山本は走るな動画でようやく指導してる方向がわかったよ。
有酸素ダメ、遅筋はダメ、効率的な体はダメ。
とにかく栄養と休養と肥大スイッチ、内分泌系の強化。筋肥大した体だけが目標で無駄な消費はするなって考え。
不健康で怪我だらけ、疲れやすく、いつも息切れしてるバルキーなボディビルダー。マッスル北村みたいな体作り。