★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★

[0139 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-Lp33) 2020/10/16(金) 08:59:46.76 ID:In4brlFNr]

>>110
斬新性の法則、全力でやって10回は無理な筋トレをやり10回出来たら1%〜5%重さを増やす
これをやれてればどんな人間だろうと筋肉は増えてるしパワーもついてる