ベンチ115kg、スクワット140kgくらいが理想だよな

[0001 無記無記名 2020/10/05(月) 20:52:45.67]

体脂肪率は10%くらいで

[0650 無記無記名 2020/11/29(日) 06:58:28.22 ID:8uJ4Wk/x]

>>646
早く死ね反応をやめられない脳が腐ってる在日ド底辺脛かじりヒトモドキ（笑）
職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0651 無記無記名 2020/11/29(日) 06:58:48.43 ID:I2qPiQIi]

>>648
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0652 無記無記名 2020/11/29(日) 06:59:53.88 ID:o9QYC7RC]

>>649
何もすることがない暇ップゴミクズヒキニートは早く死ね

[0653 無記無記名 2020/11/29(日) 07:06:07.57 ID:n72dePSh]

で？

[0654 無記無記名 2020/11/29(日) 07:06:58.37 ID:em5SvUu9]

プッ

[0655 無記無記名 2020/11/29(日) 08:52:34.91 ID:7OeeMumV]

で？

[0656 無記無記名 2020/11/29(日) 09:18:15.28 ID:CnRtmLxV]

プッ

[0657 無記無記名 2020/11/29(日) 09:36:32.70 ID:7OeeMumV]

で？

[0658 無記無記名 2020/11/29(日) 10:02:00.69 ID:gukAIWYi]

プッ

[0659 無記無記名 2020/12/07(月) 19:57:49.93 ID:niMO7z13]

さっきジム行ったらベンチ豚いたわ
ブッサイクな面して100キロオーバー上げてたわ

[0660 無記無記名 2020/12/07(月) 20:23:46.74 ID:Vm1Sxn6c]

プッ

[0661 無記無記名 2020/12/07(月) 20:25:33.02 ID:uHaBsGOK]

で?

[0662 無記無記名 2020/12/07(月) 20:32:43.18 ID:pZhZLtYV]

プッ

[0663 無記無記名 2020/12/07(月) 21:33:28.16 ID:uHaBsGOK]

で?

[0664 無記無記名 2020/12/08(火) 06:17:09.60 ID:hZQkdcYd]

プッ

[0665 無記無記名 2020/12/16(水) 07:15:11.96 ID:JpLIi76U]

競技で体重増やせなくて60キロくらいのころがそう

[0666 無記無記名 2020/12/16(水) 10:24:42.79 ID:70JgNYJz]

プッ

[0667 無記無記名 2020/12/16(水) 11:05:55.06 ID:r3KZ328s]

で?

[0668 無記無記名 2020/12/16(水) 11:59:48.19 ID:Ncpg3GSB]

プッ

[0669 無記無記名 2020/12/16(水) 18:43:57.37 ID:r3KZ328s]

で?

[0670 無記無記名 2020/12/16(水) 18:50:16.34 ID:6nIuEdXc]

プッ

[0671 無記無記名 2020/12/16(水) 20:29:13.43 ID:r3KZ328s]

で? 屁ッペ（笑）

[0672 無記無記名 2020/12/16(水) 20:38:30.13 ID:RHjtOy9j]

プッ

[0673 無記無記名 2020/12/17(木) 11:29:32.54 ID:uMwBehek]

poo？！

[0674 無記無記名 2020/12/17(木) 12:46:51.09 ID:hCRp/SRC]

プッ

[0675 無記無記名 2020/12/17(木) 13:34:26.37 ID:uSx+J5yJ]

臭い嫌われ雑魚

[0676 無記無記名 2020/12/17(木) 13:37:47.76 ID:+wuAm6CN]

>>675
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0677 無記無記名 2020/12/17(木) 13:54:01.97 ID:uSx+J5yJ]

>>676
いちいちたっちぼっち入れるアホ

[0678 無記無記名 2020/12/17(木) 15:46:05.76 ID:YeLKU6cR]

>>677
いちいちたっちぼっちに効いて発狂するアホたっちぼっち早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0679 無記無記名 2020/12/17(木) 18:40:03.19 ID:wMxUyJnv]

>>678
日本語書けアホ

[0680 無記無記名 2020/12/17(木) 19:54:53.16 ID:Rf57vsvU]

>>679
いちいちたっちぼっちに効いて発狂する日本語も理解できない朝鮮ヒトモドキアホたっちぼっち早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0681 無記無記名 2020/12/17(木) 22:21:17.24 ID:wuXzPdFM]

早く死ね

[0682 無記無記名 2020/12/18(金) 02:26:54.55 ID:0smnjw+3]

お前が早く死ねゴミ

[0683 無記無記名 2020/12/21(月) 21:20:24.51 ID:28Em8p9O]

黒人って2か月ぐらいトレすると150キロとか簡単にあげれるようになるらしいな
どんだけ凄いんだよ、ボブサップがあんなふうになるのも分かるわ

[0684 無記無記名 2020/12/22(火) 05:32:43.02 ID:wPnUCwr4]

なるわけないだろニガーコンプ

[0685 無記無記名 2020/12/22(火) 07:38:57.53 ID:Vui8MjGe]

>>683
ボブはアンナチュ

[0686 無記無記名 2020/12/22(火) 10:01:27.90 ID:YFrIcr04]

プッ

[0687 無記無記名 2020/12/22(火) 10:03:06.73 ID:HPMuFVkG]

ゴミッペ

[0688 無記無記名 2020/12/22(火) 10:04:59.70 ID:OUkVR34w]

>>687
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0689 無記無記名 2020/12/22(火) 10:19:50.40 ID:VkOe1Kyg]

【海鮮屋がウ板全体を荒らしている証拠】
ドラのスレで自ら海鮮屋と名乗った事があり
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601711083/26
その後同じわっちょいのままスレ潰しを始める
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601711083/l50
北村関連のわっちょいスレも同様の手口で荒らし楽天モバイルも持っている事がわかる
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607940667/l50
つまりウ板でのスレ潰しやスレ乱立、ラクッペペでの暴言荒らし等は全て海鮮屋の仕業
第三者を装ってレスしていたのに突然本人設定で否定に現れて逆に答え合わせ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607919095/653

[0690 無記無記名 2020/12/22(火) 11:09:09.75 ID:Lq3nRw8E]

プッ

[0691 無記無記名 2020/12/22(火) 11:43:46.99 ID:/DYC+ZLo]

キムチくさっ

[0692 無記無記名 2020/12/22(火) 11:54:09.43 ID:bQxB8/bP]

>>691
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0693 無記無記名 2020/12/22(火) 14:33:01.97 ID:HPMuFVkG]

アホ

[0694 無記無記名 2020/12/22(火) 14:39:35.95 ID:yHg5HQX1]

>>693
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0695 無記無記名 2020/12/22(火) 22:43:45.22 ID:HPMuFVkG]

アホ

[0696 無記無記名 2020/12/22(火) 23:47:58.84 ID:FVHebx/b]

キムチくさっ

[0697 無記無記名 2020/12/23(水) 08:36:40.93 ID:3TsWS98R]

>>695
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0698 無記無記名 2020/12/23(水) 08:36:51.85 ID:8eQyRroU]

>>696
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0699 無記無記名 2021/01/05(火) 20:29:40.61 ID:FdCHGEe4]

嫌われ者は早く死ねよ
誰にも好かれてないんだから生きてる価値なしwww

[0700 無記無記名 2021/01/05(火) 20:31:56.16 ID:oFMjveXC]

>>699
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0701 無記無記名 2021/01/05(火) 22:50:16.16 ID:Yrk/EQoR]

雑魚ッペまだ生きてんの?（笑）

[0702 無記無記名 2021/01/06(水) 05:52:40.66 ID:aUFxvmJ5]

>>701
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0703 無記無記名 2021/01/06(水) 09:05:12.73 ID:N1rFOmqV]

それで身長は180cm体重は65から70kg位が良いな

[0704 無記無記名 2021/01/06(水) 10:28:10.60 ID:ZCMWtY9L]

死ねクソガリ

[0705 無記無記名 2021/01/06(水) 12:17:02.19 ID:7bvJOwsE]

みんなテストステロンドバドバだな

[0706 無記無記名 2021/01/06(水) 12:43:19.39 ID:7nJLqDbW]

クソガリは出ても無駄ｗ

[0707 無記無記名 2021/01/06(水) 15:47:33.63 ID:xeK1pUd+]

ベンチ60�sでヒィヒィ言ってる167cm53�sの雑魚チビガリっぺはこのスレ場違いだから黙ろうなw

[0708 無記無記名 2021/01/06(水) 15:53:16.91 ID:7yrM4FLJ]

ベンチMAX55kg未満のクソチビガリ雑魚ップのお前が場違いだから死ね負け犬発狂ストーカーｗ

[0709 無記無記名 2021/01/06(水) 22:22:13.41 ID:XYRTFOfL]

まさにこれぐらいの筋力だけど、なんか中途半端。

[0710 無記無記名 2021/01/06(水) 23:38:37.88 ID:kDO0kTdL]

デッドリフトは？

[0711 無記無記名 2021/01/07(木) 00:29:00.73 ID:WCxsUnMl]

>>700
誰とは書かれてないのに過剰反応してウケるw
自分で嫌われ者と認めてるなwww

はい論破(笑)
悔しいのう

[0712 無記無記名 2021/01/07(木) 10:38:21.73 ID:aWNdu0nM]

>>711
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0713 無記無記名 2021/01/07(木) 17:26:45.12 ID:5U4yFNnE]

メガネザルって悪口聞いたの小学校以来だわ
まさか小学生じゃないよな？

[0714 無記無記名 2021/01/07(木) 17:34:08.65 ID:0js8IDWK]

小学生並みの知能がバレバレ馬鹿ッペ（笑）

[0715 無記無記名 2021/01/07(木) 17:54:42.23 ID:WCxsUnMl]

>>712
私は嫌われ者です、生きてる価値がありません
これまでの罵詈雑言死んでお詫びします

って泣いて謝れよ自分で認めてんならw
そして早く死ねwww

はい論破(笑)

[0716 無記無記名 2021/01/07(木) 18:42:57.72 ID:rCzXZfDK]

>>713
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0717 無記無記名 2021/01/07(木) 18:43:32.91 ID:kzYSrNwt]

>>714
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0718 無記無記名 2021/01/07(木) 18:43:50.33 ID:mW1WKEzK]

>>715
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0719 無記無記名 2021/01/07(木) 23:43:45.62 ID:FeXi8fmY]

コピペしかできない無能（笑）

[0720 無記無記名 2021/01/08(金) 00:35:00.72 ID:2Eo5E/qy]

>>719
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0721 無記無記名 2021/01/08(金) 11:46:42.61 ID:PMbGkOIZ]

>>720
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0722 無記無記名 2021/01/08(金) 12:16:29.86 ID:zEwfRLo4]

>>721
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0723 無記無記名 2021/01/13(水) 20:30:03.41 ID:3HjoXRnM]

この体格でベンチプレス、スクワットどれくらい上がるかな？

https://pbs.twimg.com/media/Eqx2onWVkAEZzlH.jpg

[0724 無記無記名 2021/01/13(水) 20:30:56.93 ID:fehiGxFG]

プッ

[0725 無記無記名 2021/01/14(木) 00:42:15.52 ID:9uTfzxg9]

ゴミッペ2021年もまだ生きてんの?（笑）

[0726 無記無記名 2021/01/14(木) 06:37:27.66 ID:RZ4FbDHj]

>>725
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0727 無記無記名 2021/01/15(金) 02:42:01.19 ID:YRirubbi]

しねかす

[0728 無記無記名 2021/01/15(金) 06:47:53.85 ID:WXSEokXU]

お前が死ね引きこもりカス

[0729 無記無記名 2021/01/15(金) 22:00:42.48 ID:PIDD8Rlw]

カスッペ（笑）

[0730 無記無記名 2021/01/15(金) 22:04:40.97 ID:eCoaNage]

ゴミップ（笑）

[0731 無記無記名 2021/02/12(金) 10:02:58.04 ID:IPFrSKuy]

ベンチに比べてスクワット弱すぎだろ

[0732 無記無記名 2021/02/12(金) 10:55:08.57 ID:r+jMAv3W]

ゴミ雑魚ッペのことすっかり忘れてたわ（笑）

[0733 無記無記名 2021/02/12(金) 14:22:41.01 ID:+uawE4bO]

ゴミ雑魚ップ大惨敗（笑）

[0734 無記無記名 2021/02/12(金) 20:46:59.88 ID:r+jMAv3W]

なんだまだ生きてんのか？（笑）
1ヶ月忘れ去られる価値無し雑魚ッペ（笑）

[0735 無記無記名 2021/02/12(金) 22:24:33.30 ID:jrwGR0Zu]

1ヶ月何も出来無かった生きてる価値のないゴミ雑魚ップ大発狂大惨敗（笑）

[0736 無記無記名 2021/02/13(土) 19:42:29.65 ID:RAn3W1vW]

死ねよ

[0737 無記無記名 2021/02/13(土) 19:48:37.11 ID:zqWx0ALh]

お前が死ね

[0738 無記無記名 2021/02/13(土) 19:57:00.19 ID:7qKwTKaC]

黙れお前が死ね

[0739 無記無記名 2021/02/13(土) 19:59:42.74 ID:sXhN04G2]

お前が黙って死ね

[0740 無記無記名 2021/02/13(土) 21:24:07.96 ID:y18kKtU6]

アホッペはよしね

[0741 無記無記名 2021/02/13(土) 21:25:12.07 ID:0vpzGZBP]

お前が死ねアホップ

[0742 無記無記名 2021/02/13(土) 23:34:11.64 ID:y18kKtU6]

雑魚ッペはよしね

[0743 無記無記名 2021/02/13(土) 23:39:34.94 ID:g97BB0tI]

お前が早く死ね雑魚ップ

[0744 無記無記名 2021/02/13(土) 23:57:27.50 ID:y18kKtU6]

相変わらずidコロッペ（笑）
しょんべん漏らしてビビリ（笑）

[0745 無記無記名 2021/02/14(日) 00:45:07.93 ID:0nRvfspS]

早く糞尿漏らしながら自殺しろ雑魚ップ

[0746 無記無記名 2021/02/14(日) 13:28:29.32 ID:klfyhZwI]

しね雑魚ッペ（笑）

[0747 無記無記名 2021/02/14(日) 16:02:59.95 ID:8Bbtzlu7]

お前が早く死ね雑魚ップ

[0748 無記無記名 2021/02/14(日) 19:45:18.12 ID:SThnh76P]

早く死ね嫌われ者

[0749 無記無記名 2021/02/14(日) 19:57:07.22 ID:UajY6Fc5]

早く死ね逆恨み嫌われクズヒキニート