0607無記無記名垢版 | 大砲2021/01/31(日) 14:16:09.80ID:+QmCJYLu 山本は走るな動画でようやく指導してる方向がわかったよ。 有酸素ダメ、遅筋はダメ、効率的な体はダメ。 とにかく栄養と休養と肥大スイッチ、内分泌系の強化。筋肥大した体だけが目標で無駄な消費はするなって考え。 不健康で怪我だらけ、疲れやすく、いつも息切れしてるバルキーなボディビルダー。マッスル北村みたいな体作り。