ホームトレのメリットの一つはやれる種目が限定されているからオーバーワークになりづらいことだな。
これは圧倒的なメリット。ゴールドジムなどいけば各部位ごとに複数の器具があるから
どうしてもあれこれやってすぐオーバーワークになる。
ゴールドみたいな環境で俺みたいに３セットだけやって即帰宅とかできる人間は少ない。