ベンチ115kg、スクワット140kgくらいが理想だよな
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
自分基準で語るなよ
その程度だと絞ってもコンテストで予選落ちくらうぞ
ベンチ140kg フルスク180kgは目指せよ 万人受けする見栄えのいい体を作るという意味では理想かな
これ以上になると筋肉マニアにしか評価されない
コンテストなんてバケモノ品評会でしかない >>1
その重さでセット組んでたよ
MAXはもっと高いだろうがリフターじゃないから低レップスやらなかった この重量をクリアするために太ったら意味がないわけで
あくまで体脂肪率10%前後でこの重量を扱える細マッチョが理想ということで >>5
ステロイド入れなければ化け物にはならないしなれない。
プロテインドリンク飲んでワークアウトしている範囲なら一般人にも評価される >>7
バルク増えやすい体脂肪は10〜15%な
2〜3%なら炭水化物減らせばすぐに落ちる MAX伸ばしたいだけならパワーラックでMAX〜3レップス繰り返せば伸びるよ
週に3日で良い。
でもあまり筋量は獲得できない。 >>6
セットはMAX換算で組むもの
本当にお前やってるか? >>11
いえレップス換算で組んでました
MAX挑戦したことがないから だから最大レップスがMAX換算な
MAXがもっと高いとかない >>13
換算表とか気にせずにやっていた
適当に8〜10出来そうな重量でセット繰り返すだけ
アイソレーションなら10〜12
たまにパンプ狙いで20
割りとハイレップスなトレーニングだからリフターとは異なる そもそも一般トレーニーならリスク背負いMAXやらないの大勢いるだろ >>15
意味不明な粘着だな
お前はいちいちデータ取りながらやるのか?
マニアックだね粘着気質だしwww そもそも換算表とかあてになるのかね?
あくまでも平均値だろ?
換算上ではMAX138挙がることになってるけど無理だなw >>18
換算表当てにならんよ
80×10で100 100×10で120みたいだが
自分は後者では昔潰れた 今はベタ寝でベンチ120何repも行けるが >>19
でしょ。換算表とか当てにしている人いたのがビックリ
MAXなんて実際にやってみなければ出るわけがない。 >>20
マ◯ターベーションやローカーボにしたら高確率で失敗する
あと高repで有利に上げてしまった場合1発は低く見積もった方がいい 正直これぐらいじゃあ大した身体じゃないよね。
ベンチ150kgスクワット180kgぐらいの方で体脂肪12%前後ならいい感じだと思う。 >>22
今のカネキンがそれくらいかな?脚はもっと上げてくるが。
自分はナチュラルだから参考にはしてないけど >>24
絞れてるな ベンチもそこそこ上げてるとは思うが三頭が無いな
足は隠れてるし分からんわ >>22
ベンチは挙げ方で全然違うからな
ベタ寝150ならめちゃ凄いけど
スクワットもパーシャルばっか
数十キロ落とすべき人がごろごろいる >>24
格闘家のBIG3なんて実力の目安にならないよ。
現役時代のホイスはベンチMAX70だったし
それで2メートルのストロングマンにも勝っていたんだからね技術て凄い >>27
公式のルールで150kgあげれて体脂肪低ければ大抵脱げばいい身体してると思うけどね。ベンチプレッサーの超絶ハイブリッジなんか極々一部の選手しかできんでしょ。俺の周りで見たことない。 >>27
実力あるひとはジェラシック木澤みたいに
フルスクワット200とか平気でやるからな >>29
あのブリッジ失敗すると骨折するらしい
児玉氏が言ってた
ケツ上げベンチはよく見ます >>28
いや実力の話じゃなくてウエイトの話してるのよ
見た目が格好いいから >>32
その見た目も
相当ウエイト上げてから絞らないとええ体ならんぞ
写真と動画だとシャープに見えるからな この頃のセラーニは70kg
軽量時だけど183cmの70kgって相当軽いよね
そのあとウェルターで試合してても絞れてるから普段は80kg以上あるんだろうけど 6畳タカが丁度そのくらいやな
ナチュラルの理想形は6畳 https://i.imgur.com/kgTPCRB.jpg
ロックホールド(右)もいいな
フィジークやベスボディによくある身体よりMMAの身体の方が好みだわ
たぶん胸と肩が小さいのが良いんだろうな 中軽量級の格闘家の体の格好良さは骨格がいいだけで筋肉そのものはそこそこついてる程度でしょ。
いくら憧れても骨格がダメならどうしようもない。 >>36
えらいスケールミニマムな理想形態だなwww
俺の理想は棚橋だけどなコンテストでもないのに極限まで絞る奴はアホ
免疫力も低下して風邪やコロナに感染しやすくなる。 >>38
俺は若い頃の赤井英和みたいな骨格している
身長もリーチもほぼ同じ 六畳トレタカがベンチ115でスクワット135だな
このスレあいつが建てただろ
広背筋が見えないブサイクな中学生ボディw ベンチ115でもベタ寝で効かすように挙げるとかなりサイズアップすると思うが
畳は腱でも刺激入れてるのか? 別に見かけだけの話なら重量なんて全く当てにならんというか意味もない気がする
特に習熟度が必要な種目だし 武田信治があの見た目でベンチ140上がるからな
ただし背後から見たらお察し
スクワットもお察し >>2
なんのコンテストだよ?
馬鹿のコンテストか? >>24
セラーニだな
ベンチ110、スクワット150くらいだろう
ただしウェルターに挑戦した時は急激に膨れたからお薬やってた期間ならもっとやれたはず
肉付きからして普段はビッグ3はろくにやってないだろう >>29
超絶じゃなくても普通にみんなブリッジしとるがな
あれ全部俺的には尻挙げベンチだよ
まあ、俺も最近になって肩の怪我の影響で尻挙げベンチに切り替えたけどな
握りは狭いままだがな
尻挙げだと150kg×8回出来るわ >>37
こいつは町田やワイドマンとやった頃は確実にお薬やってパワー全開だったよ
ドーピングカス
その後急速に落ち目になった >>44
お前は運動部にどんだけ幻想抱いてンだよw 運動部なら体脂肪率12%くらいのやつ多いけど
そのくらい絞れてる奴って筋肉量もベンチ60kg挙がるか怪しいレベルだぞ
90kgくらい挙がりそうな奴は脂肪もついてる
筋肉量と絞れた身体の両立って部活だけじゃかなり厳しいと思う >>56
部活でウエイトしなければ挙がるわけ無い
部活に夢見る元帰宅部多いよねw >>49
ケツつけてブリッジしてるのとけつあげ同じとかお前の頭の悪い感想はどうでもいいが、ベタ寝で肩怪我したからけつあげベンチとか今度は腰でも痛めるつもり? >>1
お前みたいなちっちゃい倭猿だとその程度でも豆タンクみたいになるがなww ベンチはどうも苦手だわ
パワーラック無いと独りでやる気がしないし寝て真上に力入れにくい
引く種目は大好きだが >>10
ある程度筋力伸ばした段階で今までより重い10〜12repでやれば筋量も増やせるか? MAX挑戦、5〜6reps、10〜15repsくらいのセットを毎週変えるようにやるといいよ
同じような刺激だと伸び悩む >>59
いや、ケツは横から見たらベンチに触れてるだけで実質浮いてる奴がほとんどじゃねえかw 山本義徳も週2なら10×3と5×3のローテでやっとけって言ってたな >>64
あまり増えないよ。
低レップスばかりのリフター扱う重さの割に筋量ショボすぎる
リフターで筋量ある人は必ず8〜12レップスやっている。 パワーリフターでないなら5〜12レップスの範囲でいいだろ
無理してMAXチャレンジして怪我とかアホらしい パワーリフターと部活に夢見る奴多いのがウ板の特徴www あと怪我つってもスレタイの重量くらいなら気にしなくていいだろ
ベンチ140スク170以上からだな怪我を気にするのは 武道板だと協会の空手に憧れ夢見る奴が多い
異様なまでの高評価www
ウ板はパワーリフターなんだよなwww
リフターは本当にピンキリだし国際大会出場クラスでもカッコいい筋肉ではないリフターもいるからな。
児玉氏とかすぐに引き合いに出すバカいるけどあの人はベンチ世界一だから並みのリフターとレベルが違う 芳賀もバルクあるのは元々の大きい骨格と8〜12レップスでよく追い込んでいるからな当然、筋肥大するよ。
この2つの要素無いリフターはショボい 昔ウ板にたけぽんって奴がいたんだが
1〜3repsのトレだけでかなりのバルクだったぞ 1週間目で10×3を週2回
2週間目で5×3を週2回
また1週間目に戻るって感じより
1週間のうち1日目を10×3、2日目を5×3ってやるのを繰り返した方がいいんかな? >>76
あいつ骨太の巨漢だろ
極端な人間を引き合いに出すなよ
骨細いチビガリが低レップスでやってもバルク付かないよ。 >>76
ちなみに、たけぽんは喧嘩自慢の50キロにボコられ泣いて謝罪して消えたみたいだな >>75
芳賀はヤフー知恵ぶくろではFFMI26だからステ使用は間違いないって言われてるなw
まあやってんだろあいつw >>80
骨太の巨漢はな
チビガリは8〜12でホルモン分泌など高める必要がある
MAX〜3ぐらいでは神経系発達するだけで大したバルク付かないよ 筋肥大と神経系発達両方するのは5レップスぐらいじゃないか?
昔のアメリカビルダーは5✕5プログラムよくやったそうだから >>83
貧乏そうだったしサプリメントすら飲んでないと言ってたぞ ナチュラル宣言して証拠もないけど
ステだと思うからステとか言うならもうアスリートは全部ステだと思っておけば? >>67
全然別物だわなう
じゃあお前はそのケツが触れる程度のブリッジで150kg×8rep出来んの?どうせクソほどケツ上げてんだろ。
ベタ寝で肩痛めたからってケツ上げベンチで身の丈に合ってないケツ上げベンチとかw畳の方がマシだわw ID:Xg04xSLk
こういうのって10年前に滅んだかと思ったけど未だに居るのか まぁ10年もこんなとこ見続けてる奴もいるくらいだしな >>94
出きるんだなあそれが
そもそも俺はベタ寝ナローで150クリアしとるからな
尻挙げワイドとは全然別物よ 俺もベタ寝の8〜12レップスしかしない
ケツ上げとかめちゃくちゃ見栄っ張り
大概はチビ >>97
口だけなら誰でも出来るだろうね。
ちなみにMAX換算で180kgになるんだけど、ウェイト板でも滅多にいないレベルだな。
動画もなしで誰が信じるって話になるわな。 >>97
お前は握りは狭いままなのに尻上げワイドとは全然別物とは?
エアプの妄言ってのが分かるわ。 ベンチ115位じゃ威圧感でんよ。
全身たと〜でもいかつくない
ベンチ約315ポンドと雨でもいわれてる
三枚ずつな
アルベルをでかいとは言わん 室伏なんか、ケタマよりバルクない
骨がでかいだけ、地方ひじーくでも秒で落ちる 115でデカかったら風呂単と録城がデカイことになるやん
そりゃPTAではデカイだろうけどさ 威圧感出すには身長が重要
最低183cm、できれば186cmは欲しい 威圧感出して女にこわがられるってことを知らない
馬鹿っているんだな
モテないんだろうな 俺のしってるギャルとかドゥえいんとかかっこいいとしか言わんけど?
威圧感ないか?笑 女ってどうせ日本女やろ笑
この板の奴がそんなもん興味あるわけないやん
外国のビルダーしか見てないのに じゃあダいたでも行けばエーのに
貧弱なひじーく維持するために努力する意味がわからんけど 身長170も無い奴がいくら鍛えたところで威圧感なんて
ナイナイwww 周りにデカイ奴多いからデカさだけでは威圧感なんかほとんど感じないわ。
前田明とか白鵬は威圧感あったけど。 ベンチ122.5
デッド220
スクワット170
174cm81kgです ベンチ115が強者ってお前の周りジャニーズと末期癌のジジイしかいねぇの?w どれだけ熱入れ込んでトレーニングやってるかだよね。
そこそこの主にトレーニング量で健康の為にやってる人だとしたら強い方。
真剣にやっててこの程度なら弱いぐらい。 ジム行ってればベンチとか40キロ〜80キロでヒイヒイ言ってるのがほとんどで
100キロでメインセット組めている奴は上位10%くらいしかいないのが現実
もちろん大会とかパワーとかステの連中が集まるようなジムは逆にベンチ150で
スクワット200では弱いほうになるがそんなジムは全国で1%もないのに何偉そうに言ってんだかな
お前がいくら頑張ってもパワーリフターには全然勝てないよ
俺のいくジムには若くして日本一になったパワーリフターも来ているからなベンチ180〜220メインセットな
お前なんか鼻くそなんだよバカ まず大会出るやつはフィットネス人口の1%もいないマイノリティで特殊だということを覚えたほうがいい
どれだけあいつがショボいとか言ったところでそもそも土俵に上がる気がない人がほとんどなんだよな 俺も長年トレしてるけど一度たりともパワリフだのボデビだのに参加したいと思ったこと無いわ これ言っちゃっていいかな?
パワリフ体型は女子ウケ悪いから無理 ジャニーズや末期癌のジジイの体型を細マッチョとか言ってる馬鹿ガキマンコにウケたところでステータス0
>>137
お前みたいな人生詰んでる臭いおっさんに評価されても無価値やろ >>138
高卒でサービス業のバイトしてるゴミフリーターのお前に言われてもw >>139
顔真っ赤でテンプレ通りの返答しかできない残念なおっさんやなあ
ジャニタレに嫉妬むき出しとか真剣に終わってるけど生きてて恥ずかしくないの? >>140
テンプレではなくたった一つの事実なんだわ
お前みたいな社会的地位が皆無のフリーターって自己愛性人格障害なのに誰にも嫉妬されず自我が崩壊してそうだなw >>141
どんな煽り文句並べても数レス前でジャニタレ嫉妬おじさんてのがバレてるから惨めなだけやで、生きてて恥ずかしくないの? >>142
お前のような自己愛性人格障害は自分が完璧、批判は全て嫉妬と考えないと自我が崩壊するもんな
日本は韓国に嫉妬してるって主張してる馬鹿キムチ国民そのものだな
お前の苗字はパクか?キムか?w 高校時代の清原桑田はスクワット何キロでやってたん? 野球界隈の筋トレ知識は本当に30年以上遅れてるよな
いまだにベンチやると大胸筋ムキムキになりすぎて邪魔になってバット振れないとか言う選手やファンがほとんど >>148
格闘技でも言われてるな。そんなむきむきにならないのに 背中に好きな子を乗せて腕立て伏せ10回出来るくらいでいいんじゃね ベンチプレス120キロで10レップを目指す
今は112.5キロで10レップ出来る
ただもともと俺は尻上げで160キロ挙げていたが色々あって重量が落ちた
肩を鍛えるのもオススメだ さっきハゲが筋トレしてたわ
体鍛える前に毛根鍛えろっての >>148
今そんな球団どこにもないよ
ファンや老害のobにはそういう奴多いけど >>145
今はゆとりじゃなくて 悟りだよ オッサン スレタイほぼ一緒でワロタ
73kg体脂肪率は18%ぐらいだけど スクワットしなくてもええよ、マジで
脚が太いほど偉いわけでもないし強い訳でもないし自己満足でしかないから
もちろん脚が強くてスクワット自慢で太い脚に憧れとかプライドあるなら勝手にどうぞという事やね コンテスト目指さないならどこまでいっても自己満足なんだから好きなように筋トレしなされ スクワットしないなんて勿体ない!
太ももなんて大きな筋肉なんだから成長すると代謝が上がって絞りやすい身体になるんだ
胸肩背中腹筋もバキバキになるぞ! 脚の筋肉量が上半身にも関係するから
一生上半身小さくていい宣言してるやつがいてワロス 多少はあるでしょう。チキンレッグでオリンピア上位クラスのバルクあるやつ見たことない 脚やらんでもそれなりにまとまった見た目ならいいけど
完全なベンチ豚はダメだと思う 脚だけでなく背中や腕や肩もやらない武田信治はチキンレッグに見えないね
胸だけだからな スクワットくそむずいからやり込む前にやめる人多そう膝怪我するやつとかたくさんいるしな スクワットもデッドもベンチも難易度なんかそう変わらんと思うけどね。 パワリフスクワットは知らんけどボデビスクワットはくそむずい重心少しでもズレると狙った部位外すからね 何をもって難易度というかだな
効かすことであればベンチプレスが難易度低い
松本人志みたいなクソゴミケツアゲパーシャルでも肥大してるしな
あれをスクワットに置き換えるとクォーター小鹿スクワットになるが、それは絶対肥大しないし 最近だとかとら〜でも70キロですくわっとやってるよ
3枚とか見栄張るな(笑) >>174
別にフルスクワットひたすらやりこめば脚なんかデカくなるけどなぁ。単純に自分の得意部位かそうでないかだけの問題じゃねーの? 間違いないな、俺はスクワットするとすぐ太ももの一部分痛める肉離れみたく非常に痛い
だからスクワットはほんとに軽くしかしないしウォーミングアップとしてやる
マシンも重すぎるのはやらないゆっくり丁寧にやる 筋トレの話になると筋肥大やボディメイク前提で進める馬鹿いるよな
こいつらは要注意 筋肥大やボディメイクを前提としない筋トレがあんの?www
デブは絶食して走ってろゴミ ベンチとスクワットのMAXがスレタイとまったく同じ
体重67kg 体脂肪はうっすら腹筋が見えるぐらい
スクワットやり始めてMAX90キロだった頃は140キロ出来たら競輪選手みたいな足になると思っていたが実際は女の足みたいになってガッカリしてる
脂肪が落ちて筋肉ついて締まったからだってのは理解してるが なんだかなー
とりあえず今はMAX160を目指してる >>182
その体重でその腹はヤバいな
身長160cmくらいか? 女みたいな小鹿の足で140キロフルスクワット無理やろ
パラレルでやってるんじゃないか >>184
お前、パラレルの意味しってる?
床と大腿骨が平行だぞ?
ほとんどフルの手前だ
お前が言いたいのはクォーター
ハーフよりも更に浅い
まあこいつ>>182はクォーターだろう
雑魚中の雑魚 脚の反応悪い人はひたすらボリュームを上げるのも一つの方法だね。関節のケアはしっかりしないと駄目だけどね。 >>154
でもベンチプレスはトレーナー居てもやり方変だし自称以外は120キロすら上がってるのがほぼ居ないし学生レベルだとスクワットとベンチのフルとパーシャルの区別すらついてないとかマトモな指導者が居ないと見える フルスクワットで重量を追うってのはそれ自体が目的じゃなければやらない方が良いだろうね
若い内は良いのかなと思ってたけど関節が消耗品だという事を考えたら全然そんな事なかった
中年ボディビルダーなんか「若い内はガンガン高重量扱ってたけど今は膝に不安があってバーベルスクワットそのものをしないかやっても軽い重量」って人ばかりだからな
俺も30ちょうどでおっさんに片足突っ込んでるけど
もっと早い段階で最初に自重で予備疲労がっつり残してからフルスクワットって形に変えたわ
20代前半で関節のケアを意識しても全く遅くないと思う
ぶっ壊れても良いから筋肉を獲得したいって所まで割り切ってるなら好きにすりゃいいが他人にマウント取る為がメインなら止めた方が良い >>190
重さ求めてた時は何キロくらい扱ってたの? >>190
目的以前にやり方すら知らないんだよ
だからハーフスクワットなのに180キロ達成みたいな感じでドヤ顔で野球部がつべに上げちゃったりしてる >>183
正解
>>184
ベンチ、スクワットMAXはパワリフの大会で出した数字だからそこまで浅くないはず
>>187
アドバイスありがとう。来週からスモロフ再開する予定 ベンチ115キロって普通に弱くね?
ダンベルベンチ47.5〜50キロで10レップ出来るくらいがちょうどいい
それ以上はいらないと思うけど 横からだがベンチ115kgが公式の大会記録みたいだから止め無しなら120kgは上がる。ダンベルも慣れてりゃ45kgでセット組めてもおかしくはない。 ちょうどベンチ115だけどダンベルだと40kgだな >>196
よく分かってる
ケツが浮かしてなら間違いなく125kg上がる
大会の止め有りは難しい
何でこんなこと書き込んだかと言うとトレ始めた頃はベンチでも100kg上げたらムキムキになるのかと思ったら全然そんなことなくて120kg超えたぐらいからようやく周りから「ガタイが良い」と認識される程度
ここの板からすればクソガリレベル
重量を追い求めてるから当たり前って言えば当たり前なんだけど理想と現実の違いに戸惑ってる >>199
普通にジム行ってりゃ100キロくらいなんて事ないガリでも上げてるからそんな想像せんやろ
100キロ程度の重量なら慣れの方が大きい >>199
某ビルダーが以前雑誌で胸の内側の筋肉狙いとか胸上部に効かせてとかはベンチプレス120kgでセット組めるぐらいになってからの話だと言ってましたね。 >>176
だから
パーシャルのセコいトレで肥大するベンチは簡単で
パーシャルのセコいトレじゃ肥大しないスクワットは難しいと言ってんだよ
お前は反論したつもりで全く反論になってない >>202
なんで?フルスクワットなんかなんも難しくないだろ?
しゃがんで立つだけじゃん。重量設定見栄はってクォーターでやるのが難易度高いってなるか?ただ見栄はってるだけじゃん。
パーシャルで発達してんのはその部位が得意なだけだろってw
ベタ寝フルレンジでベンチやっても胸発達してない奴なんていくらでもいるわw パーシャルでスクワットやって発達してるのもいるしなw 日本人は骨格的にワイドスタンスの方が腰痛めにくいみたい まあ筋肉を増やしたいだけならパーシャルで良いんじゃね? 横川は500kgでレッグプレスやってるしスクワットよりそっちがメインだろ >>203
偏差値が20違うと会話が噛み合わないというけど今まさにそれを体感してるわ
偏差値が20下の人間は文章読まずに自分の主張だけを無理矢理通そうとするんだな
あ、お前が20下な?言わなくても分かると思うけどなんせ20も下だからさw 松本人志みたいな自分に甘えきった緩い甘いトレしてる奴でも胸は発達させられるから
ベンチプレスは難易度が低いの
反対に脚がデカイ奴はスクワットはやってないとしても高重量のレッグプレスをしっかりフルレンジでやってる
芸能人に脚がデカい奴がいないのが1番の証拠
松本智津夫みたいに甘ったれた奴は脚をやらないしやっても低重量パーシャルだからな 松本人志みたいな自分に甘えきった緩い甘いトレしてる奴でも胸は発達させられるから
ベンチプレスは難易度が低いの
反対に脚がデカイ奴はスクワットはやってないとしても高重量のレッグプレスをしっかりフルレンジでやってる
芸能人に脚がデカい奴がいないのが1番の証拠
松本智津夫みたいに甘ったれた奴は脚をやらないしやっても低重量パーシャルだからな > ベタ寝フルレンジでベンチやっても胸発達してない奴なんていくらでもいるわw
誰?そんな奴見たことないけど
ジャニーズみたいな胸に骨が出てるアバラキショガリがベンチ100でセット組んでるならともかく
アバラキショガリって例外なくベンチクソザコやん
反対に松本人志やプルコギみたいなパーシャルで肥大した例がある >>212
レッグプレスって可動域狭くね?あれはインスタ映えするくらいしかメリットないだろ >>219
狭い分高重量扱えるから
ダンベルベンチとバーベルベンチみたいなもん レッグプレスしたらおなら出ちゃったわ
太腿でお腹圧迫するから仕方ないね >>214
お前が無知なだけじゃんw
マジで頭悪いね。発達しやすい部位とそうでない部位あるのは理解してるかな?
ひとりの人間だけ出してベンチが簡単に胸発達させることができるとかw
胸弱点のビルダーこの世の中に存在しなくなるわなw >>223
全く反論になってないんだが頭大丈夫かな? >>224
先に反論出来ずに話題反らしたのはお前なんだがよくそこまで的確なブーメラン打てるな
予防線貼ってんの?w >>225
ひとつひとつ説明しないと理解出来ない見たいだからまず1点。
人によって発達しやすい部位としにくい部位あるのは分かってるかな? >>226
低学歴特有の話題反らしからの主導権握りに必死w
そもそもパーシャルベンチでは肥大し、クォーター小鹿スクワットで肥大しないって事実に反論はよしろよ顔面と容姿と学歴の偏差値30台w >>227
むしろお前の自説なんだから松本ひとりの例だけじゃない根拠を示せば? >>228
先に噛みついた癖に逃亡かよw
救いようがないゴミだなw
久しぶりにここまで頭悪い奴とやり取りしたわ
お前の出身高校住之江か?ぬまっきか?神戸国際か?w >>200
それが市営ジムだから分からなかったんですよ
>>201
そうなんですね。確かに120kg越えてから身体が変わってきたのは実感してます
以前職場に大会で優勝したビルダーがいてトレーニング内容を聞いたら吐き気がしそうなハードトレーニングをしていたので驚いた事がありました
だからボディービルダーやフィジーカー、初心者でも真剣に取り組んでる人はリスペクトしてます スクワット辞めたら停滞してたベンチが105kgから120kgまでupしたわ
脚はレッグプレスプレスとエクステンションで十分や ディレットとかういらーとかひーすやかとら〜みたいな軽めの筋トレ(笑)で、でかくなる奴が本物
すくわっと70でやってたぞ >>229
ずいぶんと頭が悪い人の文章
煽りも下手 一応コンテスト出てるけどマシンオンリーだな
初心者さんほどスクワットをやらないやつはとか語るからな
困ったもんだよ コンテスト出るのは自由だがスクワットもしてない奴が結果残せるわけねえだろ ヒーロージムの児玉さんにプロライセンス取得で指導してもらってるけど児玉さんもマシンオンリーだからな
近くだったら行って見たらどうだ 今現時点でマシンオンリーかもしれんが成長過程ではやってた可能性あるんじゃないの?
まあ海外のビルダーもやってない選手いるから必須種目でもないけど、余程特殊な骨格してない限りやっておいて損はないと思うね。 >>240
本当その通り、理由がきちんとあってやらないのはありなのよね
多くの場合、辛いからやってない逃げてる奴が大半なだけで マシンの種類多いとこならいいんじゃない
バーベルだと重りつけたりめんどくさいしな 実際マシン中心とフリーウェイトありだとジムの滞在時間全然違うよな
個人的にはフリーウェイト好きやし筋力アップにはやったほうがええんちゃうかなーとは思うけど結局人によるしケガのリスクもあるから絶対とは言えん 児玉さんはヤングの頃からフリーウエイトはダンベルフライだけと公言してる 足首固くてフルボトムまで下がらん
パラレルで許して フルまで下げると腰が曲がる
無理にフルボトムやったら翌日腰が痛かった ワンハンドスナッチか 強者やな
片手だとフックグリップ使ってもバーベルぶっ飛びそう >>256
普通だったらバーベル前とかにぶっ飛ぶからな
いくらフックグリップとはいえ相当な握力と瞬発力がないとジム内阿鼻叫喚になる 右手指欠損だけど右の二頭筋と三頭筋もそこそこ発達しているようにみえる
ケーブルなら安全に出来るかな 40すぎるとまず衰えてくるのが足腰と言われるから日頃からスクワット
やったほうがいい 年取るとまず来るのは心肺衰え
脚は結果に過ぎない
キンタマも含めて僕、内臓が弱ったお
(オナっても射精まで進まないお。途中でもう寝る時間だから、と寝るも。中止しても熟睡できる哀しさ、嗚呼憐れ) 新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまう
最悪なのは一度繊維化した肺はもう回復せずに後遺症で息苦しさが一生続くこと
自分がかかったり見ず知らずの他人に伝染すだけならまだしも甘く見てコロナ感染して
家族や同僚や友人に伝染して死なせたり一生残る障害を負わせてしまったら悔やんでも悔やみきれ無いよ ウェイトトレーニング初めて2ヶ月目やねんけど168cm 64kgで、120kgハーブデットリフト、50kgラットプル、110kgバーベルスクワット、180kgレッグプレス、50kgスミスでベンチプレス、50kgスミスでインクラインベンチプレス、全部10rp。でそのあと有酸素ランニングマシンで最高勾配で30分歩く。これを、周3回〜4回してるんやけど、何かアドバイスとかこうした方が良いとかあれば教えて欲しいです。 >>269
スポーツはサーフィンをしてます。
>>267
有酸素すると筋肉がつきにくいのでしょうか? そもそもカカトにプレートとか置かないとうんこ座りできないからスクワットちゃんとしゃがめなくてつまんねえわ
レッグプレスでいいわ >>271
筋肥大に回るエネルギーがいかなくなるから2時間開けるとかできるならしたほうがいい
もちろんつかないわけじゃないけど効率は悪い まあまあスポーツ歴あるのかもしれないし
とマジレス 264ですけど、ちなみに全部3〜4セットやってるんですけど、これで良いでしょうか? >>278
何がダメでしょうか?教えていただいていいですか? >>279
君は何を目的にトレしてるの?細マッチョ?ゴリマッチョ?サーフィンの競技能力向上? サーフィンの競技能力向上と細マッチョぐらいになれればいいなと思います。 >>283
サーフィンのことはよく知らんけど、まずは上半身と下半身で2分割して中1日休養で回せばいいと思いました。腹筋が大事そうなのでそこも鍛えるべきかと。重量は割とどうでもいいのでしっかり毎セット10回を目指して正しいフォームで追い込みマッスル >>284
ありがとうございます。今は書き込みしたメニューを毎回やってるのですが、上半身と下半身で2分割と言うのは例えば、月曜は上半身のメニューで中1日あけて水曜は下半身みたいな感じでしょうか?
あと、腹筋はプランクとかローラーでいいでしょうか? >>285
そんな感じでOKです。疲れが残っていれば二日続けて休養でもいいので、その辺は臨機応変に。腹筋はスクワットやデッドリフトでも使われるので、最初は一番効く種目を1つ選択すればよいかと。個人的にはプレートを持ってのシットアップが効きます >>287
なるほど、ありがとうございます!明日からさっそく試してみます。プレート持ってのシットアップもやってみます! 頑張るく。あー俺も海で可愛いギャルとイチャイチャしたいナローベンチ ドカタの友達にデッドやらせたらめちゃくちゃフォームで200キロ挙げた
腰痛めてたけど凄いわ >>290
フォーム教えずに200やらすお前の方が凄いわw ある程度才能があればB120S160D200ぐらいは2年目で到達できる >>290
友達だったらそんな危険なことやらせない
わざとだろ デッドは脊柱起立筋だから見た目では測れない
クソガリが挙げたりする >>302
おれはパワリフ県記録保持者だから余裕だが、女子選手でもその重さは余裕 >>304
お前が挙げられない口だけ雑魚だから死ね >>308
口だけ雑魚は見合ってないスレ見ないで死ね >>313
ラクッペジジイは頭がバッドしてるからなwww ラクッペやっとこさ死んだと期待してたのにまだ生きてるのか?
はよ消えろ ラクッペって奴マジで迷惑
いろんなスレがこいつのせいで台無し ラクッペって何者?なんでラクッペって呼ばれてるの?以下それらしい奴とレスしたので報告。
・トライアスロン選手である
・1日10km泳ぐ
・使えない筋肉がつくのでウエイトはやらない
・ウエイトをやっている人は皆オリンピアを目指すべきである
・1日5回食べ放題に行く
・鶏肉は生で食べる >>325
追加
・好きなビルダーはマッスル北村、清水泰地、榎本星矢 貧乏人御用達の楽天モバイル使ってるから
ワッチョイありのスレでラクッペと表示される スレタイぐらいだとベンチはいいが、スクワットをもうちょいあげたいな 早く自殺しろ精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 ちょうどスレタイぐらいだけど世間一般からすると理想的だと思う
フィジークやボディビル的にはもちろん雑魚だが たしかに世間的には十分だよな。ただこのレベルまでやってる人間がこの程度で十分だからと思って維持する方向に移行するのが逆に難しい気もするわ。
より重い重量扱いたいとかより筋肉をつけたいとかなってハマっていく。どっかででかい壁にぶち当たって冷静になるw
まあそれでも抜けられないと色々犠牲にするものが増える。 早く自殺しろ精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>348
世間的には横川が基準だよ
彼以下は雑魚 屁漏らしチー牛ッペ(笑)
介護が必要なレベルでケツがゆるい(笑)
汚くて臭い雑魚ラクッペ(笑) また自己紹介してるコピペで反論した気になってるコミュ障チー牛吃り陰キャ統失妄想知障捏造ボキャ貧パクリ精神障害固定脛かじり老害クソ雑魚知恵遅れヒキニート(笑)
はい論破(笑) >>360
たっちぼっち入ってないからやり直し
何回指摘しても分からない馬鹿ッペ(笑) >>361
お前が人生やり直すか自殺しろ馬鹿ップ
はい論破(笑) >>362
人生やり直したい
今、年収5億だが、30億の人生歩みたい
5億では貯金できないんだよね〜 YouTuberになればよい。
YouTuberヒカルの資産は40億とのこと。
↓
“金持ちYouTuber”ヒカルの総資産は40億円? 加藤浩次「俺、やる気なくなってきたな」
https://news.yahoo.co.jp/articles/9ee68781345b48b07ccf0cbf8a3216f92a2381e7 ハーフだろこれw
逆にこんなレベルであの脚はすごいな >>373
元・虚弱体質YouTuberマッスルまするくん
@CDXMS
ちんちんかゆい。
午後11:48 · 2020年10月30日 >>369
お前が昼夜逆転の気持ち悪い誰にも好かれない死臭脛かじり引きこもりニートだから早く死ね >>370
雑魚過ぎる死臭馬鹿ップ早く自殺しろ
はい論破(笑) >>373
早く自殺しろ精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>380
お前が自己紹介の死臭屁ップ
はい論破(笑) 雑魚ッペ朝方ゴソゴソ起きてクソレス笑える(笑)
朝から臭えんだよ屁ッペ(笑) 死臭雑魚ップジジイ今から爆睡昼夜逆転で誰にも相手されずに猿真似暇丸出し墓穴掘り自己紹介自爆(笑)だっさ(笑)早く自殺しろアホ(笑)
はい論破(笑) 死臭雑魚ップジジイ今から爆睡昼夜逆転で墓穴掘り自己紹介自爆(笑)だっさ(笑)早く自殺しろアホ(笑)
はい論破(笑) 早く自殺しろ精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 死臭雑魚ップジジイ今から二度寝爆睡昼夜逆転で墓穴掘り自己紹介自爆(笑)だっさ(笑)早く自殺しろアホ(笑)
はい論破(笑) 雑魚ッペは8時前には寝る老人ッペ
屁ッペ(笑)
たっちぼっち入ってないからやり直しって何回指摘しても分からない雑魚アホ無職(笑) 死臭雑魚ップジジイ二度寝爆睡昼夜逆転で墓穴掘り自己紹介自爆(笑)だっさ(笑)人生やり直すか自殺しろと言ってるのにわからないアホ雑魚無職(笑)
はい論破(笑) 死臭雑魚ップジジイ爆睡昼夜逆転から起きて墓穴掘り自己紹介自爆(笑)だっさ(笑)早く自殺しろアホ(笑)
はい論破(笑) 早く自殺しろ精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 雑魚ッペスヤー(笑)
キレ夫から逃げた300万ッペ(笑) 死臭雑魚ップジジイ二度寝爆睡昼夜逆転から起きて墓穴掘り自己紹介自爆(笑)300万払わずにホラ吹いて逃げた樋田すぐ逃げ夫だっさ(笑)早く自殺しろアホ(笑)
はい論破(笑) いちいち反応するスルーできないスヤッペ
すぐにたっちぼっち忘れる脳死ッペ(笑)
人生やり直せない雑魚ッペ、レスやり直しッス!
寝ているから無理か(笑) 雑魚ッペ老人みたいに早めにスヤー(笑)
やはりこいつは昼夜逆転のジジイ無職雑魚屁ッペ(笑)だっさ(笑)
たっちぼっちすぐに忘れる健忘症アホ(笑) >>409
脳も腐った死臭雑魚ップジジイ爆睡昼夜逆転から起きて反応をやめられない精神病墓穴掘り自己紹介自爆(笑)だっさ(笑)人生やり直せないなら早く自殺しろアホ(笑)
はい論破(笑) >>410
脳も腐った死臭雑魚ップジジイ爆睡昼夜逆転確定の精神病墓穴掘り自己紹介自爆(笑)だっさ(笑)人生やり直せないなら早く自殺しろアホ雑魚痴呆無職(笑)
はい論破(笑) >>411
雑魚屁ップ昼夜逆転丸出し、老害無職キモ(笑) うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおん >>415
早く自殺しろ精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>417
早く自殺しろ反応やめられない精神病屁ップw 115kg 140kgってMAX重量でしょ?
BMI換算なら夢でもない数値だな 屁ッペ(笑)
>>425
コピペッペもできない雑魚ッペ(笑) >>428
誤爆雑魚屁ップ(笑)だっさ(笑)早く自殺しろアホ(笑)
はい論破(笑) >>429
早く自殺しろ反応やめられない精神病屁ップw はい論破おじさんwwww
だっさ(笑)
今日も無職仕事無しか(笑) うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおん >>432
早く自殺しろ反応やめられない精神病屁ップw >>433
誤爆雑魚無職屁ップジジイ(笑)だっさ(笑)早く自殺しろアホ(笑)
はい論破(笑) 論破おじさん嫌われすぎwwwww
スレまでできて悪口書かれまくりw
惨めw
はい論破(笑) >>439
俺にイジメられて発狂しすぎ(笑)
直接言うと即論破されて恥かくから陰キャ根暗らしくスレ立てたのか惨めな逆恨みの生きてる価値の無い誰からも好かれてない負け犬(笑)
はい論破(笑) >>440
ロンパリ負け犬のお前もそこで隔離されとけよ
はい論破(笑) >>441
ロンパリ雑魚屁ップ昼夜逆転丸出し、老害無職キモ(笑)
はい論破(笑) >>445
ロンパリ雑魚屁ップ昼夜逆転丸出し、老害無職キモ(笑)
はい論破(笑) 論パリ論破っぺ頭がテンパり寝起きから5ch張り付きゴミレス屁ッペ(笑)
何かと金を要求する貧乏ゴジキおじさん(笑)キレ夫から逃げた雑魚屁ッペ(笑) >>447
ロンパリ雑魚屁ップ寝起きに自爆ゴミレスして昼夜逆転丸出し、老害無職キモ(笑)
金を出さないのに何かと要求してくる社会に出たこと無いの無職丸出しの雑魚アホヒキニート(笑)樋田すぐ逃げ夫も俺から逃げたヘタレ貧乏チビデブナマポハゲ(笑)
はい論破(笑) ベンチ100ラインはスクワット140デッドだと170くらい? デッドリフト50kgの屁ッペ
力むと屁が出るからそれ以上あげられないんやろw >>456
精神障害屁ップデッドリフト50kg未満の糞漏らし雑魚(笑) >>458
反応やめられない精神障害昼夜逆転無職屁ップw ロンリー孤独ロンパリ論破おじさん(笑)
誰が誰だか分からず大混乱(笑)
キレ夫 >>463
孤独死ロンパリ雑魚屁ップジジイまたまた誤爆大混乱大敗北(笑)
逃げ夫(笑) >>464
反応やめられない精神障害昼夜逆転無職屁ップw >>465
お前が嫌われてる論破された馬鹿ジジイ
はい論破(笑) >>469
反応やめられない精神障害昼夜逆転無職屁ップw >>470
反応やめられない精神障害昼夜逆転無職屁ップw >>471
反応やめられない精神障害昼夜逆転無職屁ップw >>472
反応やめられない精神障害昼夜逆転無職屁ップw >>477
反応やめられない精神障害昼夜逆転無職屁ップw >>478
反応やめられない精神障害昼夜逆転無職雑魚ップそろそろ爆睡(笑) >>468
俺ぜんぜん嫌われてないけど?
お前は明らかに嫌われてるwwwww
はい論破(笑) >>481
俺ぜんぜん嫌われてないけど?
お前は明らかに嫌われてるwwwww
はい論破(笑) 反応やめられない嫌われ精神障害昼夜逆転無職雑魚ップ爆睡キモ(笑) >>487
反応やめられない嫌われ精神障害昼夜逆転無職前科雑魚ップ爆睡から起きて即レスキモ(笑) 早く逮捕されろよ
このスレの「みんな」がそう願ってるから(笑)
はい論破(笑) 雑魚ッペ「スヤー」(笑)
また老人のごとく爆睡雑魚(笑) >>492
お前は職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>493
反応やめられない嫌われ精神障害昼夜逆転無職前科雑魚ップ爆睡から起きて即レス無職丸出し逮捕歴キモ(笑) >>494
反応やめられない精神障害昼夜逆転無職雑魚ップ老害爆睡から起きて即レスきも(笑) >>495
お前も反応やめられない嫌われ精神障害昼夜逆転無職前科雑魚ップでキモい(笑) うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおん >>505
雑魚屁ップいつも通り昼夜逆転で深夜まで爆睡自爆無職丸出しゴミ(笑) 煽った内容をそのまま自己紹介文として発声するシステムやろ >>509
早く自殺しろ反応やめられない精神病屁ップ(笑) >>515
だからお前は中途半端のゴミで毎回俺にイジメられるんだよ雑魚屁ップ(笑) >>516
お前が数日レスできないで死んでた反応やめられない中途半端雑魚精神病屁ップ(笑)ざまあみろ(笑) 早く自殺しろ反応やめられない負け犬精神病屁ップ(笑) 早く自殺しろ無駄な反応やめられない負け犬中途半端雑魚精神病屁ップ(笑) ちょうど俺みたいに靭帯や関節の頑丈さに恵まれなかった人間の限界値やな >>525
お前がずっと釣られて無駄な反応やめられない負け犬中途半端雑魚精神病屁ップだから早く死ね(笑) >>526
ろくに努力しないお前が無能なだけだろ雑魚 >>529
お前がずっと釣られて無駄な反応やめられない必死な負け犬中途半端雑魚精神病屁ップだから早く死ね(笑) ほれ、また屁ッペ釣れたwww
ザッコ(笑)アホ(笑) >>535
お前がずっと釣られて無駄な反応やめられない必死な負け犬中途半端雑魚精神病屁ップだから早く死ね(笑)
はい論破(笑) 屁ッペの漏らしッペは止まらない(笑)
くっさ(笑)
ケツ筋弛みまくりの要介護認定ッペ(笑) >>542
お前がずっと釣られて無駄な反応やめられない必死な負け犬中途半端雑魚精神病死臭屁ップ(笑)早く死ね糞漏らし(笑)
はい論破(笑) >>567
毎日イライラしてるショボい可動域の頭も弱いボキャ貧コピペ低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペ逆恨み自己紹介のろま発達障害ジジイのまとめ(笑)
お前がいくら妄想喚いても4カ月以上何もできなかったお前の完全敗北だ痴呆逆恨み嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ(笑)
お前が情弱無知の無職誤爆始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイで今日も仕事せず三度寝爆睡(笑)
また朝方に寝た死臭無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ4ヶ月以上何もできずに爆睡(笑)生きてる価値無しのゴミ(笑)
負け犬雑魚カタワ無職固定脛かじり糞漏らし乞食集り貧乏こどおじ3自殺しろ(笑)
コピペミスって自爆(笑)バーカ(笑)だっさ(笑)死ね無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
このスレ使うなアホ(笑)
はい論破(笑) >>569
図星ッペ思わず発狂ワロタ
まず体重言えでスイッチ入る底辺ッペは何があったのか?(笑) デブの時代がキターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(・∀・)ーーー
鍛えられたマッチョがモテる?
細くて引き締まった細マッチョがモテる?
長身で足の長い男がモテる?
イケメンジャニーズ系がモテる?
違う違う違う、時代は100キロオーバーの超デブの時代なんだよw
これからの時代は超デブが勝ち組モテモテの時代w
マッチョや細マッチョは小島瑠璃子にdisられて気持ち悪がられるが、超デブだったら浜辺美波レベルの女と突き合える時代!!
↓
浜辺美波に体重150kgユーチューバーと熱愛報道!? 人気女優の心の叫びとは!
ドラマに映画に大活躍の女優・浜辺美波(20)。注目の若手女優ナンバーワンとの呼び声も高い彼女に、まさかの「恋愛スキャンダル」が発覚!? しかも、お相手はイケメン俳優でも人気モデルでもない。体重150kgもあるユーチューバーだ!
https://www.mag2.com/p/news/471376/amp
https://ytranking.net/blog/archives/17743
https://moet-678.com/archives/3461 集団ひとりことラクッペニート、バットウィンクをバッドウィンクと書き込み
教養のなさを露呈し赤っ恥をかいてしまう
実際スクワットってフルでやる必要あるの?
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1559151201/
905 名前:無記無記名[] 投稿日:2020/03/12(木) 22:46:24.41 ID:XkodK3Aj
>>903
お前は腰痛めるからと書いた正当化エアプ雑魚w
バッドウィンクにならないようにしてることを腰痛めないなんて表現するかよエアトレ馬鹿
都合悪くなって言ってること変えてるパーシャル雑魚図星だったようだな
906 名前:無記無記名[] 投稿日:2020/03/12(木) 22:53:46.35 ID:j1E9hNTW
>>905
butt wink
butt(尻)がWinkする瞼のような動きするから
908 名前:無記無記名[] 投稿日:2020/03/13(金) 00:30:23.09 ID:GO2LLG8G [1/11]
>>905
こいつバットウィンク知らないからうち間違えてやんのw
きもダセェなラクッペ爺い(´∀`)爆 屁ったれキムチダセー笑おまえは言葉知らないざつぎょッペ笑 >>571
お前が図星発狂底辺屁ップ(笑)
はい論破(笑) >>573
↓何回も馬鹿のお前が論破され続けて増えていったまとめ(笑)
ショボい可動域のゴミカスボキャ貧低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペジジイのまとめ(笑)
お前がいくら妄想喚いても4カ月以上何もできなかったお前の完全敗北だ痴呆逆恨み嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ(笑)
お前が情弱無知の無職誤爆始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイで今日も仕事せず三度寝爆睡(笑)
また朝方に寝た死臭無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ4ヶ月以上何もできずに爆睡(笑)生きてる価値無しのゴミ(笑)
負け犬雑魚カタワ無職固定脛かじり糞漏らし乞食集り貧乏こどおじ3自殺しろ(笑)
コピペミスって自爆(笑)バーカ(笑)だっさ(笑)死ね無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
このスレ使うなアホ(笑)
はい論破(笑) >>574
お前は職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>550-553
で? ゆかりんから逃げた雑魚ッペ(笑)
まず身長を言えアホ
>>576-578
で? バッド(笑) 三百万(笑)
>>580
で? アマギフ乞食(笑)無職雑魚
>>586
で? たっちぼっち入ってないからやり直し
>>588
で? 専用スレから小便漏らしながら逃げた雑魚ッペ(笑) バッドウィンクだってwww
これは恥ずかしすぎるダッサw >>592
不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマが逃げた雑魚ッペ(笑)
始めて行きてる病気マナポジジイ重度知障を認めた固定脛かじり無職ヒキニート正当化パーシャル雑魚(笑)
まず身長を言えアホ(笑)
300万払わずにホラ吹いて逃げた糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫だっさ(笑)
図星乞食無職雑魚発狂(笑)
早く自殺して人生やり直せ負け犬(笑)
精神障害専用スレはイジメ受けて逃げた死臭糞漏らし雑魚ップのお前の隔離スレ(笑)
はい論破(笑) >>593
ショボい可動域がバレて恥晒したボキャ貧低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペジジイのまとめ(笑)
お前がいくら妄想喚いても4カ月以上何もできなかったお前の完全敗北だ痴呆逆恨み嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ(笑)
お前が情弱無知の無職誤爆始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイで今日も仕事せず三度寝爆睡(笑)
また朝方に寝た死臭無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ4ヶ月以上何もできずに爆睡(笑)生きてる価値無しのゴミ(笑)
負け犬雑魚カタワ無職固定脛かじり糞漏らし乞食集り貧乏こどおじ3自殺しろ(笑)
コピペミスって自爆(笑)バーカ(笑)だっさ(笑)死ね無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
このスレ使うなアホ(笑)
はい論破(笑) >>550-553
で? ゆかりんから逃げた雑魚ッペ(笑)
まず身長を言えアホ
>>576-578
で? 頭もバッド(笑) 三百万(笑)
>>580
で? アマギフ乞食(笑)無職雑魚
>>586
で? たっちぼっち入ってないからやり直しと言っても理解できない低知能アホ(笑)
>>595
で? 専用スレから小便漏らしながら逃げた雑魚ッ屁ッペペ(笑) ベンチスレ名物掲示場戦士「集団ひとり」
・各重量のベンチスレを徘徊
・スポーツ、格闘技経験なし
・178cmはチビと定義する奇形児
・トレーニーとしての実績は 5chでの脳内論破
・筋トレは「コツコツ」やるものと説く
・筋肥大を目的として発狂し、脂肪と妄想を肥大させる
・トレーニーとしての実力を問われプログラムソースを晒した
・自虐的な自己紹介をする
・食ってかかった相手にことごとくオモチャにされる
・一日に一人で133レスを記録
・自殺させたと豪語する相手が全員生存
・イマジナリーフレンズと共に集団行動
・自分に死ねと言い、自分に五万円を要求し、自分を釣った
・現在、量と質における本領発揮(本人談)して掲示板戦士を務めている >>597
不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマが逃げた雑魚ッペ(笑)
始めて行きてる病気マナポジジイ重度知障を認めた固定脛かじり無職ヒキニート正当化パーシャル雑魚(笑)
まず身長を言えアホ(笑)
300万払わずにホラ吹いて逃げた糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫だっさ(笑)
図星乞食無職雑魚発狂(笑)
早く自殺して人生やり直せ負け犬(笑)
精神障害専用スレはイジメ受けて逃げた死臭糞漏らし雑魚ップのお前の隔離スレ(笑)
はい論破(笑) >>598
また俺に凄惨なイジメ受けた重度知障か(笑)自殺させたをそのまま受け取ってる馬鹿アスペ(笑)本当に自殺してる奴もいそう(笑)お前も自殺しろ雑魚ニート(笑)
はい論破(笑) >>596
効いてる効いてるwwwwww
ダッサw >>602
元・虚弱体質YouTuberマッスルまするくん
@CDXMS
ちんちんかゆい。
午後11:48 >>602
ショボい可動域がバレて恥晒したボキャ貧低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペジジイ効いてるのに何も言い返せない(笑)だっさ(笑)ざまあみろゴミ(笑)
はい論破(笑) また週末ゴミッペの存在忘れてたわw
ゴミッペは暇ッペだからスクワットスレで暴れてだけど、最近はコピペに飽きられて相手にされてないな 忘れてる時点でお前がろくに筋トレしてない中途半端のゴミエアプ雑魚だから毎回俺にイジメられるんだよ雑魚屁ップ(笑)
はい論破(笑) 争いは同レベルの者同士で発生するっていうけど本当だったんだな >>621
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 キムチに異様な反応を示す底辺楽天モバイル
在日で差別され続けてきたからこんなに性根が腐った人間になったのか...
哀れ! >>646
早く死ね反応をやめられない脳が腐ってる在日ド底辺脛かじりヒトモドキ(笑)
職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>648
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>649
何もすることがない暇ップゴミクズヒキニートは早く死ね さっきジム行ったらベンチ豚いたわ
ブッサイクな面して100キロオーバー上げてたわ >>675
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>677
いちいちたっちぼっちに効いて発狂するアホたっちぼっち早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>679
いちいちたっちぼっちに効いて発狂する日本語も理解できない朝鮮ヒトモドキアホたっちぼっち早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 黒人って2か月ぐらいトレすると150キロとか簡単にあげれるようになるらしいな
どんだけ凄いんだよ、ボブサップがあんなふうになるのも分かるわ >>687
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチ土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>691
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>693
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>695
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>696
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 嫌われ者は早く死ねよ
誰にも好かれてないんだから生きてる価値なしwww >>699
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>701
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 それで身長は180cm体重は65から70kg位が良いな ベンチ60sでヒィヒィ言ってる167cm53sの雑魚チビガリっぺはこのスレ場違いだから黙ろうなw ベンチMAX55kg未満のクソチビガリ雑魚ップのお前が場違いだから死ね負け犬発狂ストーカーw >>700
誰とは書かれてないのに過剰反応してウケるw
自分で嫌われ者と認めてるなwww
はい論破(笑)
悔しいのう >>711
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 メガネザルって悪口聞いたの小学校以来だわ
まさか小学生じゃないよな? >>712
私は嫌われ者です、生きてる価値がありません
これまでの罵詈雑言死んでお詫びします
って泣いて謝れよ自分で認めてんならw
そして早く死ねwww
はい論破(笑) >>713
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>714
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>715
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>719
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>720
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>721
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 >>725
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 なんだまだ生きてんのか?(笑)
1ヶ月忘れ去られる価値無し雑魚ッペ(笑) 1ヶ月何も出来無かった生きてる価値のないゴミ雑魚ップ大発狂大惨敗(笑) 相変わらずidコロッペ(笑)
しょんべん漏らしてビビリ(笑) お前らスクワット100キロも上がらんやろ
黙ってトレッドミルで走ってろはげ とスクワット100キロすら挙がらないクソガリ雑魚ハゲが泣く ベンチ体重の2倍、スク体重の2.5倍まであと少し
確かに最近リフターみたいな見た目になってきたw (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 雑魚ッペは楽天慌てて契約して無料で使えてないアホだよな(笑)
先見の明(笑) と慌てて楽天契約しようとして先見の明がないアホ雑魚ップが楽天を無料で使えずに泣く(笑) 貧乏ヒトモドキスプッワラワラ(笑)
アホ雑魚ップ(笑) まーたidコロッペしてんのか?
ヘタレっぷりがすごいな(笑) まだID固定ップしてんのか的はずれ脛かじり雑魚(笑)
ヘタレ情弱っぷりがすごいな(笑) >>812
あ、ミナトにデブ呼ばわりされてたラクッペさんだ。 >>812
298 名前:無記無記名 :2021/04/08(木) 21:20:40.76 ID:GwdUHL53
ラクッペは深夜にこの食事のデブだからアブローラー出来ないと思うよ
322 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉〜!
ペヤング買って来たで〜!
超大盛りで1081kcalや〜!
328 名前:名無しrさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や!
途中でカラシとマヨで味変して食べるで! まぁ理想というかトレーナーしてたらこれくらいに到達しなきゃ悲しいだろ >>813
チワトは俺に中年デブチワワ呼ばわりされてる負け犬だろ馬鹿チワワ
お手! >>814
それのどこがラクッペなんだ目暗妄想統失デブチワワ
お手! >>817
いや知らんよ。ミナトがそう言ってたんだから。アブローラースレ見てこいよ まーたエニタイムスレでブラックにボコされて逃げてきた雑魚ッペ(笑) >>818
そいつはホラ吹きだろデブ馬鹿チワワ
お手! >>819
エニタイムスレのどこで素人童貞が俺に安価してんだ妄想精神障害雑魚ップ
はい論破(笑) >>821
いや、アブローラースレで直接言ってこいよ。ミナト迷惑だしついでに引き取ってくれよ >>824
てめえが鵜呑みしないで自殺しろデブ馬鹿チワワ
お手! >>826
男らしくない鵜呑み目暗妄想統失デブチワワのてめえがここに書かなきゃいいだけだろ知恵遅れ
お手! >>828
お前みたいな鵜呑み馬鹿デブチワワを即論破すれば終わりだからな
お手! 無職二度寝屁漏らしコジキバッドこどおじ
マジもんのアホ晒し上げ
まず身長を言えアホ(笑)
まず身長を言えアホ(笑)
まず身長を言えアホ(笑)
496 無記無記名 2019/10/10(木) 18:08:14.28 ID:yQDRiF1A
185センチ99キロでデブなら、ラグビー日本代表はデブの集まりとなるが?
因みに元ラガーマンね、俺は
515 無記無記名 2019/10/10(木) 21:36:30.11 ID:ZWUmGuyC
>>496
巨漢ではないな
まず身長を言えアホ
お前は普通より少し体重あるだけ
少なくとも謙遜ではない
517 無記無記名 2019/10/10(木) 21:43:00.63 ID:yQDRiF1A
>>515
文盲かね?
185センチ99キロと書いてる >>830
代わりに訂正しといてやったぞ。感謝しろよな ショボい可動域のボキャ貧低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペジジイのまとめ(笑)
お前がいくら妄想喚いても4カ月以上何もできなかったお前の完全敗北だ痴呆逆恨み嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ(笑)
お前が情弱無知の無職誤爆始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイで今日も仕事せず三度寝爆睡(笑)
また朝方に寝た死臭無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ4ヶ月以上何もできずに爆睡(笑)生きてる価値無しのゴミ(笑)
負け犬雑魚カタワ無職固定脛かじり糞漏らし乞食集り貧乏こどおじ3自殺しろ(笑)
コピペミスって自爆(笑)バーカ(笑)だっさ(笑)死ね無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
このスレ使うなアホ(笑)
はい論破(笑) >>832
鵜呑みするてめえが馬鹿なだけだから自殺しろ鵜呑み馬鹿デブチワワ
お手! >>834
ミナトはラクッペに興味ないってさ。あと煽りも工夫ないって。ガンバッ!
310 名前:プロの〇〇○さん :2021/04/09(金) 23:23:06.10 ID:qTppTX/v
>>309
頭のイカれた足りない馬鹿の書き込み
コピペ貼ってるだけじゃないのと思うほど工夫がない同じ書き込み
風の音雨の音みたいな感じで煽られてる気がまったくしない
313 名前:プロの〇〇○さん :2021/04/09(金) 23:41:06.95 ID:qTppTX/v
>>312
興味がない事に対して2回もレスをする馬鹿なおまえやばいね >>835
興味ないのにそんなコピペ貼る時点で矛盾してる中年馬鹿チワワ(笑)
それすらも理解できずに連絡パシリ役をする鵜呑み馬鹿デブチワワ(笑)
お手! >>836
いや、ラクッペの為を思ってミナトにラクッペの思いを伝えてあげただけだよ。誤解しないで。 >>837
お前が誤解してるパシリ鵜呑み馬鹿デブチワワだろ
お手! 無職二度寝屁漏らしコジキバッドこどおじ
マジもんのアホ晒し上げ
よっぽど悔しいみたいだな(笑)
まず身長を言えアホ(笑)
まず身長を言えアホ(笑)
まず身長を言えアホ(笑)
496 無記無記名 2019/10/10(木) 18:08:14.28 ID:yQDRiF1A
185センチ99キロでデブなら、ラグビー日本代表はデブの集まりとなるが?
因みに元ラガーマンね、俺は
515 無記無記名 2019/10/10(木) 21:36:30.11 ID:ZWUmGuyC
>>496
巨漢ではないな
まず身長を言えアホ
お前は普通より少し体重あるだけ
少なくとも謙遜ではない
517 無記無記名 2019/10/10(木) 21:43:00.63 ID:yQDRiF1A
>>515
文盲かね?
185センチ99キロと書いてる ショボい可動域のボキャ貧低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペジジイのまとめ(笑)
お前がいくら妄想喚いても4カ月以上何もできなかったお前の完全敗北だ痴呆逆恨み嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ(笑)
お前が情弱無知の無職誤爆始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイで今日も仕事せず三度寝爆睡(笑)
また朝方に寝た死臭無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ4ヶ月以上何もできずに爆睡(笑)生きてる価値無しのゴミ(笑)
負け犬雑魚カタワ無職固定脛かじり糞漏らし乞食集り貧乏こどおじ3自殺しろ(笑)
コピペミスって自爆(笑)バーカ(笑)だっさ(笑)死ね無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
このスレ使うなアホ(笑)
はい論破(笑) ラクッペ兄さん、今日も働かずスヤスヤじゃないですか(笑) 雑魚芋ッペ、まーた土日も暇してレスしてんのウケる(笑)
友達おらず引きこもりだけあるわ(笑) 雑魚芋ップ、まーた平日も暇してレスしてんのウケる(笑)
友達おらず引きこもりだけあるわ(笑) 2GB 780円(笑)
益々貧困な芋ッペ(笑)
必死に楽天MVNOに食い付き、楽天MNOの1年間無料を使えずブーイモに逃げる雑魚貧困底辺ッペ(笑)
先見の明(笑) 楽天はそれ以下でもっと高いからな情弱貧困無知芋ップ(笑)
MNO1年間無料使えなかったのは先見の明がなかったお前だろ必死に脛にかじり付いてる万年ヒキニート(笑)
はい論破(笑) 貧困雑魚芋ッペやはり2GBで契約してワロタ(笑)
楽天からおこぼれでもらったゴミスマホで必死(笑) 情弱貧困無知芋ップやっぱり何も知らない思考停止脛かじりヒキニートでワロタ(笑)
楽天のスマホすら貰えないで1年間無料ですら使えない乗り遅れゴミニートが必死(笑)
はい論破(笑) 妄想ひとり、お金も友達も髪も無いのは自業自得(笑) 集団ひとりさん、ハゲ散らかしているんだ
かわいそう 貧乏貧困底辺芋ッペはどうせ電話番号変わっても教える人がいないからコロコロ変えてるよね(笑)
芋ッペは電話使わない、かける人いないからデータ通信だけなんじゃない?(笑) 貧乏貧困底辺芋ップはどうせ電話番号あっても教える人がいないから持ってないだろ(笑)
芋ップは電話使わない、かける人いないからデータ通信すらない脛かじり固定ヒキニート(笑)
はい論破(笑) eSIM刺せないボロスマホ使い底辺芋ッペ(笑)
480円にできずに意味もなく番号代を払う底辺芋ッペ(笑) eSIMを刺すものだと思ってる恥晒し情弱無知墓穴掘りのボロスマホすら持ってないeSIM使ってないのが確定した貧乏ド底辺馬鹿芋ップ(笑)
480円にできずに脛をかじって固定回線代を払って貰ってる貧乏ド底辺乞食芋ップ必死に使えないSIMの値段を調べる(笑)
はい論破(笑) 情弱無知墓穴掘り恥晒し雑魚ヒキニート芋ップ三度寝爆睡(笑) 必死に値段調べたくせに根本的なこと間違えて恥晒したアホ雑魚ップ(笑)
はい論破(笑) まーた芋ッペが得意気になって調子に乗ってミスッペしてんのか(笑)
eSIMでも開通させるのを指したっていうのも知らん情弱アホが(笑)
じじいになり過ぎて時代についていけない雑魚ッペが必死に調べて反論ワロス(笑) 情弱無知墓穴掘りアホ雑魚ヒキニートが顔真っ赤にして必死に言い訳しててワロタ(笑)
こいつ何も持ってない自己紹介老害確定(笑)ざまあみろ(笑)
eSIMが何かもわかってなかった必死に言われてから調べた雑魚馬鹿ップ(笑)
はい論破(笑) と安物スマホすら持ってない老害がeSIMが何かすらもわからずに指摘されたあとに顔真っ赤にして必死に調べて言い訳大惨敗ワロタ(笑) とのろまが乗り遅れて楽天も無料契約できなかった貧乏ド底辺乞食情弱無知ップが泣き喚く(笑) と楽天MVNOごときで契約してMNO使えず先見の明(笑)とかアホを抜かした雑魚が、ップとか馬鹿にしてたブーイモに必死にすがりつく見境ない貧乏人の極みが喚く(笑) と先見の明のないのろまの楽天MNO使えずeSIM刺すとかアホを抜かした雑魚が、またップがブーイモだと馬鹿丸出しでミスップして必死に見境なく恥を晒す貧乏ド底辺乞食無知情弱の極みが泣き喚く(笑) 情弱無知馬鹿墓穴掘り雑魚芋ップ連敗大惨敗不貞寝スヤァ(笑)
eSIMを刺す(笑)
はい論破(笑) と言い訳必死の楽天泣く泣く解約した貧乏人に喚く(笑)
まず身長を言えアホ(笑) と言い訳必死の楽天泣いても無料契約できなかった貧乏ド底辺乞食のろま不貞寝爆睡雑魚ップが喚く(笑)
まず身長を言えeSIM刺しアホ誤爆始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
はい論破(笑) と何も自分で払えない真性貧乏ド底辺乞食脛かじり情弱無知eSIM刺しヒキニートが泣き叫ぶ(笑) と貧乏SIM1枚契約するのがやっとのど底辺雑魚が喚く喚く喚く(笑) と貧乏SIM1枚契約すらできない真性貧乏ド底辺雑魚がeSIM刺して泣き叫ぶ(笑) 雑魚ッペ思わず2時間スヤー爆睡(笑)からのゴミ書き込み(笑)
780円(笑) 真性貧乏ド底辺雑魚ップ思わず2時間スヤー四度寝爆睡(笑)からの情弱無知ゴミ書き込み(笑)
eSIM刺して480円(笑)
はい論破(笑) 爆睡元ラクッペやっと起きても完全敗北人生終わっている落伍者なのは変わらず、スレだけで元気よく喚く雑魚ッペ(笑)
楽天払えず落ちぶれなのは自爆自白でバレバレ(笑)
貧乏過ぎてデュアルSIMする余裕すらない(笑) 爆睡万年固定脛かじりヒキニートやっと起きても完全敗北人生終わっている落伍者なのは変わらず、スレだけで元気よく泣き喚くネット弁慶雑魚ップ(笑)
楽天すら払えずeSIM刺すとか自爆自白で情弱無知バレバレ(笑)
貧乏ド底辺乞食恥晒し過ぎて必死にまたSIM用語を脈略なく使い出して余裕のない負け犬デュアル馬鹿(笑)
はい論破(笑) SIM用語ワロス(笑)
アホな言葉使うなアホ
まず身長を言えアホ(笑)
未だに100kg挙がらずエニタイムにも通えないくせにスレには毎日顔を出すエアプ雑魚(笑)
やり出したら止まらない雑魚はエニタイムスレをやめられない(笑) 必死に名誉挽回とばかりにアホなSIM用語使うなアホ(笑)
eSIMを刺せアホ(笑)
未だに60kgすら挙がらないエニタイムにすら通えないで発作起こす頻度と同程度しかろくに筋トレしてないエアプ雑魚の誤爆始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
何事もやり出してもすぐにやめるお前がろくに筋トレしてないのも墓穴掘ってまた確定大惨敗(笑)
はい論破(笑) とシングルSIMしか刺せない貧乏人確定自爆自白ウスノロが必死に抵抗(笑)
何回もエニタイムスレから逃げ出した実績からも根性ないのはバレバレのど底辺雑魚ッペ(笑)
まず身長を言えアホ(笑)
バッド(笑)エアプ過ぎてスクワットしてないのを自爆自白する雑魚(笑) とスマホすら持てないデュアル馬鹿がeSIM刺して真性貧乏ド底辺乞食情弱無知墓穴掘り自爆自白大惨敗確定で必死に泣き叫ぶ(笑)
何回もエニタイムでイジメられたのを根に持ってるだけで何もできない根性なしは占領されてる現実も見れない統失馬鹿ヒキニート(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
始めて(笑)行きてる(笑)病気(笑)マナポ(笑)重度知障ジジイ(笑)エアプ雑魚過ぎてスマホ持ってないのにeSIM刺してスクワットもコンプ丸出しでしてないクソ雑魚自爆自白自殺(笑)
はい論破(笑) とネカマにも負けて逃げ出した雑魚ッペが吠える(笑)
脳みそ足りずに適当にラクッペ用語(笑)増やして勝った気になる知恵遅れ(笑)
780円(笑)
5万(笑)
アマギフ2万(笑)
いちいち金品請求するチョン並みのタカリ(笑) とやっぱり俺に負けて逃げ出した不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイデッド60雑魚ップが泣き叫ぶ(笑)
脳足りんが必死にデュアル馬鹿丸出しでアホSIM雑魚ップ用語(笑)使ってすぐに情弱無知自爆自白して恥晒して負ける知恵遅れヒキニート(笑)
480円(笑)すら払えずに妄想でeSIM頭にぶっ刺しとけ知恵遅れ情弱無知墓穴掘り馬鹿脛かじりニート(笑)
いちいち金品求められるようなこと請求してくる負け犬貧乏ド底辺乞食馬鹿チョン大惨敗大発狂(笑)
はい論破(笑) 雑魚芋ップ反論できず大惨敗で五度寝爆睡スヤァ(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) eSIM刺せない貧乏人確定アホッペ必死に論破とよだれたれながら吠えるキモ(笑)
まずは身長を言えアホバッド(笑) 眠くて日本語も不自由になってきた貧乏ド底辺乞食爆睡雑魚eSIM刺し芋ップいつも通り糞漏らしながら発狂(笑)
まずはeSIM刺せアホ始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
はい論破(笑) 日本語元々不自由なチョンコロ助タカリが一度も論破したことなく、妄想だけに逃げて楽天払えず逃げ出し、しょんべん漏らして反論ワロス(笑)
まずは身長を言えアホ(笑)
バッド(笑)←反論できたことがない(笑)
まずはバッドに反論してみろカス(笑)
はいロンペ(笑) 集団ひとりことラクッペニート、バットウィンクをバッドウィンクと書き込み
教養のなさを露呈し赤っ恥をかいてしまう
実際スクワットってフルでやる必要あるの?
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1559151201/
905 名前:無記無記名[] 投稿日:2020/03/12(木) 22:46:24.41 ID:XkodK3Aj
>>903
お前は腰痛めるからと書いた正当化エアプ雑魚w
バッドウィンクにならないようにしてることを腰痛めないなんて表現するかよエアトレ馬鹿
都合悪くなって言ってること変えてるパーシャル雑魚図星だったようだな
906 名前:無記無記名[] 投稿日:2020/03/12(木) 22:53:46.35 ID:j1E9hNTW
>>905
butt wink
butt(尻)がWinkする瞼のような動きするから
908 名前:無記無記名[] 投稿日:2020/03/13(金) 00:30:23.09 ID:GO2LLG8G [1/11]
>>905
こいつバットウィンク知らないからうち間違えてやんのw
きもダセェなラクッペ爺い(´∀`)爆 いつも糞漏らしながらの日本語不自由過ぎてオウム返し始めた馬鹿チョンアスペ脛かじりが一度も反論できずに論破されたのが悔しくて眠れずに楽天はおろかスマホ回線を自分で払えない貧乏乞食ド底辺脛かじりド発狂敗走(笑)
まずはeSIM刺せアホ(笑)
始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)←反論できたことがない(笑)
まず始めてに反論してみろ誤爆知恵遅れ(笑)
はい論破(笑) 連投大発狂雑魚ップ爆睡スヤァ(笑)
寝たきり老害自爆自白確定(笑)
はい論破(笑) 毎日イライラしてるショボい可動域の頭も弱いボキャ貧コピペ低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペ逆恨み自己紹介のろま発達障害ジジイのまとめ(笑)
お前がいくら妄想喚いても4カ月以上何もできなかったお前の完全敗北だ痴呆逆恨み嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ(笑)
お前が情弱無知の無職誤爆始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイで今日も仕事せず三度寝爆睡(笑)
また朝方に寝た死臭無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ4ヶ月以上何もできずに爆睡(笑)生きてる価値無しのゴミ(笑)
負け犬雑魚カタワ無職固定脛かじり糞漏らし乞食集り貧乏こどおじ3自殺しろ(笑)
コピペミスって自爆(笑)バーカ(笑)だっさ(笑)死ね無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
このスレ使うなアホ(笑)
はい論破(笑) 集団ひとりことラクッペニート、バットウィンクをバッドウィンクと書き込み
教養のなさを露呈し赤っ恥をかいてしまう
反論できずにコピペラクッペ用語に逃げる雑魚(笑)
実際スクワットってフルでやる必要あるの?
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1559151201/
905 名前:無記無記名[] 投稿日:2020/03/12(木) 22:46:24.41 ID:XkodK3Aj
>>903
お前は腰痛めるからと書いた正当化エアプ雑魚w
バッドウィンクにならないようにしてることを腰痛めないなんて表現するかよエアトレ馬鹿
都合悪くなって言ってること変えてるパーシャル雑魚図星だったようだな
906 名前:無記無記名[] 投稿日:2020/03/12(木) 22:53:46.35 ID:j1E9hNTW
>>905
butt wink
butt(尻)がWinkする瞼のような動きするから
908 名前:無記無記名[] 投稿日:2020/03/13(金) 00:30:23.09 ID:GO2LLG8G [1/11]
>>905
こいつバットウィンク知らないからうち間違えてやんのw
きもダセェなラクッペ爺い(´∀`)爆 毎日イライラしてるショボい可動域の頭も弱いボキャ貧コピペ低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペ逆恨み自己紹介のろま発達障害ジジイのまとめ(笑)
お前がいくら妄想喚いても4カ月以上何もできなかったお前の完全敗北だ痴呆逆恨み嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ(笑)
お前が情弱無知の無職誤爆始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイで今日も仕事せず三度寝爆睡(笑)
また朝方に寝た死臭無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ4ヶ月以上何もできずに爆睡(笑)生きてる価値無しのゴミ(笑)
負け犬雑魚カタワ無職固定脛かじり糞漏らし乞食集り貧乏こどおじ3自殺しろ(笑)
コピペミスって自爆(笑)バーカ(笑)だっさ(笑)死ね無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
このスレ使うなアホ(笑)
はい論破(笑) >>909
長文書き込み誰も読んでないぞアホ(笑)
無駄な労力無職ッペだからできるな(笑) >>912
効きすぎてどんどんと貯まっていっただけの長文書き込み読んでないと妄想で逃げようとしてる痴呆雑魚アホップ(笑)
無駄なレス抽出する労力は自爆自白無職ップだからできるのか(笑)
はい論破 暇ッペ暇過ぎてidコロコロ(笑)
無限に時間が余ってる無職ッペだからできるな(笑) 無職暇ップ暇過ぎるのに脛かじり固定回線でidコロコロもできず(笑)
無限に時間が余ってる無職ップなのにできない無能(笑)
はい論破(笑) 固定回線にこだわりを見せるッペ(笑)
証拠を出せアホ
はいロンペ(笑) 固定回線が図星の貧乏乞食ド底辺脛かじり無職雑魚ップ(笑)
証拠を出せアホ(笑)
はい論破(笑) とブーイモ図星の貧民が吠える(笑)
証拠を出せアホ(笑)
はいロンペ(笑) と固定回線図星の貧乏乞食ド底辺脛かじり無職が泣き叫ぶ(笑)
証拠を出せアホ(笑)
はい論破(笑) 論破したことがないッペ(笑)
金タカリの気持ち悪さはッペヨンジュンだからか(笑) 論破したことがないップ(笑)
金集りの気持ち悪い脛かじり固定回線チョン貧乏乞食ド底辺ップ(笑)
はい論破(笑) アマギフもらえると期待したアホ(笑)
780円(笑)
バッド(笑) 固定回線チョン貧乏乞食ド底辺脛かじり雑魚ップ用語(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) アマギフも買えない貧乏アホ乞食(笑)
480円(笑)
始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑) ラクッペ用語(笑)
悔しいのうwwwwesimwww 固定回線チョン貧乏乞食ド底辺脛かじり雑魚ップ効いたと期待して独りでド発狂連投(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) 固定回線チョン貧乏乞食ド底辺脛かじり雑魚ップ用語(笑)
悔しいのぅ(笑)eSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) タカリッペヨンジュン効いてる効いてる効いてる(笑) 無職いつまでも起きてて仕事してないタカリッペ(笑) 固定回線チョン貧乏乞食ド底辺脛かじり雑魚ップ効いたと期待して独りでド発狂連投(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) 無職いつまでも起きてて仕事してないタカリップ(笑) ダラダラ書き込み誰も読んでない(笑)
暇ッペヨンジュン デュアル馬鹿が悔し過ぎて猿真似ップ(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) ダラダラ書き込み誰も読んでないのに猿真似ップ(笑)
痴呆チョン暇無職ップ(笑) eSIM刺し情弱馬鹿雑魚ップいつも通りの間抜けな面して逃走爆睡スヤァ(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) 悔しいのぅ(笑)
eSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) eSIM刺せアホップ効いてる(笑)
始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑) eSIM刺せない貧乏人(笑)
シングルSIM(笑)
ッペヨンジュン底辺過ぎて笑える(笑)
780円(笑) 固定回線貧乏乞食ド底辺無職雑魚ップ爆睡スヤァ(笑) eSIM刺す真性妄想貧乏アホップ(笑)
デュアル馬鹿(笑)
eSIM刺せ真性乞食チョンド底辺アホップ効いてる(笑)
480円(笑)
はい論破(笑) >>968
暇ップ暇過ぎてidコロコロ(笑)
無限に時間が余ってる無職ップだからできるな(笑) キモッぺ喜んで1000取ってたアホ
指摘され、ビビってやめたヘタレ(笑) eSIM刺し情弱馬鹿雑魚ップいつも通りの間抜けな面して逃走爆睡スヤァ(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) ヘタレキモップまた1000取られるのを恐れて分かりやすくビビり出したアホ(笑)
発狂されても1000取られるアホ(笑) >>976
>>978
暇ップ暇過ぎてidコロコロ(笑)
無限に時間が余ってる無職ップだからできるな(笑)
楽天払えない脛かじり貧乏無職乞食ド底辺ヒキニート(笑) >>979
>>981
>>978
やっぱり取りたかったのかアホ(笑)
悔しいのぅ(笑)
悔しかったら取ってみろアホ(笑)
はい論破(笑) SIM1枚も刺せない貧乏乞食ド底辺脛かじり無職雑魚ップ(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑) eSIM刺し情弱馬鹿雑魚ップいつも通りの間抜けな面して逃走爆睡スヤァ(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) 貧乏人ラクッペ、SIM2枚刺しを初めて見てビビリ、しょんべん漏らして現実逃避(笑)
ブーイモ図星極貧(笑)は一生デュアルSIMは無理だもんな(笑) 真性貧乏ド底辺乞食eSIMを刺すものだと思って指摘受けてやっと馬鹿晒したことに気付いてデュアル馬鹿も晒して糞漏らしながら発狂(笑)
固定脛かじり貧困無職図星(笑)一生こいつにスマホは無理だもんな(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) 貧乏ブーイモ図星極貧ッペヨンジュン(笑)
スマホのスクショも理解できずに現実逃避(笑)
安物スマホにブーイモSIMの極貧(笑)はデュアルSIM知らずに現実逃避(笑)
eSIM刺せないゴミスマホ(笑)で逃げ出した雑魚(笑) 真性老害貧乏ド底辺乞食チョン図星でファビョる(笑)
スマホも持ってないで妄想喚いてる知恵遅れ(笑)
まず証明しろアホ(笑)
安物スマホすら持てずにeSIMを刺すものだと思っていた情弱デュアル馬鹿知的障害ヒキニート(笑)
eSIM刺せる妄想上のスマホ持ち(笑)で逃げた負け犬雑魚ップ(笑)
はい論破(笑) >>991
>>960
はい完全論破ッア!(笑)
貧乏人がスマホのスクショも分からず現実逃避(笑)
完全敗北ッペ日陰のおっさん哀れ(笑) 雑魚ッペは昔から都合悪くなるといつもメクラ障害者のフリして現実逃避してたもんな(笑)
今日も完全論破され現実逃避笑える(笑) >>992
情弱馬鹿eSIM刺し大発狂大惨敗(笑)
スマホも持ってないで妄想喚いてる知恵遅れ(笑)
まず証明しろアホ(笑)
eSIM刺せる妄想上のスマホ持ち(笑)で逃げた現実逃避負け犬陰キャ無職雑魚ップ(笑)
はい論破(笑) >>994
はいメクラ障害者のフリして現実逃避(笑)
まーた完全論破され現実逃避笑える雑魚ッペ(笑) 雑魚ップは元々目暗障害だから都合悪くなると昔からいつも現実逃避してたもんな(笑)
今日も完全論破され現実逃避笑える(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) >>995
はいメクラ障害が現実逃避(笑)
まーた完全論破され現実逃避笑える雑魚ップ(笑)
eSIM刺せる妄想上のスマホ持ち(笑)で逃げた現実逃避負け犬陰キャ無職雑魚ップ(笑)
はい論破(笑) 雑魚ップは元々目暗障害だから都合悪くなると昔からいつも現実逃避してたもんな(笑)
今日も完全論破され現実逃避笑える(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
はい論破(笑) 雑魚ップは元々目暗障害だから都合悪くなると昔からいつも現実逃避してたもんな(笑)
今日も完全論破され現実逃避笑える(笑)
まずeSIM刺せアホ(笑)
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