【素手】デッドリフト59【ストラップ】

2020/07/15(水) 20:53:36.66

※前スレ
【素手】デッドリフト57【ストラップ】(実質58スレ目)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570963329/

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2020/11/13(金) 16:25:12.48

いい年したおっさんがこんなネットの端っこで
青筋立てて罵り合ってるのは見ててもの悲しいものがあるな。

**無記無記名** (JP 0Hfe-Z9F1 [61.122.33.178]) · 2020/11/13(金) 17:57:05.89

楽天モバイルみたいな底辺人生送りたくない
結婚もできず家族も持てない職にもつけない...
哀れ

2020/11/13(金) 18:51:42.73

>>857
早く証明してみろ殺すぞヘタレ弱虫ゴミクズ精神障害エアプ雑魚ヒキニート
はい論破（笑）

2020/11/13(金) 18:52:28.38

>>858
お前も同類だろ負け犬底辺のおっさん

2020/11/13(金) 18:53:11.60

>>859
お前に俺と同じ生活は無理だろ何も努力してないで老いたド底辺脛かじりヒキニート（笑）

2020/11/13(金) 19:25:20.36

stronger by scienceの
How to Deadlift: The Definitive Guide
の記事マジで良いね

スターティング・ストレングス読んで、
何でボトムで肩が少しバーベルの前に出るのかは
よく分からない、広背筋が直角になるからかな？
とか書いてたけど、
その理由が一目瞭然で、
股関節と椎間関節への力のモーメントが小さくなって
バーが持ち上がりやすいからだ。

腰は曲げちゃいけないけど胸椎は屈曲して良いのも、
midfootと全体の重心のほぼ直上にあるから
胸椎への剪断力のモーメントが小さくなるので
充分胸椎が耐えられるからだね

2020/11/13(金) 20:07:49.09

>>863
このスレで初めて有用な情報を得たわ

2020/11/13(金) 20:39:48.62

知ったかエアプ雑魚ほど無駄なものが有用とかほざき出す

2020/11/13(金) 21:01:29.32

デッドリフトインターネット選手権を開催します。
試技は不要で自己申告のみで結構です。

2020/11/13(金) 21:02:53.67

エアプデッドならいつもお前がして俺に馬鹿にされてるだろ雑魚

2020/11/13(金) 21:05:32.14

>>860
20kgのバーが挙がるかどうかすら答えられないのかよwwwww
こんな臆病者見たことねーよwwwww

2020/11/13(金) 21:09:34.97

>>868
発達障害が証明もしないくせにタダで答えて貰えると思ってるのかよ
早く死ねぶっ殺すぞヘタレ弱虫ゴミクズ精神障害エアプ雑魚ヒキニート
はい論破（笑）

2020/11/13(金) 22:14:59.60

最近はデッドスレの方が元気だね

2020/11/17(火) 16:19:40.51

コロナでジム行きたくない民なんだけど、デッドリフトだけでプリケツ作れる？
今100キロでセット組んでる雑魚ですまんのだが

2020/11/17(火) 18:41:28.11

プリケツならヒップスラストやれば？

2020/11/17(火) 18:58:39.71

で？

2020/11/17(火) 19:18:18.49

自分のケツはどんどんエロくなるのに
やる女やる女みんな貧相なケツでどんどん
女に興味なくなってくる笑

2020/11/17(火) 20:34:31.52

コントラクトよりストレッチは
1.2倍くらいの重量扱えるって言うけど
アイソメトリックだとどのぐらいなんだろう？

ただ保持するだけ。

2020/11/18(水) 17:39:26.80

スクワットハイバーフルボトム130×6 週2
デッドリフト 115×6 週1
セットはどっちも3セット　ちな豚

いくら何でもデッド弱過ぎだと思うんだけどスクワットのボトムから一気に立ち上がるのに比べてデッドのクオータースクワットくらいのファーストプルがクソ重く感じるクオータースクワットを入れるべきかデッドを週2にすべき何だろうけど週2は腰ペキりそう

2020/11/18(水) 17:42:41.42

>>876
シンプルにケツ使えてないんだと思うぞ。
ケツに神経通ってないからめちゃ軽いので
ケツ筋コントロールから始めたほうが良い。

2020/11/18(水) 17:58:58.81

>>877
ありがとう
仰る通り今まではデッドでファーストとセカンドを同時に背中で持ち上げる感覚でハムケツに効いてる気がしなかったけど最近になって上半身固めてケツ引いてファーストで地面蹴る意識したらハムケツに効くようになってきた　しばらくハムケツの神経系重視で3発とか入れてみる

2020/11/18(水) 17:59:41.92

で？

2020/11/18(水) 18:32:13.69

>>876
死ねエアプパーシャルスクワット雑魚

2020/11/18(水) 18:32:48.33

>>878
死ねエアプ雑魚

2020/11/18(水) 18:43:56.48

明日デッドやるべ

2020/11/18(水) 18:45:53.45

ろくにやってないエアプ雑魚はやるときだけ書く

2020/11/18(水) 18:53:18.10

おい雑魚、dmしたのか？w

2020/11/18(水) 19:10:09.34

>>884
働かないなら死ね雑魚

2020/11/18(水) 19:15:17.01

>>885
やっぱりdmできないでやんのw
やーい弱虫弱虫～w

2020/11/18(水) 19:16:29.85

>>886
やっぱりヘタレ弱虫精神障害働けないでやんの（笑）ざまあみろ（笑）
はい論破（笑）

2020/11/18(水) 19:20:04.57

で？

2020/11/18(水) 19:21:48.90

>>887
俺はおまえと違って働いてるよ。
はい論破（笑）

2020/11/18(水) 19:58:06.09

で？

2020/11/19(木) 10:00:48.52

>>889
お前は働いてないヘタレ弱虫精神障害引きこもり無職
だから金払えない
はい論破（笑）

2020/11/19(木) 10:01:11.38

>>871
> デッドリフトだけでプリケツ作れる？

フルSQと組み合わせてやればOKです

2020/11/19(木) 10:04:51.80

>>892
アホかただやるだけでショボい重量だったらなるわけがない

2020/11/19(木) 10:12:56.03

>>891
オラ、早くdmしろ雑魚。
弱虫のおまえには無理に決まってるけどなw

2020/11/19(木) 11:55:58.16

草　弱虫ってかわいいな

2020/11/19(木) 12:03:06.16

で？

2020/11/19(木) 12:31:36.07

>>894
早く働け無職丸出しヘタレ弱虫雑魚

2020/11/19(木) 15:37:38.96

>>897
やっぱりdmできないでやんのw
なっさけねーなゴミ野郎w

2020/11/19(木) 16:31:02.85

ナローデッドやりましたで～　

170を10回　毎回セットし直し
175を8回　バウンド無し連続で

復帰から2ヵ月で全盛期にかなり近づいてきましたで～
なかなか厳しくなって来たのでこっからは10回縛りは解こうかな

アップでウエリフシューズ履いたまま180までやってみたけど、
個人的には普通にほぼクリーンデッドなんで違和感が何もなくて裸足コンベンショナルとの違いが良くわからん程度だったw
一応ウエリフシューズとしてはカカトの高いレガシーリフターなんだが

2020/11/19(木) 18:33:58.77

>>898
やっぱり働けねえでやんのヘタレ弱虫引きこもりゴミクズ無職（笑）

2020/11/19(木) 18:34:40.18

で？

2020/11/19(木) 18:34:48.34

>>899
文字だけのゴミエアプ雑魚はレスするな死ね知恵遅れ

2020/11/19(木) 18:35:03.79

>>901
図星発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/19(木) 18:42:28.21

で？

2020/11/19(木) 19:28:29.70

>>904
図星発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/19(木) 19:57:03.55

スクワットとデットが弱すぎる
スクデット強い人が羨ましい

2020/11/19(木) 20:48:53.18

で？

2020/11/19(木) 20:59:57.72

>>907
図星発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/19(木) 21:06:34.88

で？

2020/11/20(金) 05:50:11.50

>>909
図星発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/20(金) 08:39:11.85

>>906
重心を股間の下あたりだと意識して、
ハムケツのみで上げる感じでいけ。

苦手なやつはだいたい勢いと上半身であげようとしてる。
100KG以上になってくると下半身をそれ用に使う
テクニック覚えないと上がらなくなってくる。

2020/11/20(金) 08:55:38.42

苦手とかではなく単にベンチしかろくにやってないベンチ豚チキンレッグのエアプ雑魚だろ

2020/11/20(金) 09:00:48.92

で？

2020/11/20(金) 09:50:14.71

>>913
図星発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/20(金) 11:52:27.25

煽り豚はダマって豚の餌でも食っとけや

2020/11/20(金) 12:40:02.12

昨日のデッドのダメージ、
体感的にはほぼ10%あるかどうかってところやったわ
こりゃ明日スクワットで問題無いかもな

2020/11/20(金) 14:54:46.94

>>915
ベンチ豚チキンレッグ発狂（笑）
糞食って喉詰まらせて死ねゴミ
はい論破（笑）

2020/11/20(金) 14:55:40.56

>>916
でもお前知恵遅れ馬鹿エアプ雑魚じゃん

2020/11/20(金) 16:36:01.54

連日腰使う種目はやめとく方が吉よ

2020/11/20(金) 16:36:56.24

>>917
生理ですか笑

2020/11/20(金) 19:09:47.77

>>920
自己紹介図星豚発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/20(金) 19:39:51.27

あうあうあー
ベンチで微妙に左腰傷めちまっただよ！

2020/11/20(金) 19:43:09.03

ざまあそのまま死ねエアプ

2020/11/20(金) 19:56:05.69

5%ほどの怪我だから明後日には治ってると思う

2020/11/20(金) 19:58:25.21

>>921
整理くるとイライラして煽りたくなるんだな。
かわいそうに。

2020/11/20(金) 20:16:02.91

黙れカス

**無記無記名** (JP 0H06-j+MD [61.122.33.178]) · 2020/11/20(金) 23:00:20.69

まさか女なの？このゴミクズ

2020/11/20(金) 23:07:09.20

黙れカス

2020/11/20(金) 23:10:38.78

整理なんだから許してやれよ

2020/11/20(金) 23:15:25.18

黙れカス

2020/11/21(土) 04:07:45.89

>>924
明日そのまま死ねエアプ雑魚

2020/11/21(土) 04:08:13.89

>>925
自己紹介日本語不自由図星豚発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/21(土) 04:08:45.88

>>929
自己紹介日本語不自由図星豚発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/21(土) 10:31:35.15

黙れカス

2020/11/21(土) 10:56:58.38

お前が黙って死ねカス

2020/11/21(土) 11:22:40.29

黙れカス

2020/11/21(土) 11:30:17.24

お前が黙って死ねカス

2020/11/21(土) 11:34:52.06

黙れカス

2020/11/21(土) 11:35:48.72

整理すぎて草w

2020/11/21(土) 11:42:25.86

黙れカス

2020/11/21(土) 12:14:55.82

>>938
お前が黙って死ねカス

2020/11/21(土) 12:15:09.47

>>939
自己紹介日本語不自由図星豚発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/21(土) 12:15:23.82

>>940
お前が黙って死ねカス

2020/11/21(土) 13:47:36.63

お前が黙って死ねカス

2020/11/21(土) 15:38:04.18

お前が黙って死ねカス

2020/11/21(土) 15:42:13.46

で？

2020/11/21(土) 15:52:55.82

ラクッペペは何が目的でウエイト板に来てるんだよ…

2020/11/21(土) 15:57:40.15

>>946
黙って死ねカス

2020/11/21(土) 15:58:10.36

>>947
エアプ雑魚イジメと馬鹿アスペイジメ

2020/11/21(土) 16:57:28.87

仕事もしないで毎日毎日それしかやる事ないって哀れだな
死ぬしかないだろそんな人生(笑)

はい論破(笑)

2020/11/21(土) 17:39:16.88

>>950
早く死ね無職
はい論破（笑）

2020/11/21(土) 18:27:15.84

>>951
黙って死ねカス

2020/11/21(土) 18:28:12.64

>>952
黙って死ね猿真似カス

2020/11/21(土) 18:29:38.22

>>953
黙って死ねカス

2020/11/21(土) 18:30:21.86

>>954
黙って死ね猿真似カス

2020/11/21(土) 18:31:27.75

>>955
黙って死ねカス

2020/11/21(土) 18:31:45.16

>>956
黙って死ね猿真似カス