0610プロの〇□○さん垢版 | 大砲2021/04/29(木) 19:38:34.99ID:off0kAge アブローラーをやる時にサイヤマンのように腸腰筋を伸び縮みさせるフォームだと長年やると太くなると思う 以前から言ってるようにサイヤマンのフォームは良いわけではない あと片足のタチコロや片腕のタチコロは太くなるよ サイヤマンはそのあたりを理解してやってるのか知らんが