0052無記無記名垢版 | 大砲2020/11/20(金) 06:04:00.46ID:2Y6c/vtI 石井直方先生が言ってたがビルダーは筋肉の一部分に効かせる使い方ばかりしてるから スポーツや格闘技に順応するのは下手だと 身に付いた体の使い方は簡単に矯正できないよ スポーツ選手が補助でウエイトやってもそれは クリーンのように全身の力を爆発させるやり方 ボディービル方式ではない