筋トレしに没頭はじめると食の悦びを失っていくよな

**無記無記名** · 2020/11/20(金) 12:44:45.49

昼飯はチキンと塩茹でパスタ・・・

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 20:34:04.97

減量中は凝った飯作る気力が沸かない
炊飯器飯か電子レンジ飯になる
飯作ってくれるパートナーいるトレーニーは強いと思うわ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 23:44:16.88

こだわりの減量飯は結局自分でしか作れないよ。

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 23:45:20.10

黙れゴミカス負け犬ガイジ

**無記無記名** · 2020/11/26(木) 00:29:23.97

>>98
100g400円だって。そのくらい察してやれよ。

**無記無記名** · 2020/11/26(木) 00:33:01.31

昔からの言い方で100gをグラムって略すのよ
分かりにくいから最近はあんまり使われないけど

**無記無記名** · 2020/11/26(木) 01:43:21.50

国産牛(笑)とかアホしか買わんゴミやろ
赤身のタスマニアbeefしか買わんわアホが
じゃっぷ牛の脂まみれのゴミ
ボデビ失格の烙印押したる

**無記無記名** · 2020/11/26(木) 02:49:02.59

黙れゴミカスガイジ

**無記無記名** · 2020/11/26(木) 18:23:55.40

高カロリーで消化の良いもの何かない？

**無記無記名** · 2020/11/26(木) 19:03:51.36

黙れゴミカスガイジ

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 00:19:13.19

>>109
ピーナッツバタークリーム塗ったぱん

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 00:32:47.24

黙れゴミカスガイジ

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 06:34:53.71

>>109
アイス

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 06:42:41.34

>>109
甘酒、100%ジュース、うどん

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 07:08:26.53

朝からラーメンにホルモンぶっこんで食ったった

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 15:10:02.52

鮪の血合いは栄養ばっちり安くて鶏肉に並ぶくらいコスパが最強
塩でもんだあと軽く流水にさらすと臭みも気にならなくなる

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 15:18:05.99

あとは生おからもコスパ最強
おからと聞くと一見レパートリー少なくすぐ飽きそうに思えるが、がんもにしたり卯の花やポテサラ風、蒸しパン、スープに溶いたり、色々と使い道は多い

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 17:16:38.41

ネットで筋トレ好きな奴って話長い

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 18:50:38.68

できるだけ無理なくこれから先ずっと続けられる減量の食事メニューはないかな？
常に筋肉が見栄えの良い絞れた状態にするのは普通の食事じゃ無理だろ？

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 18:54:02.10

>>119
無理がないかなんて人によってそれぞれだから他人が分かるわけない
俺は中華粥が減量食のベースだけどパスタがいい人も蕎麦がいい人も量少なくても白米食べたい人もいるだろうし
色々1週間食べ続けるとかして探すしかないんじゃね

**無記無記名** · 2020/11/27(金) 19:36:05.89

>>118
たったの数行で話長いと思ってるのなら色々とヤバイ(笑)

**無記無記名** · 2020/11/30(月) 04:05:59.69

ベンチ豚になって両方楽しもうぜ

**無記無記名** · 2020/11/30(月) 12:02:53.27

スクワット豚は何故いないのか

**無記無記名** · 2020/12/09(水) 12:18:55.43

カートに業務スーパーの2kgの鶏胸積んで威圧したるわ
買い物しながらもボデビ

**無記無記名** · 2020/12/09(水) 12:42:52.10

しょっぱくわないがピーレジェンドにクラムチャウダー味かクリームシチュー味かなんかのプロテインがあったはず

**無記無記名** · 2020/12/09(水) 12:55:55.29

まずいのは嫌だけど美味しくなくてもいい
求めるのは食べ続けられるかどうか
即ち飽きないことが大事

**無記無記名** · 2020/12/09(水) 14:08:41.67

ジャンクフードみたいなカロリー密度高いものを食べた時の脳への刺激は強烈になったな
食い続けてたらそりゃ中毒になるわなぁ

**無記無記名** · 2020/12/09(水) 15:30:20.55

俺も最近になってトンカツとかビッグマックの旨さを理解するようになったなー
筋トレのせいか加齢のせいか知らんが

**無記無記名** · 2020/12/09(水) 20:16:31.41

たまに食うから美味く感じる
ずっとあんなん食ってたらそりゃデブるし味覚もダメになるわ

**無記無記名** · 2020/12/09(水) 22:12:14.27

脂はうめえよやっぱり

**無記無記名** · 2020/12/13(日) 14:26:14.22

元々食に興味なかったものがトレ飯になってますます拍車がかかって困る
何食っても美味しく感じないしトレ後なんて噛むことさえ億劫だ　義務でカロリー取ってる日々

**無記無記名** · 2020/12/13(日) 15:28:57.50

確かにたまにマックのてりやきとか食いたくなるけどいざ1つ食うともう当分いいやってなる
いつでもいくらでも食えるデブってやっぱすげえわ

**無記無記名** · 2020/12/13(日) 17:26:32.17

ジャンクフードなどを食べずにいられない嗜好の人間はボディビルに不向きだから素直にパワリフとかやった方が幸せ

**無記無記名** · 2020/12/13(日) 17:32:03.40

胸肉と米ばかり食ってたらもう作業でしかなくなる
この時間になったからこれを食べなくてはいけないみたいな
かと言ってラーメンやら揚げ物は食べたいが後悔するから食べたくない
もう思考回路がおかしくなってる

**無記無記名** · 2020/12/13(日) 18:31:50.05

偏った奴らが多いのな。
あんまストイックにやらなくてもボディメイクレベルなら楽やん。

**無記無記名** · 2020/12/13(日) 18:48:03.80

ライトに鍛えるのが一番だ
ハマりすぎると寝てても「アンチカタボリック……」って耳元で聞こえてはっと目覚める

**無記無記名** · 2020/12/14(月) 00:30:51.06

それ統合失調症とかの他の病気なんで病院いってください

**無記無記名** · 2020/12/14(月) 10:01:29.82

お前には聞こえないのか？
筋肉の"声"が

**無記無記名** · 2020/12/14(月) 19:48:53.26

幻聴こわい‥

**無記無記名** · 2020/12/14(月) 20:45:25.96

疲労が抜けた瞬間に大臀筋が「早くトレーニングしろ今すぐにだ」ってよく言ってくる
それ以外の筋肉はおとなしい

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 22:28:34.17

増量中のまったく腹減ってないのに詰め込むあの感じがつらい

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 22:36:44.63

レスが気持ち悪い

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 13:02:23.34

この時期は糖質制限野郎には辛い
お節とかほとんど食えない

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 00:23:47.47

筋肉にエサやってる感覚だからただの補給行為よな
チートデイに好きなもの食う以外は味わうとかいう感情は無いのかも

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 21:33:41.33

>>144
プロテインが唯一の甘味。

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 23:52:26.12

むしろ筋トレして太らなくなったから、食の幅が広がったぞ
1日2万キロカロリー食っても体脂肪率5%だ

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 23:53:08.85

ただ、食費が月200万ぐらいかかるな

**無記無記名** · 2021/02/04(木) 00:00:28.57

拒食症の食事かな？
その辺の運動部の高校生でも一日10万キロカロリーは食っとるわ

**無記無記名** · 2021/02/09(火) 16:36:53.23

何年も毎日無表情で味付けのない食事をしてきた
人間としてさすがにまずいと思い、週に1回はそのとき食べたいものを食べるようにした
その一食を楽しみにがんばれるようになった

**無記無記名** · 2021/02/09(火) 17:06:14.16

俺は筋トレの後は好きなもの食う
やっぱり体にご褒美与えないと成長しないよ

**無記無記名** · 2021/02/10(水) 10:43:14.88

女と食事しな。
一人でモサモサ食ってんじゃ家畜とかわらんよ。

**無記無記名** · 2021/02/10(水) 12:52:35.33

>>151
当たり前じゃん
女性5人以上はべらさないと食事なんてできないわ

**無記無記名** · 2021/02/13(土) 09:50:43.20

>>150
食いたい言い訳
例えばジャンクが体に必要かといえばノーだろ

**無記無記名** · 2021/02/13(土) 09:56:15.89

酒も飲まないとストレスが溜まる
飲みすぎてもしじみ習慣で回復するから
週一の休肝日以外は飲んでるよ

**無記無記名** · 2021/02/13(土) 17:04:48.57

>>154
普通は朝起きたらまずビール1リットルだよな？
で、出勤したらビール1リットル。

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 15:38:42.61

飯二の次になるぐらい筋トレはのめり込むとかバカやな
飯だけじゃなくて他のことも犠牲にしてそう
仕事ならまだしも趣味だろ？本末転倒やんけ

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 16:01:23.78

トレーニングと食事はどちらが二の次とかではなくて一体のものとして考えるべきだろう
だから俺はトレーニングする日は必ず米20合は食うしタンパク源兼おかずのステーキも20キロは食ってしまう
これくらい食わないとバテてしまってトレーニング自体ままならない

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 18:31:59.83

そもそも飯の優先順位が低い
必要だから食べてるだけで、苦痛じゃなければ味はどうでもいい

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 22:19:26.52

世の中うまいもん食うのが幸せってやつがそんなにいるわけじゃないんだよな
栄養がちゃんと摂れれば味はどうでもいい
強いて言えばあまり噛まずに飲み込めるものが理想
ミキサーで砕いて飲んだりもするわ

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 01:35:20.12

それ本能が破綻してるやん
病気だよ

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 06:19:55.07

飯なんか五分で食えよ
イー論マスク

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 08:24:20.95

不味い飯難なく食えるコロナ感染者みたいな舌が羨ましいわ

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 08:49:08.65

水で流し込むのが楽

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 10:20:24.73

うまいものは脂肪と糖分ってよく言うよね
カロリーが高いものをおいしいと感じるように人間の味覚はできてる
人類史でも近代まで満足に食べられないのが当たり前だったから本能的にそうなるのは仕方ない

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 02:16:32.67

過度に味付けされた料理を求める現代人のほうが病気に近い
動物もペットとして飼われると味にうるさくなり偏食が進む

**無記無記名** · 2021/02/18(木) 05:18:37.55

食の細いガリやコンテストが目的の人の話じゃないの？

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 01:32:42.30

芋のうまさに気がついた
あんこときな粉つけるとすごいね

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 01:44:10.82

同じ食事ばっかするようになるわ
肉米卵

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 06:02:57.38

貧乏だときついよ
例えばタンパク質140gを肉や魚でとなると

プロテイン　300～400円　
鶏胸肉　300～400円
牛肉　アメリカやオーストラリア　1500円
牛肉　和牛そこそこの　3000円
マグロ　オオバチなど　1500円
マグロ　本マグロ　3000円

高タンパク低脂肪食材は他にもあるが、言いたいことは美食しつつマッチョは食費月に10マンは掛かるよ
格安プロテインが実は一番安いんだ、同レベルで鶏胸肉(2キロ入りとか安いやつ)

因みに私は牛肉やマグロで安いものは食べません

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 06:09:44.30

卵も安いよ
タンパク質140gだと20個、400円
ただし、コレステロールなど気になる人は黄身をすてるのでコストは倍の800円

クソプロテインが一番安いというのはホント
だけど微量な他の栄養素が欠落してるから、例えばソイならイソフラボンとか、ホエイならカルシウムとか、まっどのみちゴミ
鶏胸肉も最強にみえて、やはり栄養バランス満点とは言えない、所詮は鳥類

肉だな、やはり
牛豚マグロの赤身で半分は補いたい
1000～1500円は毎日掛かるけど美食にもなるし楽しいよ
朝昼は鶏胸肉、たまご、プロテインで我慢
夜は良い肉や魚をね

まっ美食には際限なく、更に美味い肉や魚をってなら月20～30マンいくよ、筋肉飯として

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 06:15:32.59

ただ、タンパク質はとりあえずは量を補えば筋肉合成には問題はない
動物性なら殆どがアミノ酸スコア100だしな

筋肉飯の月額
２０マンと２マン、これで筋肉量は変わらないよ
安心してくれ

ただ、満足感はねぇ、、、、
まっ高い美女も、豚女も、やれば穴は大差ない
満足感は違うが、その辺は仕方ない

因みに若い美女か可愛い子としかしないな私は（笑）
いい女なら40でも相手するときもあるけどね

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 06:17:48.04

あっ、非モテ君らが多いサイトだったね
気に障ったらごめんね、悪意はないんだよ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 04:46:25.26

馬刺しオススメ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 09:14:50.66

>>173
鶏肉生で食う方がうまいよ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 13:41:22.01

うわ、つまんねーくせに安価つけんなカスｗ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 14:25:51.14

九州は鶏肉生で食うよね
こないだニュースになってたね

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 16:44:39.81

むしろ今まで外食で適当に食べてたんだけど
筋トレ始めて栄養を気にして自炊したら楽しくなって食に対して貪欲になってるわ
たまに食べる外食もせっかくだからと値段を気にせず美味しいものを食べるようになった

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 16:54:38.99

栄養気にして薬は気にしないのはゴミな

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 17:03:45.05

オーツにエッグとピーナツバターのシェイクで2000朝から

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 17:13:24.04

逆にグルメになった
低温調理器で魚介類やとりむねを調理
昼はサーモンの刺身とボール一杯の温野菜

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 20:04:44.18

>>177
自炊でキロ作るの大変じゃね？
しかも1日9食だからな

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 22:19:15.26

ヘルシオええぞ～
肉の脱脂してくれる
蒸し野菜も焼き芋もポチっとするだけ

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 23:20:16.68

筋トレ始めて食事がヘルシーになったね。
外食やお菓子の類が減ったせいで、食費も浮いてるし。
プロテインやサプリに頼らない筋トレを目指してる。

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 23:35:18.02

>>183
自炊の方が食費かさむだろ

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 08:48:03.43

外食でバルクアップしようと思ったら食費かかってしかたないわ
自炊なら胸肉と米大盛りと茹で卵食っても500円に収まる

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 14:28:04.89

>>185
1食に米1升やぞ
3.5 kgぐらいか
おれは、やよい軒で食うわ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 06:11:47.61

自炊してる奴はbusiness出来ない貧乏が多い
プロビルダーでもないなら自炊はするな
金と時間の無駄

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 08:45:17.24

肉焼いて無洗米炊いて卵茹でるだけ
洗いは食洗機
金も時間もかからないんだが

減量中なんてオートミールレンチンだからさらに早い

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 09:49:43.54

そういうゲロみたいな土人メニューで済むヤツはいいよな

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:36:09.81

金じゃなくて時間かかるからバカにしてんだが
お前時給二万ないやろ(笑)

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:37:47.06

イー論マスクでも
朝なし昼は手下の持ってきた奴五分でいれる
無駄だと知ってるからだよ
ビリオネアでのんきに自炊して節約とかアホおらんよ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:38:31.66

プロビルダーとかカトラーみたいな、つべはいしんしてるやつならわかるが

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:40:30.54

ジムにいる貧乏みるといいとしこいてブルーカラーとかいるからな
見下すしかねえな
businessしてる奴で、毎日自炊してるアホおらんわ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 15:25:55.49

そんなブルジョワなあなたがウ板でイキってるなんて世も末ですね

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 15:29:12.20

イー論マスクは草
わざとでしょこれ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 18:36:19.46

businessしてない奴の典型やろ自炊は
リッチもいうてたぞ
いつも弁当と外食だったろ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 20:59:44.93

>>188
1日15分自炊に時間を使うと1年で収入が5,000万ぐらい下がるよね？

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 21:05:04.58

外食ばかりで太ったり不健康になることの損害のほうがデカい

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 21:37:38.06

>>198
アホ？

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:28:55.20

毎日businessパートナーか万個と食べ放題飲み屋がコスパ最強だろ
家で自炊してチキンブロリーriceの最強バデービルスタックじゃ気狂うやろ
ケビンも現役でもコンテスト前井がいウォッカ飲みまくりの一日一色バンド活動やで
そーいうのがライフスタイルのボディービルなんだよな
俺も殆ど一日一色で200ポンドでバス気ゅらだしな(笑)
プロビルダーであるまいし酒のんでbusiness優先せな
イー論マスクも毎日会食でな～やろ
酒のんでbusinessしろ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:34:28.03

CHRISコーミアもいうてたぞ現役時に
チキンとフィッシュだけくうて場で美ライフで人生終えるのは勘弁とな
朝までクラブよだから参道とれなかったけどな奴は(笑)ドリアンが現役終えてもゲストポーズしてるときチキンとrice持ち歩いてるのみcrazyだとよ
まあ俺たちはジャップの単なる簿デマにだからだからテキトーでいこうぜ
自炊してチキンriceブロリ～に耐えられる奴はそうしたらええ
自分は自分ヒトはヒト
バデービルとはエゴを貫くことだからな
すまんな酔っぱらってまたホンネデヨ(笑)

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:47:19.33

ア等をウォッカで流し込むような男だからなケビンハ