姿勢悪いんだが、どこの筋肉必要？

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 20:50:15.86

猫背、巻き肩、ストレートネック、O脚の四重苦

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 12:24:42.58

お前身体障害だろ死ね

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 23:04:40.04

大胸筋サポーターでも付けようかな
女装みたいになるけどｗ

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 23:05:46.47

プッ

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 03:15:06.57

　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　／ﾊ ` ｀二二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
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**無記無記名** · 2021/02/16(火) 12:47:17.12

医療関係者だが（医師ではない）
足の裏重心とか骨盤の前掲が関わってるから無理に猫背を引っ張り上げても
治るもんでもないと思う
シンプルに壁に踵ケツ肩甲骨後頭部つけて
つけられないならつくように力入れて。つくようになったらケツに力入れて
骨盤の前傾治して後は足の裏を指もかかともつくように意識で
これ毎日やってればよくなると思うんだが
元々これが（壁つけ）できない人が広背筋とか起立筋鍛えてもそんなに変わらん気がすんね

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 11:36:30.33

だから姿勢なんか筋トレで直すもんじゃないって
赤ちゃんの頃筋トレして、姿勢身につけてきたかおまいらは

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 11:55:16.77

この2種目で治るだろ
https://youtu.be/TTkRkY-pU6g

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 12:01:58.78

プッ

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 20:18:50.98

>>102
赤ちゃんは筋トレをしない

大人は偏った筋トレをするから姿勢が悪くなる
その姿勢を直すには短縮した筋肉のストレッチと弱った拮抗筋の筋トレだ

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 20:34:24.80

だから早くストレッチの方法書けよ

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 22:05:59.97

大胸筋

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 22:43:47.70

正確には赤ちゃんも仰向けで手足をバタつかせたりハイハイをする
これが日常生活の中で自然に筋トレになっているおかげで正常に発達する

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 22:46:40.29

お前発達障害だろ死ね

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 11:26:21.69

ジロンダディップス

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 11:43:43.99

プッ

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 16:51:35.57

猫背直したいなら頭と目線の位置を調整すればいい
そうすればあとは勝手に整う
モアイ像のようにおおげさに斜め上見てみ
頭から下が起きていい姿勢になるだろ

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 16:57:00.11

プッ

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 17:01:18.05

>>96
馬鹿だなこいつ
例えばバレリーナの姿勢は普段も良い
なぜなら教育を受けてるから
一般人も良い姿勢を意識する事を継続することでバレリーナのような姿勢になれる

まあおまえのような頭の弱い馬鹿には難しいのよ

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 17:03:51.77

>>101
医療関係者より格上のプロのミナトだけどおまえは無脳だなと思った
猫背になってる時に縮んでる筋肉箇所がある
そこを伸ばせば良いだけだ馬鹿

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 17:07:23.78

>>103
目のつけどころは悪くないがプルオーバークビを前に出してるのが駄目だわ
ストレッチポールで胸椎の進展をやりゃいいんだよ
スーパーマンは悪くないしこれは自重でも十分

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 17:15:39.70

筋トレは体に対して水平方向に押すベンチプレスをやる人が多いと思うが
体に対して水平方向に引くベンロー系の種目をやる人は少ないね　（懸垂はどちらかというと垂直方向に引くから除外）

さらにスマホ、PC、読書にデスクワークと猫背になりやすい事が多いのよ

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 17:16:02.00

>>114
お前が頭も姿勢も悪い他人の話ばかりの馬鹿な中年デブコンプ雑魚チワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 17:17:06.35

>>115
お前はプロ乞食中年デブ馬鹿雑魚チワワだろ
そこを説明してみろアホ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 17:18:59.17

>>116
なんだスーパーマンってまた馬鹿だから誤字ったのか中年デブ雑魚馬鹿チワワ（笑）
お前は何しても猫背だろ、チワワだから（笑）

お手！

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 17:20:03.78

>>117
お前は懸垂一回もできない雑魚中年デブコンプ猫背チワワ（笑）
お前は電話するだけで猫背になるヘタレチワワ（笑）

お手！

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 17:23:40.73

姿勢の良いmNTさん
https://i.imgur.com/sy5l99I.png

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 19:40:23.26

>>122
猫背の乞食中年デブヘタレチワワ（笑）

お手！

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 20:17:10.36

画像すら晒せないチワワ君は姿勢が悪いらしいｗ

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 20:36:17.39

画像すら晒せない猫背乞食中年デブヘタレチワワ図星発狂（笑）

お手！

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 08:52:43.91

>>122
なんでこの手の写真ってパンツをギリッギリまで下げて撮るの？(´・ω・`)

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 13:13:50.48

>>126
セクシー筋を見せるため

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 13:39:37.83

>>126
猫背馬鹿チワワだから

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 13:40:10.53

>>127
そんなもの中年デブ猫背コンプにないだろ目暗知恵遅れチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 21:05:34.83

>>122
この写真の特徴は大臀筋の発達してる点
マジで大臀筋の膨らみは驚かれる

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 21:18:16.64

>>130
特徴は猫背中年デブだろ目暗知恵遅れチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 21:30:30.38

昨日も今日も明日も
画像すら晒せないチワワ君がみなとさんに嫉妬

この嫉妬は5年目です！ｗ

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 21:32:06.39

>>132
お前が5年間毎日画像も晒せない懸垂1回もできない中年デブ馬鹿チワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 00:02:56.90

>>132
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワやでwwwwwwww

馬鹿アスペお手っ！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 00:14:01.47

>>134
お前はマクド敗走デブパクリ馬鹿アスペチワワだろ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 00:19:39.50

チワト＝チワワの暴走にはミナトさんも呆れ顔

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 00:33:47.40

>>136
チワトも俺のレスのパクリだろパクリデブマクド雑魚馬鹿アスペチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 02:05:31.11

>>136
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ

チワワ＋ミナト＝チワトやでwwwwwwww

馬鹿アスペお手っ！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 12:41:42.20

>>138
だから中年デブ猫背雑魚コンプチワワのことだろ馬鹿アスペ丸出しデブマクドチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 19:37:38.84

なんで赤ちゃんの頃
歩き方とか立ち方教わらなかったのに
大人になって筋トレしなきゃ姿勢保てないんだ？おかしいだろ

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 19:38:39.74

歩き方と立ち方は姿勢に関係ねえだろアホ

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 19:42:06.48

赤ちゃんは胸椎の進展は上体反りまくってすごい柔らかい
老人になったらあそこまで曲げたら負傷するｗ

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 19:43:57.80

歩き方とか立ち姿は重要だとプロのミナトさんは思ってます
うまいやつって遠くから見てても何気ない動作が良いからね

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 20:21:15.34

>>142
だからなんだよどうでもいいことほざいてるだけの発達障害知恵遅れ
何もわからないなら黙っとけアホ

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 20:22:45.34

>>143
遠くから見てるとか気持ち悪いプロ乞食中年デブだな
お前はどんな動作でも運痴丸出しのチワワ（笑）まず姿勢からして猫背のゴミ（笑）

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 20:56:31.94

そいつ反り腰猫背の姿勢も終わってるチワワやし

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:02:46.94

反り腰とは
https://i.imgur.com/lPRXXuG.png
プリケツのミナトさん
https://i.imgur.com/sy5l99I.png

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:12:13.98

チワトは四つ足

これマメな(^o^)

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:13:39.30

>>147
その反り腰の画像はミナチワワや無いやろ！

ほれ！
チワトだと証明出来る画像はや貼らんか～い！(^o^)

乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:15:15.73

反り腰とは
https://i.imgur.com/J6NGAAE.jpg

反り腰のチワトさん
tps://i.imgur.com/iPjsYS1.png

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:16:51.88

これ面白w
反り腰だって言われてから画像編集までして必死の捏造してるw

妄想
147 無記無記名 sage 2021/02/20(土) 21:02:46.94 ID:/4mHWgj0
反り腰とは
https://i.imgur.com/lPRXXuG.png
プリケツのミナトさん
https://i.imgur.com/sy5l99I.png

現実
150 無記無記名 sage 2021/02/20(土) 21:15:15.73 ID:sTL+9phm
反り腰とは
https://i.imgur.com/J6NGAAE.jpg

反り腰のチワトさん
tps://i.imgur.com/iPjsYS1.png

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:16:55.21

>>150
その反り腰の画像はミナチワワや無いやろ！

ほれ！
チワトだと証明出来る画像はよ貼らんか～い！(^o^)

乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:18:10.77

チワト…
気持ち悪い奇形画像貼って何がしたいんやろか…

ま
基地外やからしゃ～ない！(^o^)

アホルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:18:38.07

チビは反り腰が多い足りない身長を誤魔化すために反るのだ

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:22:43.88

しっかし…チワトが貼った「くの字にひん曲がった身体」の画像気持ち悪いなぁ…

こりゃ運動ダメな身体ですわ…

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:23:42.77

130 無記無記名 sage 2021/02/19(金) 21:05:34.83 ID:KRE66ZAc
>>122
この写真の特徴は大臀筋の発達してる点
マジで大臀筋の膨らみは驚かれる

↑
https://i.imgur.com/J6NGAAE.jpg
特徴：お尻が後ろに突き出ている

あっ‥‥

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:25:20.19

こんなん笑うに決まってるやん

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:26:08.82

>>156
知恵遅れには大臀筋の発達と骨盤の前傾の区別がつかないんやで！(^o^)

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:28:10.19

チワトのいつもの現実逃避の負け惜しみ嫉妬連呼発狂くるかな

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:29:02.98

>>156
それ隠すためにわざわざ画像編集したかと思うと可哀想すぎて涙出ますよ

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:34:16.75

>>147
運痴プロ乞食中年デブチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:34:52.21

>>148
お前も四つ足の馬鹿アスペマクドデブチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:35:28.55

>>149
早く死ね負け犬デブマクドチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:35:43.49

>>150
運痴プロ乞食中年デブチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:36:34.93

全レスするわりにチワトぐらい面白くねえな

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:37:16.01

>>151
中年デブチワワは画像暗くしたり必死に編集してるのは有名だろ
腕も必死にお好み焼きのように身体に押し付けてたからな

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:37:46.31

>>152
早く死ね負け犬デブマクドパクリ馬鹿アスペチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:38:11.12

ラクッペやっけ？
コイツは頭ミナトやからな！www

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:38:20.13

まだ多少は自分自身で考えてる分ミナトよりはマシ

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:38:36.57

>>153
お前は中年チワワのあとつけてるチワワのうんこデブマクドチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:39:12.64

>>155
お前も運痴デブ雑魚マクドチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:39:59.23

>>158
お前も知恵遅れ負け犬デブマクド馬鹿アスペだから死ね

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:40:29.43

ラクッペって全レスするけど一人で埋め立てた事とか有るん？

チワトと同じ構っておじさんなんやろ？

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:40:42.25

>>166
誰がお好み焼きチワワだコラ！
細いから必死に誤魔化してんだぞコラ！！
これ実は猫背が隠せて無いんだぞコラ！！
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:40:48.28

>>165
お前がつまらない中年デブチワワだろ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:41:30.52

>>168
お前が頭も脂肪だらけのデブマクド雑魚チワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:41:46.23

ﾗｸｯﾍﾟに対してミナト完全に黙るの草

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:42:09.61

>>169
お前は中年チワワと同類の馬鹿チワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:43:00.12

>>174
必死に腹凹ませて頑張ってるのにプヨプヨお腹隠せて無いのが悲しい

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:43:53.24

>>173
そんなもの知ってどうすんだ知恵遅れ馬鹿アスペデブマクドチワワ
お前が中年チワワに構って欲しくて後追いかけてるうんこチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:44:24.53

>>174
だから細いからという意味だろお前も馬鹿アスペか死ねチワワ

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:45:25.71

>>177
こいつは大分前から何も反応すらできなくなった雑魚中年チワワだからな
TwitterでDM送れとかほざいたあたりから逃げだした雑魚中年チワワ（笑）

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:45:40.56

死ぬチワワ
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 21:47:12.35

ミナトの負け～

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 14:49:02.63

肩凝り酷すぎる
治る方法まじおしえて死にそう

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 15:23:11.74

死ね

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 19:56:15.64

筋トレ始めてから肩こりなんてなったことねえ
最悪自重シュラッグでアイソレーションにギュッ！と絞れば血液ドバドバよ

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 20:04:44.34

>>168
深夜にペヤングと氷結だからデブだよ

322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉～！
ペヤング買って来たで～！

超大盛りで1081kcalや～！

328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や！
途中でカラシとマヨで味変して食べるで！

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 20:08:31.93

>>188
赤の他人のペヤングデブの書き込みを相変わらずコピペしまくってて恥ずかしい自己紹介ワンパターン知障負け犬引用オウム返しコピペクソガリウンコバカチワワすぐに脱糞ワロタwww

大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。

40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）

はい論破（笑）

お手！

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 20:10:15.32

>>185
死ねIPコロコロ

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 20:25:49.77

ラクッペは深夜にペヤング食べるデブ
湊さんはペヤングとか食わない

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 20:31:14.98

ペヨングならええのか？

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 20:57:25.23

ストレッチあるある早く言いたい

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 21:50:44.51

>>191
お前が深夜にペヤング食ってる中年ペヤングデブ雑魚チワワップ

お手！

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 21:58:56.35

>>191
おっ！
弱まってる基地外ルンペン発見～！(^o^)

また乞食がワイに嫉妬しとるんやなぁ…

チワトは好きな物たべられずダイエットアプリに毎日入力してもなおクソデブらしいからなwwwwww

ゴミ中年お手っ！

**無記無記名** · 2021/03/07(日) 00:15:08.09

>>195
お前はペヤング食い続けてずっとクソデブの負け犬ペヤングチワワだろ
お前もダ板なんかにいる時点で中年チワワ同様デブコンプ丸出し

お手！