0637無記無記名 (ワッチョイ cf64-yRv2 [153.129.241.34])垢版 | 大砲2020/10/01(木) 08:19:27.20ID:gJIBVXBG0 >>635 筋肥大のための効率だろそれは。 体脂肪率維持なら糖質と脂質を必要以上とらないのが効率的だろ。