
飯は床に撒いて、手を使わずに食いついて吉。マッパで。 ほら
132の様にエサが欲しくて吠えるけれどワンパターン。
スルーが一番だよー >>133
へー腕戻りすると怪我するのか
どこの怪我するんだろうw
出来ない人の気持ちってわからないわ
そして説明の下手くそなおまえの頭の中もよくわからないわ 腹直筋がアイソメトリクスならプランクでもして背中に重り載せたほうが効率いい
だから>>129のように書いた
でも上級者の書き込みにチワワがついてこれないのよ 太ったチワワは何も分からんで良いよ。
ネットで調べても理解できない馬鹿だしな。
お前の様な太っちょチワワは白痴のままでいて吉。
尤
有料でお前を助けるのに吝かでない やはりチワワはアブローラーの話を理解出来ないか
毎度落ちこぼれてるね >>137
これは本当にエアプの言だな。
実際のお前は半身不随で寝たきりの犬だ、と言われても頷ける。 >>139
お前には理解出来んよ。
だが有料でお前を救えるよ。 >>139
うむ!
やはりミナチワワはアブローラーの話を理解出来ないな!(^o^)
毎度落ちこぼれてるね 因みに…
チワトの腕立て伏せの回数は0回
懸垂0回
膝コロ0回
これマメな!(^o^) チワワって半身不随だからミナトさんの話についてこれないのか
毎日暇なのは障害年金で暮らしてるからか え!
ミナチワワ半身不随なんか?
乙武見習って邪魔な四肢を切り落とせよ乞食!(^o^)
基地外乞食お手っ! >>144
お前そうだったのか。
だからと言って情けは湧いてこないけど。
肥えてるのはそれでかぁ 画像すら晒せないチワワ君と言われて馬鹿にされてるチワワ君は半身不随だったんだろう
だからミナトさんに嫉妬する毎日 え!
ミナチワワ半身不随なんか?
乙武見習って邪魔な四肢を切り落とせよ乞食!(^o^)
基地外乞食お手っ! >>147
お前が画像すら晒せないチワワなのはそうだったからか。
だからと言って情けは湧いてこないけど。
肥えてるのはそれでかぁ 画像すら晒せないチワワ君と言われて何年経つよ?
ミナトさんを見習って画像晒せるようになれよ >>150
絶対に画像を晒さないチワワに言われてもな
恥ずかしからずに晒せよデブ チワトはそろそろ自分だと証明出来る画像貼ろ〜ぜ!
画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでええんか?あん?
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君はいつ画像すら晒せるようになるんだろう
たぶん一生無理w
ミナチワワお手っ! チワトは画像すら晒せないチワワ君と言われて何年経つよ? >>153
おい基地外 腹筋と関係ない話をするな 異常者 まじでしね >>150
ここ見ると2017年ぐらいだねwww
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ チワワと言われて5年目かよ
馬鹿にされまくりのチワワ君
ミナトさんに一度ぐらい勝とうぜ >>158
下記のスレにて今年からチワトのボコられ備忘録を記録しておりま〜す!(^o^)
AHAHA
嘘つきゴミルンペンお手っ!
↓
チワワ君は清水の舞台から・・・のことわざ知らない
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581597578/ 自分に勝つのが目的の震え声チワワwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
目標ひっくwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww チワワは太ってるからな
画像も永遠に出さないよ
苦しむ生涯を自ら選んだそうだ 有言実行のミナトさん
無事にあぶろーらー2セット終了
プロらしく腹直筋の伸び縮み完璧でした …と妄想する構って貰いたがりおじさんであったw
当然職業は乞食www フルボトムで連続10回出来るようになったけど腹筋は思ったほど割れないのね 体脂肪率は割と低い方なんだけど10%切らんと駄目か 立ちコロをひょいひょいできるくらいの腹筋を手に入れれば体脂肪が20%くらいあってもある程度割れるもん?
そりゃ力込めれば割れるけどさ、脱力の状態で割れてる方がやっぱかっこいい 腹筋がいくら発達しても体脂肪率が多いといくら腹筋鍛えても割れないんですわ
筋肉の上に脂肪がつくから仕方ない
俺は13%ぐらいから綺麗に見えるかな 体脂肪下げるとせっかくついた筋肉が減ってしまうんじゃないかというジレンマ…
痩せるのはいつでも出来ると思いつつ、体脂肪20%を3年続けてるオレ >>172
体脂肪率が多くても筋肉つけにくくなるからね
筋肉と脂肪をつける→筋肉の減少を押さえつつ体脂肪を落とす→また筋肉をつける
このループをしないと筋肉も増えていかないんですわなあ >>164
プロの湊さんが教えてやるわ
速筋だけでなく遅筋も鍛えないと筋肥大しない
パンプするような腹筋種目も取り入れなさい
なおミナトさんは面倒なのでやらない模様 >>174
今体脂肪いくつなのよwwww ID付きで上げてみろよバーーカwwww 平日の日中なのに一日中掲示板に張り付いてんのか、こいつ。 張り付くと言えばミナトさんをストーカーしてるチワワ君はずっと張り付いて発狂してるよw >>178
基地外が構って貰いたがってるから遊んであげとるんやで!(^o^)
win-winの関係やな基地外!
基地外中年お手っ! ミナトって震えて謝罪してから5年もチワワって呼ばれてるマヌケだろ。
俺なら自殺してるわw 震えて謝罪するぐらいのことがあったほうが人生楽しいかもしれないから
チワワは頑張ってミナトさんを震えて謝罪させてみろよ
一度で良いから震えて謝罪してみたいわ ミナトさんはチワワ相手にマウンティングしまくってるから
弱者の気持ちを知りたい 辛い生活は自業自得
5ch荒らしても何も変わらない辛い生活
お手しろよ、デブwww チワワの心は緊急事態宣言かよ
ミナトさんの心は毎日平和なのにw チワト〜!
毎日ストレスまみれなのバレとるで!(^o^)
AHAHA
↓
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 mNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるwww
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww >>191
この基地外のせいで腹筋ローラースレが無意味になっているな
普通にこの世から去れよ 基地外 >>192
チワトの自演キャラ乙〜!(^o^)
チワトにも文句言ってみろよクズwww ミナトってチワワと呼ばれた回数では人類史上最高だろうw
これからもずっとチワワと呼ばれるんだろうなw ミナトさんはチワワでなくチワワに対してチワワと呼ぶ側だからな
画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされまくったチワワ君
馬鹿にされて5年w ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています