ウエイト否定派のプリズナートレーニング著者のポールて人ですら
彼もステ完全否定派だけどジャンクフードを喰え！！
理由はテストステロンが上がるから。鍛えてる奴が日に一回くらいジャンク喰うのは問題ない
昔のビルダーやストロングマンはジャンクやケーキを好んで食べてデカク強くなったと

自重でも激しく鍛えてると身体が適応してテストステロンがあがる
ゆるいトレだと身体が「この程度でいいや」とテストステロン値も上がらないんだと
黒人のＳＷの動画見ると皆凄いセット数こなしてるし

ベンチ王の児玉さんも酒、タバコ、缶コーヒー大好きで毎日
トレ時間も１０時間なんてザラで「壊れなきゃ何時間してもいい」と言い切ってるぞ