アブローラーをやる時にサイヤマンのように腸腰筋を伸び縮みさせるフォームだと長年やると太くなると思う
以前から言ってるようにサイヤマンのフォームは良いわけではない
あと片足のタチコロや片腕のタチコロは太くなるよ
サイヤマンはそのあたりを理解してやってるのか知らんが