木村さんもそうだけど年配の元ボディビルダーはマシンメインでフリーウェイトメニューほとんどやらないよね。
マシンで効率よくトレーニングしてボリュームをあげた方がいいのかな？
スクワットやデッドなんてやたら時間かかってトレーニングボリューム下がっちゃうし。