仮にクリーン、ダッシュ、シャドーを、プラスαするとしたら、喧嘩に不要なトレーニングは頻度を減らさないとって事になるよね？
喧嘩に不要なのは、フロント/サイドレイズ、キックバック、カーフレイズあたりかな。この辺を減らしてクリーン、ダッシュ、シャドーを追加すると一年後の自分には勝てるはずw