お尻の位置と足の高さは同じにした方が良いかな？
床のままだと高すぎると感じたので、高さ増すための板か何か用意しようと思うんだけど、ベンチとお尻だけではなく、お尻と足の高低差がついたら効き方どう変わってくるんだろうか？