エニタイムフィットネス AnytimeFitness★49
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>541
サムレスにするのが難しいって話しだったから、そのやり方教えてやったのに
話しすり替えてんじゃねえぞどあほ
フックから外すのが手首いわすとか初心者のうちに誰もが経験する話し今頃してるとか、お前初心者すぎるやろ 雑魚に解説してやるよ
フリーウェイトのラックアップでは手首を立たせて握る
そこからスタポジあたりで肩甲骨を下方回旋、素人向けにいえば下制させつつ、その時に手首はサムレスのような形になり多少寝る
手首が寝ても前腕骨の上に乗っていれば痛めないんだよ
肩を落とした理想的なプレスにはこれは必須となる
バイクのアクセル(それすら経験ない奴が多そうだが)を手前に捻ると肩が落ちるだろ?
落ちたまま前腕骨でシャフトを受けるわけだ
この形をだね、フックのバイクのアクセルでいえば戻す感じで外して、ベストポジションに持っていくなど簡単には出来る気がしないんだけど?
軽いならモゾモゾ出来るやろ
高重量でそれが出来るか不安ってこと
スーパースミスじゃないなら、好みの方向でやればいい、フックにたいして
が、スーパースミスの場合、傾斜を使うなら向きは決まってしまうんだよ
はぁ、お前らに聞いても本当無駄やな >>542
どうせ60キロとかやろ?
いいよなぁ雑魚はエンジョイしろよ(爆笑)
消えろ!エアプが
そしてな、サムレスをサムアラウンドから切り替えるのはそんなに簡単じゃないんだよ、中でシャフトを転がさなきゃならんからな
ベストはサムレスならサムレスのまま持ってくること
まっエアプにはわからねーよな
サムアラウンドから指離せばサムレスです!キリッ!
アホかwww フックが完全に逆方向に外れてないと、動作中に当たることもある。
そのために、フックを外し完全に逆に回し、かつその位置を抑え込まねばならない。
スミスはシビアな重量で使うには逆に不向きな気もしてきた
さて、やればわかることだしスミスが使う価値なければ通常通りベンチで160でもあげてくるわ
エアプと低レベルな話しても何の価値もないと再再再認識したわ
スタッフが!とか、レギンス女が!とかゴミ話だけしとけ >>544
60とかショルダープレスのアップかよw シャフト転がすとか言ってるから下手なんだよw
掌底の部分でシャフトを押し支えながら親指を抜く
そんなこともできねえのかクソガリ >>547
分かってねーなぁエアプは
抑えたままだからこそシャフトが回転するんだよ少し
手首立たせてもってきてからスタポジのときに頭側にシャフトは回るはずだ
これはフリーなら問題ないが、スミスにはフックがあるから、しかもスーパースミスだとフックに対する向きの選択が出来ないから、どうしたもんかな?ということだ
バカはレスすんな
てめーはベンチ何キロでやってんの?スミスで 家のバーベルで確認してみたが、ラックアップしてからスタポジに入り更にサムレスにしよってんなら、これくらいは余裕でシャフトは回る(黒テープ位置)
https://i.imgur.com/dgN7V8g.jpg
フリーウェイトなら何の問題も起きないが、コレがスミスだとフック問題に直面するんだよ!
手前に捻る感じでフック外すなら良いだろうが、逆なら相当不自然かつ不安定になる
スーパースミスだと向きが決められるからそこを懸念してるわけだ
はぁ、専門板とは思えないレベルの住人だなぁ せっかく同じエニなので同型のスーパースミスも扱うだろうし、情報共有したかったのだが、これではなぁ、、、
傾斜ついてる方を頭にすればフックは手前に捻るので安定するからそれでいいや
傾斜を逆にしてのデクライン気味のフラットを考えたからの懸念なので、通常のやり方なら別に不安はない
既に130キロ以上でインクラインを問題なく行えてるよう、このスーパースミスで。
フックも問題はない。
まっ本来スミスで最も相性の良いベンチはインクラインだしな。
基本通りにやればいいってだけだ。
せっかくなのでバリエーション増やそうと考えただけということ。 >>550
くだらねーこと言ってんじゃねーよ、ゴミ 劣等種はどうにもならねーな、、、、
何もかもダメなのに人格もごみ
しねばいいよほんとに スミス云々言ってるの、やはりヒョロガリ民だったのかww >>554
わざわざ写真とってアップまでしてキモイ画像晒しておつかれさんだなアンパンマン >>562
これはブラックw
上半身だけなのにダサい >>548
スミスのベンチとかクローズドグリップの三頭狙いしかやらんけど120でやってる
鈴木雅もスミスでのクローズドグリップはオススメしてる
>>549
なんもわかってないな
フックから外す動きと、サムレスにする動きは別だ
フックから外してからサムレスに移行する
そんなんだからヒョロガリ民から抜けられないw >>565
横からすまんがスミスでナロー、クローズグリップベンチいいよね
安全にプレスに集中できて重いの持てる
あえて言えば手首に気を遣うけど
たまたまか、あんまやってる人見ないからなんとなく嬉しくなったわ >>561の発言後からの>>562でクソ笑った
面白生物すぎんだろ >>566
しかも脚上げで肋骨閉じると胸郭も閉じて負荷が三頭から逃げない優れもの
軌道気にしないで押すことだけに専念してればデカくなるから大好き >>565
だから何も分かってねーのはお前だろ
フックの方向が手前に捻って外すならいいんだよ
スーパースミスを逆に使う場合に手首を前に倒して外し、サムレスにするときには戻す形になるか考えてんの
フックが遊ぶ位置になるってこと
スーパースミスの特殊性での話をフリーや普通のスミスでかたるな、間抜け 画像一枚だせない口だけ雑魚とか死ねばいいのにな笑
ゴミが >>570
サムレスにするときの掌の動かし方、何もわかってないじゃねえかw バカは相手にしねーよ
やはり手前に倒してのフック外しは色々問題がある
エアプにはそれも理解できねーだろけどな
戻す時考えてみ
既に寝かかってる手首を更に体側に倒さねばフックに掛からない
これは不自然極まる動作だ
しかもMAXを狙う程の重量では余裕など一切ない
これもエアプには分かるまい(爆笑)
結論としてはスーパースミスを傾斜を足側にしてフックを足側に倒すのは非常に危険だということ
ゴミ重量で何発もやるならいくらでも何とでもなるだろう
MAXまたはMAX以上をパーシャルなど、手首に余裕なんてないの
モゾモゾずらしたりできないんだよ
これもエアプにはわかるまい
さて、本当に無駄な時間を使った
合トレ明日なんでね、ゴミとこれ以上関わる気はねーな スミスは使い慣れてるんだよこちとら
前の前の24ジム、フリーがなくスミスのみだったから
全てフックは反るようにひねって外す方向でやってたからな
くだらねーな、サムレスの仕方がどうたらとか
そんな初歩の話をしてるんじゃねーの
フックを逆向きにしか使えないときにどうするか経験ある人いるって話
こんなとこで聞いた俺がバカだった
陰湿なエアプの常套手段は、とにかくネチネチくだらねーことに粘着
生きてる意味あるのか?
なさけねーゴミ さて、気分直しにねーちゃんとライン通話でもしようっと
気持ち悪い劣等種に関わっておぞましい思いをしたからな
可愛い子の話して気分直しや
先に酒買いにいなねば!
じゃーな、クズ >>574
スミスしかやってないから、そんなヒョロガリなのかw こいつ腕短いし脂肪でポヨンポヨンじゃねーか これでかっこいいと思って写真とってるんだろーから相当痛いな スミスだけじゃないがサムアラウンドをサムレスに途中から変えるって通常ないな
普通サムレスのまま始めるから前に捻るフックでは無理だな
やってる人なら無理とわかるんだけどな レベルが低いスレで特殊なやり方を聞くのはナンセンスだな
いるのは底辺ばかりだ てか、エニタイムに生息しているキッズたちは普段何の仕事してるんだろうか? ブラックは相変わらず煽り耐性ないな
本人が中途半端なのは自業自得だが 1週間前くらい朝誰もいない時間。鼻出しマスクで筋トレしてたら、昼に注意の電話かかってきた。これって次やったら強制退会? でもお前の情けねえ38センチ以下のノーパワーな腕よりええやろ笑
この写真出したやつはお前みたいな極細のゴボウ腕じゃねえぜ!
って言いたいんだろうけどな どっから38pが出てきたんだよ?w
38pより太くならなくて悩んでんのかな?
あのナメクジみたいな腕でいいならただ毎日オーバーカロリーして酒飲んでればすぐになれるよ ほんとなんも分かってねーな(笑)
https://i.imgur.com/DQnTLXt.jpg
身長体重があるとはいえ47センチ近い上腕とはこういうことだよ
絞り込めば3〜4センチは細くなるがバリバリになるんだぜ?
貧弱になっても得るものないので二度と絞らないけど15キロ絞ったこともある
まぁ罵るのは自由だがそれなりに努力しないと何もえられねーよ
さて、合トレ行ってくるわ
俺より身長体重ある猛者と合トレだぜ?
めちゃ目立ちそうや
因みに俺の今朝の体重99キロな レスでしか勝ち目ないんだから、頑張って一日中悪口雑言に罵り続けてなさい。
それしか出来ない人生なんだし笑
ふふふ https://i.imgur.com/lKzpERJ.jpg
やあ諸君、きょうもおいらのキモイ体をみてくれ!
脂肪が筋肉だと勘違いしていたぜ! https://i.imgur.com/DQnTLXt.jpg
ちなみに脚トレは一切しないので、
完全なチキンレッグだぜ!
おっと、顔はキモイから見せられないぜ! エアプはコンテストに出てる状態以外は筋肉じゃないと思ってるんだろうか(笑)
ならラガーマンもプロレスラーもみんな脂肪になるな
まっおかしい人に何をいってもね笑
脚は最低限しかやってないが大腿65センチはあるけどねぇ
https://i.imgur.com/bSdb6yV.jpg
股下90センチ近いから細く見えるのかな?w
187センチでーす、チビでごめんねー 底辺は性根まで腐り切ってるから哀れだねぇ
何のためにエニはいってんだろ、少しは努力しなさいよ
哀れで悲しくなるねぇ かっこいいとかすごいって言ってもらいたいだろうに、そのダサさが上回って、誰からもすごいって言ってもらえないかなしさ さてー今日も勝って勝って勝ちまくるぞー!
勿論リアルでね
底辺はどうぞ5チャンで勝ってくれや、な?
あははははははははは 普通にスゲーと思うわ
俺は180cmだけど、ここまでは絶対無理
なりたいとも思わんけど ビルダーの白井選手やプロレスの飯伏は脂肪乗っててもかっこいい
何が違うのかというと骨格、特に肩幅と頭の大きさ
ブラックは骨格からしてバランスが悪いから筋肉付けてもかっこ悪い ベンチも結構強いんだよね
普通に勝てないとおもうけどお前らそんなにつよいの? ノーベルトでデットリフトしてたんだけど、ついに腰痛めてしもうた
ベルト買おうと思うんやけど、安いのでいいのかな? マジックバリバリのベルトでもぶっ壊れないから大丈夫だと思うよ
取り外し面倒だけど >>588
お前だよ笑 お前は34センチ以下のゴミクズじゃねえかよ笑
ベンチやラックなんか使うの15年はえーぞ?お子様ランチ食ってきなよ お前ら程度がブラックに勝てるところなんかひとつもねえだろ
身長と筋肉とパワーはもちろん年収も顔も笑
まあ俺はブラックにコンプレックス一切ないので全然なんとも思わないけど
お前らの嫉妬の醜さは半端ないよな笑
俺は身長180、胸囲125以上腕周り46以上で普通にモテるし
営業の成績も地区でナンバーワン全国7000人の中で9位だっしな、ほんと頑張れる人間でよかった! >>585
昨日行ったところはスタッフいてもノーマスクの外人に全然注意してなかったから促したわ
スタッフが行く気無ければ俺が注意してたわ
てか、俺が注意すれば良かった
ノーマスクには近づきたくないが 自作自演をし、拾ってきた画像に加工を施す!
それが私だ!キモイだろ!
https://i.imgur.com/bSdb6yV.jpg パワー系の人って、体が四角になってるね。
腹圧と体幹にかかる比重が高いんだね ブラックはこんなところで笑われてないでインスタとかやるといいよ
50過ぎたおばさんとかも#アラフィフとかタグ付けた自撮りアップしてlikeついたり褒められたりしてるよ
普通の人が見つけたらおぞましいと思うだけでスルーしてくれるし 誰もいないときの鼻マスクを電話かけてまで注意するなら他に注意すべきことがあると思うけどな。
うちの店舗なんてスタッフがダンベルとケーブルマシンとパワーラックを同時に使用していたときがあって驚いた。 >>618
胴が短い方が脚の力も伝わりやすいからね エニタイムの話題がこんなに少ないのはキチガイ荒らしの成果だろうな エニタイムの話題=スタッフの働きぶり
何としても阻止したいわけよ >>614
自分の所もノーマスク外人カップルがいるが
目の前に居ても注意出来ないのは男のスタッフだわ。
女のスタッフはすぐマスクしろと言いに行く。 >>617
拾ってきた画像?と何故か同じタスペトリーの俺です(爆笑)
https://i.imgur.com/LmY6AsX.jpg
皆さんお疲れ様
ゴリマと合トレしてきました
お互い車だったので酒無しで飯食って帰宅です
合トレは殆ど女子となので楽しかったけど2人でトレは目立つ(爆笑)
まったまにはこういうのもいいのかな 華マスクねぇ
感染拡大防止でなら鼻マスクでもいいのでは?と思う
トレーニングしてると本当苦しいよなマスク
でも鼻マスクでいいとも書けないだろうしねぇ
困った時代になったもんだねー >>625
こいつのこの承認欲求って何なんだろうw
気持ち悪いな。 いつ終わるんだろうなマスク
着けずにトレーニングするなんてちょっと信じられない感じ
一年前はその逆だったのに >>625
やたら女子が女子が言ってるが、いつもお前の写真だけじゃん
本当ならせめて女子の手だけでも良いから撮って来いよ
じゃないとただの嘘吐きだと思われるぞ ブラックはインスタやったら、みんないいねしてくれるから承認欲求満たせるのにな
というか大会出て結果を出すのが、もっとも手っ取り早く承認欲求満たせるんじゃないか いや、既にアカウントがあるがいいねが付かずに落ち込んでるんじゃね?
ここなら煽れば誰かしら反応してくれる >>631
youtube 動画を出した事があったような? いま友達(20代のコ)とライン通話中なので終わったら遊んでやるよ
俺が5チャンを使う理由を考えてみなさい
金?ありえない
モテ?ありえない
普通なら損しかしないのに何故こんなとこにくるのか
書きなさい笑
またあとで 答え合わせにもならんか笑
つまらんのぅ
さて、今日は頑張りすぎた
早く寝るわな、おやすみんミンゼミ(・∀・) 逆にどれだけいい身体になってもリアルで満たされないって悲しすぎんか https://i.imgur.com/LmY6AsX.jpg
ふぅ、なんとか拾った画像と同じ模様にできたぜ!
俺は顔がブサイクだから、みんなに構ってほしくて鍛えたんだ
昔から見栄はりで周りから相手にされなくなったからネットで構ってもらっているんだ >>622
色んな店舗回るの楽しいわ
ここは前世はユニクロかとか
かっぱ寿司だったりコンビニだったり
前世をあれこれ想像
置いてあるマシンのメーカーも様々だし
広い店もあれば狭い店もあるし >>640
行ったことないジムに行くと新鮮だけど、いつもいつも暇なわけじゃないしな
毎日のように通ってるとトレーニングこなすのだけで一杯ってときの方が圧倒的に多くないか?
そうなると近場の勝手知ったとこでってなっちまう
新しいとこ行くと人も機械も新鮮だけど月一でいいやって感じかな >>607
ちょっと空いてるけど、マジックベルトは
マジック自体のヘタリが早いからバックルやピンの仕様がいいよ。
自分は2か月でマジック付かなくなったわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています