ゴルフの飛距離アップのためにジムに行ってパーソナルトレーナーついてもらっている。
目的も伝えてるんだけど、毎回どの種目も15回×3セットをやらされる。
デッドもスクワットも一発なら100キロは余裕な感じなんだけど、スクワットは10キロのプレート抱いて15回3セット、デッドは可動域少なめで30キロ15回3セットって具合。
パフォーマンス向上のための筋トレって5から7回でやっとこなせる重量を扱うべきじゃないのかな？
これじゃ筋肉痛も来ないんだよね。