【腹筋ローラー】アブローラー
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ラクッペは深夜にこの食事のデブだからアブローラー出来ないと思うよ
322 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉〜!
ペヤング買って来たで〜!
超大盛りで1081kcalや〜!
328 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や!
途中でカラシとマヨで味変して食べるで! ミナトさんは知識もあるし筋トレのレベルも高いからな …と妄想する知恵遅れこどおじであったw
なお職業は乞食www ローラーやるのに最適ヨガマットある?厚すぎると転がりにくいかな? それはそれで負荷になっていいよ
つまり、厚みは気にしなくて潔し できれば厚くないほうがいいね
理由はネガティブで負荷が軽くなるから、そしてポジティブで負荷が増す
理想は逆のほうが良い >>307
ラクッペに煽られとるぞ
816 名前:無記無記名 :2021/04/09(金) 17:35:34.43 ID:t1BL0dBj
>>813
チワトは俺に中年デブチワワ呼ばわりされてる負け犬だろ馬鹿チワワ
お手! >>309
頭のイカれた足りない馬鹿の書き込み
コピペ貼ってるだけじゃないのと思うほど工夫がない同じ書き込み
風の音雨の音みたいな感じで煽られてる気がまったくしない …と頭のイカれた足りない馬鹿であったw
なお職業は乞食www >>310
あとそのダ板?の書き込みラクッペじゃないってさ
817 名前:無記無記名 :2021/04/09(金) 17:36:27.98 ID:DlWc32Tg
>>814
それのどこがラクッペなんだ目暗妄想統失デブチワワ
お手! >>312
興味がない事に対して2回もレスをする馬鹿なおまえやばいね >>313
ラクッペが発狂してしまったから代わりに間違いを正しに来ただけなのにひどいなー。
まー後は二人で話し合ってね。 3レスも書いた割に何を言ってるかわからないし何か伝えたい事があったんだろうけど
興味ないんだよ馬鹿 …と毎日ボコられるためだけにウ板に来る基地外乞食であったw 爪痕を残せないチワワくんには頑張れとしか思わないわ
攻撃力が弱いからけっこう退屈 「自分は出来る」と徒弟に言わせ続ける指導者は多いからな
317のようなバカは一生その呪縛から逃れられん >>318
ずっとIPスレ化を薦めてるのに一向にならない…
チワトに荒らしてくれとお願いしてるようなもんなのにな… >>307のようにプロの意見を書くとチワワが荒らし始める
なぜミナトさんの優れた知識に嫉妬するのでしょうか >>322
乞食でガイジのお前の何処に嫉妬する要素が有るのか具体的に証明してご覧
発達障害お手っ! >>322
お前のようなバカは分からんでいい
しょせんググってお披露目www
そら生きてて辛いはずだ ミナトはラクッペにボコられすぎて勝てなくて完全シカトしてるからな
ラクッペに負けるやつ始めて見たわ > しょせんググってお披露目www
足りない馬鹿の書き込みは今日も一般人には伝わらない意味不明さ
> そら生きてて辛いはずだ
足りない馬鹿はすきをみつけて自己紹介を始める
聞いてないのに自己紹介は発達障害の特徴だね >>325
ラクッペってどれがラクッペ?
その馬鹿はこのスレには書き込みしてる?
プロのみなとさんに教えてごらん >>326
意味不明なのはお前がバカだからだwww
答えはやらん
お前のようなチワワはバカのままでいよう ローラー関係ないけど
アブマットってどうなの?結構使える?
それならバランスボールクランチのほうがストレッチ感も高いし、安いしと思ってるけど
サイズが合うならベンチに乗せて胸をストレッチさせるのにも使えるけど
まぁローラーもアブマットの上に膝置けば使えるけど
少しでも高さというか角度つけたほうがローラーもきついんだっけ? チワトが「意味不明」とレスするのは調教か上手くいってるからなんやで!(^o^)
↓↓↓
【新!馬鹿アスペ調教6点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています!
↓
1)「チワワ」、「乞食」、「アスペ」などの自分が呼ばれてる呼称のオウム返し
2)「ミナトさんに嫉妬」、「知識が有る」、「賢い」などの無根拠俺スゲー発言
3)「馬鹿」などの煽りや煽ってからの卑怯行為
4)シェパードというコテハンのコピペ貼り
5)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
6)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注1)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて1年にもなるのに覚えられていません
注2)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています 筋肥大、筋肉への刺激のためにはストレッチさせたほうが良いが
ストレッチさせると腰の怪我のリスクがあがる
だから良い塩梅のところを自分で探すんだよ
アブローラーも台に足を置いて腹直筋をストレッチさせるやり方があるが
それをすると怪我する奴はする
バランスボールでも大きさが色々あるしアブマットも種類がある
少ない情報だけを出して比較とか出来るわけがない
以上プロの書き込みでした >>330
ぶっちゃけやることバランスボールクランチもアブマットも変わらんから好きなやつで良い
角度つけると負荷はあがるけどそのためだけに買うなら俺は買わない ぶっちゃけるのならアブマットのほうが筋肥大には向いている
理由は不安定な中バランスを取る事をしなくて良いので腹筋運動に集中出来る
なにかの競技のための腹筋運動ならバランスボールの不安定さはあっても良い
プロの俺は何が目的なのかによって選択は変わる 変なコテって会話に入れないコミュ障が会話してるやつらの周りで独り言ぶつぶつ言ってるのと同じ事してんな
また自己紹介とか発狂しそうw >>336
コミュ障のおまえは会話に入ろうとしなくていいと思うよ
コミュ能力でなく知識が大切なんだよ >>337
オウム返しとかコミュニケーション能力も知識も皆無っすね スレチな話題しか出来ないチワトくんは邪魔だよ
ミナトさんのようにスレに関連した話題をしましょうね
コミュ障だからスレに関連した話題は出来ないのか? ・・・と膝コロ0回のミナトが言ってます
ちなみに腕立ても0回ですw はいはい
妄想はいいから証拠動画をだそうねミナちわわ 因みにチワトは懸垂も0回で〜す!(^o^)
乞食ゴミクズお手っ! 10キロにすると負荷強すぎる感じ
デブチワワには難しい種目だね さて皆さん…
ダンベルなどを持っていない自宅でトレーニングの真似事をしてるだけのチワトがどうやって荷重コロをやったと思いますかwww
もっとマシなウソつけよ乞食www
嘘つきアホルンペンお手っ! ローラー転がすよりもお前らの会話みてたほうが腹筋鍛えれるわ >>347
マジレスして場をシラケさせるゴミレス専用機チワト…
それを笑いに昇華させる皆さんのスキルの高さが凄いんやな!(^o^) 笑ったぐらいでは負荷を感じてしまうのはやばいな
アブローラーが出来ないおデブのチワワよりやばいぞそれ スレのレベルが低すぎる事によって毎度マウンティングの連続になってしまうが
筋トレのレベルも知識レベルも低いよね
嫉妬する事に関してはチワワは滅茶苦茶高い
まあこいつは病的な嫉妬をする頭のお病気だけどね やっぱりお前ら面白いよ
お前らと比較したら腹筋ローラーなんて玩具レベル こんな馬鹿に嫉妬???
無いいわなwwwwww
↓
【チワトのfact】
下記は全て証明可能なもので〜す!(^o^)
<行動>
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
<学力>
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド/グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない
<トレーニング知識>
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
<スポーツ、レクリエーション>
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
<生活>
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない さて皆さん…
ダンベルなどを持っていない自宅でトレーニングの真似事をしてるだけのチワトがどうやって荷重コロをやったと思いますかwww
もっとマシなウソつけよ乞食www
嘘つきアホルンペンお手っ! 因みに…
低スペック中年のチワト…
10kg荷重を負荷強過ぎとか書いとる…
トレーニングエアプの乞食は知らないんやろが荷重でネガティブを意識して行けば10kgなんか通過点やわwwwwww
100均トレグッズ収集家お手っ! ダンベルの形したポリ容器に水入れたのがミナちょんの愛用ダンベル(約1キロw)
涙〜のびぃ〜んぼぉ〜♪ ピッチャーやってる時
インナーマッスル用に購入した1キロのダンベルもあるよw
でも水は入らない https://www.youtube.com/watch?v=FbYDPDimkrA
↑
ヒムケン先生って番組で登場した野球選手目指す素人ケブ君を性格最悪にしたのがミナトですw 性格が悪いと言えばチワワだけど
迷惑な自覚のないおバカなチワワをミナトさんは馬鹿をボコってるだけだからなw ミナトちゃ〜ん!
キャッチボールできるぅ?
動画で見せてみて! 画像すら晒せないチワワ君は筋トレした成果見せれるようになろう
そしたらキャッチボールの話をしろw COC2握力動画から逃げたミナトちゃんのターンだよ?
次は お・ま・え の動画な チワトは画像晒す事から逃げまくりやな!(^o^)
画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでええんか?
ミナチワワお手っ! トップ選手は筋肉柔らかいっていうけど
腹筋割れてる状態でも筋肉ぷにぷになの?腹筋の見た目は固そうなのに
腹筋割れた事ないから教えて トップアスリートの筋肉が柔らかいというのは脱力した時の話
脂肪もほどよく乗ってるしバキバキではない
バキバキな奴のほうが結果出てない事が多いと思うよ >>365は文章理解出来ない乞食やな!(^o^)
ぷにぷになの?と聞かれてバキバキではないと答える基地外www
さ
基地外…
「バキバキな奴のほうが結果出てない事が多い」と思ったソースやデータ数を書いてご覧
出来ないやろうからいつも通り基地外乞食の与太話って事で処理しますね!
ゴミレス製造機お手っ! チワトってナマポかよ…
↓
454 名前:プロのミナトさん[sage] 投稿日:2020/03/12(木) 18:43:15.08 ID:+dTHsGv9 [5/12]
ここだけの話、ナマポ代で毎月1回甘デジ勝負してる。勝ったらビールと、他にキングサイズの甘いお菓子を買い込む。
しかし、体重85キロでウエスト96とかね、、やべーわwそろそろダイエットをやるかな。。今月もパチンコ負けたしw
!痩せて就職したい! 画像くらい晒してごらん? Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
乞食シェパードって脳みそ壊れてるからなw
27 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 知識豊富なミナトさんの書き込み>>365に嫉妬したのか
しょーもない乞食だな
人のことより乞食は乞食らしく乞食だけしてろよ >>368,369
チワトどうどう♪
落ち着けよ乞食!(^o^)
チワトがシェパードってコテでレスしてるからワイが「シェパード→ミナト」に直してあげとるんや!
感謝せい乞食!
↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパードの成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
<参考スレ>
画像くらい晒してごらん? Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/ チワトまじかよ…
↓
89 ミナト[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 ゴムまりのようにやわらかいと聞いたことないのかね
チワワのような情弱が多いんだろうな
チワワは情弱だけでなく知識のある人間に対し嫉妬深いからなw >>373
おいおい頭大丈夫かチワトwww
チワワ=ミナト
ミナト=チワワ
チワワ+ミナト=チワトやでwwwwwwww
馬鹿アスペお手っ! >>373
基地外はコレの何処に嫉妬する要素が有るのか解説してご覧www
↓
【ミナルンペンのfact】
>>46参照 後出しと書いちゃうのは知識のない馬鹿だからこそなんだよ
知識がある側からすると当たり前のことしか書いてないんだからw >>378
後出しの上に言い訳するのはお前がバカだからだなwww
エアプw
ググってお披露目www マジで映像出して解説動画出したほうが良いレベルのアブローラー上級者だと思ってるよ
でも聞く側のレベルが低いと伝わらない可能性高いなw
レベルの差が大きいからね >>381
チワワは証拠を出せない
辛い生活は自業自得だぞw >>381
「運動神経悪い乞食」で動画出してくれ
最期は禿げ頭見せて乞食みたいに「チャンネル登録を!」だぞw >>381
基地外の妄想
「ウリは凄いニダーーーッ!」
「ウリはプロニダーーーッ!」
「ウリは指導者ニダーーーッ!」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ!」
「ウリを見習うニダーーーッ!」
現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食 運動神経悪い乞食って乞食シェパードのことだろうなw
AHAHA 「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ >>389
「画像すら晒せないミナト」は「画像を晒せる皆さん」を見習おうぜ
先ずは、お手っ!
チワワ、お手っ! まあチワワは今まで画像晒した事ないからな、
これからも晒さんだろなー 画像どころか何一つ証明出来た為しがないんやで!(^o^)
最近では…
調子こいて貼った論文に自分の主張と反対の事が書いて有ったというねwwwwww
何をやってもポンコツの基地外…
それがミナチワワなんやで!
乞食中年お手っ! 画像すら晒せないチワワが画像を晒したらチワワじゃなくなってしまうからな
ミナトさんがマウンティングできなくなってしまうwwww >>393
妄想はいいから、画像を晒せよチワワw
先ずはお手っ! チワトはそろそろ自分だと証明出来る画像貼ろ〜ぜ!
画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでええんか?あん?
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君はいつ画像すら晒せるようになるんだろう
たぶん一生無理w
ミナチワワお手っ! チワトまじかよ…
↓
89 ミナト[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
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