【素手】デッドリフト59【ストラップ】

2020/07/15(水) 20:53:36.66

※前スレ
【素手】デッドリフト57【ストラップ】(実質58スレ目)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570963329/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:checked: EXT was configured

2020/10/29(木) 11:16:17.29

ホラ吹き妄想雑魚の無駄なレス

2020/10/29(木) 11:37:39.47

本日の150はスピード重視でシュバっと立ち上がるイメージ
そのせいかいつもより腰回りのダメージ少ない
というかトレ1時間後の今はノーダメージに近くむしろ腰回りがトレ前より快適になった
とは言え、どこかに疲労溜まってるんだろうけど

2020/10/29(木) 12:02:12.69

ホラ吹きエアプ雑魚の妄想

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd92-RfLM [1.75.1.237]) · 2020/10/29(木) 15:20:26.15

クソ雑魚ラクッペ死ね。
誰もがてめえの死を望んでるぜ。

2020/10/29(木) 16:24:17.24

>>610
やっぱりお前は腰逝って床引き出来ないやっぱり発狂雑魚カタワ身障（笑）ゴミ可動域でやっても無意味（笑）お前が未だに現実見れないで発狂してるのは確固たる事実お前が誰からも信用されない毎回一方的にボコされて逆恨みしてるコピペ大発狂大惨敗の顔真っ赤で発狂して逃げ回ってる何も認めない無資格のゴミ掃除されてる今回も何も答えられずに負けの頭おかしい雑魚ップと同類の何も言い返せないまた誤魔化してる的はずれの国語能力皆無自爆馬鹿アスペの今回も完全敗北の検索も反論も証明も説明もできない負け犬へタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害無職低学歴カタワ身障脛かじりヒキニートゴミカス荒らしだから早く自殺しろ完全敗北馬鹿アスペ（笑）
糞チビデブハゲ樋田すぐ逃げ夫も俺からビビって300万払う約束守らずに逃げた負け犬雑魚なのは俺に逆恨みしてなければ誰の目からも明らか（笑）
はい論破（笑）

2020/10/29(木) 16:42:59.43

>>611
ラクッペさん　めさめさ効かされてますやん　笑

2020/10/29(木) 16:55:57.33

その調子で一人で興奮してろや楽天モバイルくん笑

2020/10/29(木) 18:32:22.90

NGネーム設定しているから分かんないけど
ラクッペって良くもまあ飽きもせずにアホみたいな書き込みを続けられるよな、病気か？(*'ω'*)

あとデッドの時、スネは前傾させてる？
自分は真っ直ぐにして行うようにしてる(´･ω･`)

2020/10/29(木) 18:50:26.93

スネが地面と鉛直じゃシャフトが脚の中を通らないと鉛直に挙がらないから引く時に斜めになってるよ

2020/10/29(木) 18:59:56.90

>>612
ホラ吹きエアプ雑魚効きすぎ

2020/10/29(木) 19:00:36.74

>>613
コピペを興奮と勘違いする馬鹿アスペ固定脛かじりヒキニート
はい論破（笑）

2020/10/29(木) 19:02:07.25

>>614
お前みたいな知恵遅れ馬鹿がアホ丸出しでNGアピして反応するから飽きるわけがない、殺しても殺しても沸いてくるからな

2020/10/30(金) 00:33:47.99

>>618
早く死ね
早く死ね
早く死ね
嫌われ者が

2020/10/30(金) 00:57:30.23

>>619
お前が早く死ね嫌われてる知恵遅れ馬鹿

2020/10/30(金) 10:13:48.96

嫌われ者のクソ雑魚ラクッペさっさと死ねや。
おまえが死ねばみんな大喜びだぜw

2020/10/30(金) 11:08:54.11

>>621
やっぱりお前は腰逝って床引き出来ないやっぱり発狂雑魚カタワ身障（笑）ゴミ可動域でやっても無意味（笑）お前が未だに現実見れないで発狂してるのは確固たる事実お前が誰からも信用されない毎回一方的にボコされて逆恨みしてるコピペ大発狂大惨敗の顔真っ赤で発狂して逃げ回ってる何も認めない無資格のゴミ掃除されてる今回も何も答えられずに負けの頭おかしい雑魚ップと同類の何も言い返せないまた誤魔化してる的はずれの国語能力皆無自爆馬鹿アスペの今回も完全敗北の検索も反論も証明も説明もできない負け犬へタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害無職低学歴カタワ身障脛かじりヒキニートゴミカス荒らしだから早く自殺しろ完全敗北馬鹿アスペ（笑）
糞チビデブハゲ樋田すぐ逃げ夫も俺からビビって300万払う約束守らずに逃げた負け犬雑魚なのは俺に逆恨みしてなければ誰の目からも明らか（笑）
はい論破（笑）

2020/10/30(金) 11:25:44.81

おいラクッペ
コピペは悪手だからやめとけ

2020/10/30(金) 11:46:27.67

>>623
ホラ吹きエアプ雑魚効いた（笑）

2020/10/30(金) 14:00:48.17

>>622
お前ほど人に嫌われてる奴見たことねえわ
哀れだな(笑)

2020/10/30(金) 14:23:49.32

>>625
お前が嫌われてる知恵遅れ馬鹿ヒキニートだから早く死ね

2020/10/30(金) 14:55:01.08

クソ雑魚ラクッペ嫌われまくってやんのw
そりゃそうだよな。
俺もこんなクズ野郎に一切容赦はしないぜ。

2020/10/30(金) 16:57:26.41

>>627
やっぱりお前は腰逝って床引き出来ないやっぱり発狂雑魚カタワ身障（笑）ゴミ可動域でやっても無意味（笑）お前が未だに現実見れないで発狂してるのは確固たる事実お前が誰からも信用されない毎回一方的にボコされて逆恨みしてるコピペ大発狂大惨敗の顔真っ赤で発狂して逃げ回ってる何も認めない無資格のゴミ掃除されてる今回も何も答えられずに負けの頭おかしい雑魚ップと同類の何も言い返せないまた誤魔化してる的はずれの国語能力皆無自爆馬鹿アスペの今回も完全敗北の検索も反論も証明も説明もできない負け犬へタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害無職低学歴カタワ身障脛かじりヒキニートゴミカス荒らしだから早く自殺しろ完全敗北馬鹿アスペ（笑）
糞チビデブハゲ樋田すぐ逃げ夫も俺からビビって300万払う約束守らずに逃げた負け犬雑魚なのは俺に逆恨みしてなければ誰の目からも明らか（笑）
はい論破（笑）

2020/10/30(金) 17:40:46.59

デッドリフトのバーの軌道はなるべく足の前側にずっと沿ってたほうが良いんですか？
脚が傷だらけになるんだけど。

2020/10/30(金) 19:21:14.80

>>629
長い靴下を履きましょう

2020/10/30(金) 20:01:45.42

>>628
効いてて草

2020/10/30(金) 20:04:47.37

>>629
そらないと腰にストレスかかる

2020/10/30(金) 20:33:12.41

>>631
自己紹介乙

2020/10/31(土) 06:04:20.36

>>629
デッド用に安物長ジャージもあり

2020/10/31(土) 06:12:32.68

さすがホラ吹きエアプ雑魚は馬鹿だな

2020/10/31(土) 07:17:47.58

スタシャ愛好家のラクッペさんが色んなスレで荒らしを始めてから、
すっかり過疎板になっちゃいましたね

狙い通りなら流石の腕前です

2020/10/31(土) 07:25:51.44

スタシャなんて愛用してるなんぞ言ったことはない
捏造するなエアプ雑魚
スタシャ使いたければ使えばいいと言っただけだ馬鹿アスペ

2020/10/31(土) 10:26:49.27

>>629
軌道がなるべく身体に近い方が良い
初心者のうちは軌道が安定しなくて脛を擦り剥く場合が多い
ある程度フォームが纏まれば脛にはほとんど当たらなくなる

2020/10/31(土) 10:29:44.99

>>638
初心者でも脛なんて傷つくのはお前みたいな下手糞だけだろ無能雑魚

2020/10/31(土) 11:18:04.77

加重バックエクステンションやればデッドも伸びるかな？

2020/10/31(土) 12:14:15.89

>>640
やっぱりお前は腰逝って床引き出来ないやっぱり発狂雑魚カタワ身障（笑）ゴミ可動域でやっても無意味（笑）お前が未だに現実見れないで発狂してるのは確固たる事実お前が誰からも信用されない毎回一方的にボコされて逆恨みしてるコピペ大発狂大惨敗の顔真っ赤で発狂して逃げ回ってる何も認めない無資格のゴミ掃除されてる今回も何も答えられずに負けの頭おかしい雑魚ップと同類の何も言い返せないまた誤魔化してる的はずれの国語能力皆無自爆馬鹿アスペの今回も完全敗北の検索も反論も証明も説明もできない負け犬へタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害無職低学歴カタワ身障脛かじりヒキニートゴミカス荒らしだから早く自殺しろ完全敗北馬鹿アスペ（笑）
糞チビデブハゲ樋田すぐ逃げ夫も俺からビビって300万払う約束守らずに逃げた負け犬雑魚なのは俺に逆恨みしてなければ誰の目からも明らか（笑）
はい論破（笑）

2020/10/31(土) 12:37:29.16

>>641
死ねゴミ。
殺されてーのか？

2020/10/31(土) 13:17:54.64

>>642
やっぱりお前は腰逝って床引き出来ないやっぱり発狂雑魚カタワ身障（笑）ゴミ可動域でやっても無意味（笑）お前が未だに現実見れないで発狂してるのは確固たる事実お前が誰からも信用されない毎回一方的にボコされて逆恨みしてるコピペ大発狂大惨敗の顔真っ赤で発狂して逃げ回ってる何も認めない無資格のゴミ掃除されてる今回も何も答えられずに負けの頭おかしい雑魚ップと同類の何も言い返せないまた誤魔化してる的はずれの国語能力皆無自爆馬鹿アスペの今回も完全敗北の検索も反論も証明も説明もできない負け犬へタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害無職低学歴カタワ身障脛かじりヒキニートゴミカス荒らしだから早く自殺しろ完全敗北馬鹿アスペ（笑）
糞チビデブハゲ樋田すぐ逃げ夫も俺からビビって300万払う約束守らずに逃げた負け犬雑魚なのは俺に逆恨みしてなければ誰の目からも明らか（笑）
はい論破（笑）

2020/10/31(土) 13:42:19.38

>>643
コピペしかできないでやんのw
俺に論破されすぎてまともに反論できないんだよなw
ざまあwwwww

2020/11/01(日) 00:54:51.67

>>644
やっぱりお前は腰逝って床引き出来ないやっぱり発狂雑魚カタワ身障（笑）ゴミ可動域でやっても無意味（笑）お前が未だに現実見れないで発狂してるのは確固たる事実お前が誰からも信用されない毎回一方的にボコされて逆恨みしてるコピペ大発狂大惨敗の顔真っ赤で発狂して逃げ回ってる何も認めない無資格のゴミ掃除されてる今回も何も答えられずに負けの頭おかしい雑魚ップと同類の何も言い返せないまた誤魔化してる的はずれの国語能力皆無自爆馬鹿アスペの今回も完全敗北の検索も反論も証明も説明もできない負け犬へタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害無職低学歴カタワ身障脛かじりヒキニートゴミカス荒らしだから早く自殺しろ完全敗北馬鹿アスペ（笑）
糞チビデブハゲ樋田すぐ逃げ夫も俺からビビって300万払う約束守らずに逃げた負け犬雑魚なのは俺に逆恨みしてなければ誰の目からも明らか（笑）
はい論破（笑）

2020/11/01(日) 13:32:09.25

効いてる効いてる

2020/11/01(日) 18:34:23.33

>>646
自己紹介乙

2020/11/03(火) 23:07:15.69

ウエイトリフティングシューズ履いてデッドやるのどうだろうか？
デッドで有利とされる底が薄くてフラットなシューズに対して、あえて不利で可動域増える分効果高くなる気がするんだけど

2020/11/03(火) 23:19:39.55

>>648
台の上に乗ってやればいいじゃん

2020/11/04(水) 00:59:41.13

馬鹿丸出し

2020/11/04(水) 06:35:28.67

>>648
今日試しに軽重量でやってみる
クリーンやってる時は、
ウエリフシューズ履いたままコンベンショナルデッドを試そうって発想が無かったわ

>>649
フラットシューズ履いてフラットな台に乗るのとは違って、
背中の立ち角度や股関節の角度が変わるんじゃないかな
まあ結局クリーンデッドに近くなっちゃうのかな

2020/11/04(水) 07:59:46.94

雑魚ほど馬鹿みたいなことやってずっと雑魚のまま

2020/11/04(水) 10:01:32.69

山本俊樹とかパワーの大会でウエイトリフティングシューズ履いてデッドやってたよね

ウエイトリフターは普段からウエイトリフティングシューズ履いてあらゆる種目やってるからデッドも慣れてる分フラットシューズよりもウエイトリフティングシューズ履いた方が重量扱えるんだろうかね

可動域増えて前傾もキツくなるけど

2020/11/04(水) 12:15:14.88

さっきデッドやって来たけど、ウエリフシューズ履いて試すのド忘れしてた
リハビリ最終段階に入ってきた
160✖️10（1回1回セットして）　160✖️6（連続で）　160✖️10（連続で）
2セット目、数年ぶりに連続（バウンドは無し）でやってみたけどやっぱり楽だな
右膝に痛みが走ったから6回でやめて、インターバルの後にもう1回やったら楽に10回ポポーンとやれた
今度から1セット目だけ1回づつきちんとやって、
2セット目以降は楽な連続でやってしまいそうw

2020/11/04(水) 12:16:36.76

なんかめっちゃ文字化けしてるな

160を10回　160を6回　160を10回

2020/11/04(水) 13:14:46.45

>>654
お前デッドもやってないしウエリフシューズも持ってないだろホラ吹きエアプ雑魚死ね

2020/11/04(水) 15:03:12.88

やってるし持ってますw

2020/11/04(水) 15:14:29.89

ウエリフ？シューズってやっぱり底が木なの？

2020/11/04(水) 15:34:49.13

>>658
今時底がもろに木なのってアシックスのあれくらいじゃね？
あとは中華の安物（安いのは正義）で見たことある気がする

2020/11/04(水) 17:36:49.77

変なことすると故障しそう

2020/11/04(水) 18:11:59.77

クラレンスもウエリフシューズでデッドやってるよなあ

>>660
慣れないことやる時は軽重量で慎重に、
は筋トレの基本だな

2020/11/04(水) 18:29:56.11

>>657
やってないし持ってない

2020/11/04(水) 18:32:06.07

>>659
お前持ってないだろエアプ雑魚死ね

2020/11/04(水) 18:33:22.04

>>661
お前のどこが慎重なんだエアプ雑魚丸出し馬鹿アスペ知恵遅れ早く死ね口だけホラ吹き

2020/11/05(木) 05:16:35.90

まだ全体の負荷が小さいせいかデッドスクワットやっても翌日にダメージが残ってる感じが殆どないな
以前はやったその日から数日はキツかったんだが
やり過ぎてたんだろうなあ

2020/11/05(木) 06:41:59.96

と知恵遅れホラ吹き馬鹿エアプ雑魚が喚く

2020/11/05(木) 10:00:42.87

MAXの60%までにしておく事だね。ゆっくりスピードと回数とセットで十分追い込める

2020/11/05(木) 10:10:02.21

トップの時の腕が変な癖付いちゃってシャフトがキンタマにグリってなっちゃう。。。

2020/11/05(木) 10:42:55.08

60%なんてろくに鍛えられない
いつまでも雑魚の馬鹿がやること

2020/11/05(木) 10:50:48.67

60%が誰しもに適切かはさて置き、
別に雑魚のままでも良く無いですか？
エンジョイ勢やヘルス勢がデッドやっちゃダメなんですかね　いや、ダメなはずがない

2020/11/05(木) 10:51:05.28

ルーマニアンやトップサイドにも利点はあるけど、やっぱ床引きが最高だな。

2020/11/05(木) 10:52:15.02

嵐王ラクッペさん　IDころころ変えてる？
流石は嵐王　さすあら

2020/11/05(木) 11:56:17.71

>>670
お前は雑魚の上にエアプのホラ吹き馬鹿エアプ雑魚

2020/11/05(木) 11:56:53.00

60%まではいかないけど、腹圧最大にかけたら持ち上げられる100%の重量だと顔が真っ赤になって危険な感じがするから俺は少し軽めの腹圧で持ち上げられる重量
90～85%でやってるわ

2020/11/05(木) 11:58:06.59

100%なんて1発じゃねえか、そんなもんばかりやる知恵遅れはいない

2020/11/05(木) 20:37:36.48

床引きとスクワットやると腰が疲れる

2020/11/06(金) 14:48:44.10

60%でやる10rep10set のGVTかなりきついよ。

2020/11/06(金) 14:52:36.26

どこに10setって書いてんだよ後付けエアプ馬鹿

2020/11/06(金) 15:05:43.86

GVTを知らんのか

2020/11/06(金) 19:37:29.96

どこにGVTって書いてんだ目暗後付けエアプ馬鹿

2020/11/06(金) 20:02:30.77

先週デッド１３０で５レップできたから今日は3レップもしくは1レップしかできなくてもいいから
高重量に挑戦してみようと思って１４０ｋｇやってみたらうんともすんとも言わなかった。
１３０5レップできて140がいっかいもあがらないってＭａｘと5レップできる重量が変わらなすぎじゃないか？
なんなんだよ？

2020/11/06(金) 20:24:08.81

なんなんだー！

2020/11/06(金) 21:05:35.71

1305rep

2020/11/07(土) 02:13:48.45

>>653
単純に知らなかっただけっぽいけどw

建さんみたいな靴底ペラペラの現場用作業靴の方が
記録出たんじゃないかという気はする

2020/11/07(土) 02:21:49.46

ただ例のRussel Orhiiが、
「デッド用の新しい靴が届きました！」
とかツイートしてて、かなり踵の高そうな
靴なので正直訳分からんのだけど、正直靴の形とかは
本人の強さに比べたらどうでも良いのかも。

https://mobile.twitter.com/RusSwole/status/1324083001467277322

二人ともスモウじゃなくてコンベンショナルなので
そこら辺もしかしたら関係してるかも知らんけど
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2020/11/07(土) 02:33:46.91

>>682
早く死ねホラ吹き馬鹿エアプ雑魚

2020/11/07(土) 02:35:20.87

>>684
単純にマウントだろアホ

2020/11/07(土) 02:37:45.86

>>685
どこが高いんだ目暗
雑魚は靴すらもろくに選べないんだな

2020/11/07(土) 06:06:05.40

>>684
どうだろ？
山本はシューズには詳しそうな感じだよ
普通ウエリフ含め筋トレって靴底が柔らかいのはNGってなってるけど、
あえて普通のランニングシューズみたいなので試合に出ることもあるってYouTubeで言ってたわ

2020/11/07(土) 06:08:48.00

>>685
あー、山本の動画でオルヒの名前とナイキのシューズの話出てた気がする

2020/11/07(土) 06:10:41.84

山本の場合は以前パワリフ93kg級に出場した時はコンベンショナルって言うか、
クリーンデッドだったんじゃね？

2020/11/07(土) 09:03:41.31

>>689
お前はシューズにも詳しくない無知エアプ雑魚だから死ね

2020/11/07(土) 09:04:04.55

>>690
だからなんだよエアプ雑魚馬鹿アスペ

2020/11/07(土) 09:04:18.81

>>691
だからなんだよエアプ雑魚馬鹿アスペ

2020/11/07(土) 11:14:53.55

20kgのプレートかったらデカすぎて草

2020/11/07(土) 18:08:24.88

ある程度の重さになるとスニーカーみたいなのはソールが潰れるから見た目より高く無いしグニグニしないよ
150kgのデッドリフトと250kgのデッドリフトじゃ全然違う
ただまぁ、本当は薄い方が良い
リフティングシューズは潰れないから単純に舐めプなだけだな

2020/11/07(土) 22:47:55.20

アメリカのメーカーなのかよく知らんけどアメリカ女子リフターが履いてるデッドリフト&ドーナツって名前のシューズは可愛いね

2020/11/07(土) 22:50:17.61

間違えた
ドーナッツ&デッドリフツだった

2020/11/08(日) 20:14:23.14

踵にプレート敷いてデッド試してみたけど、やりやすくていつもより重量扱えたわ
普通はフラットで薄い方が重量扱えるんだろうけど、自分の場合体硬いせいかスタートポジションで窮屈になってた

踵の高さ上げて腰を下げるようにしたらかなり楽になった

2020/11/09(月) 00:47:50.51

誰がそんなこと試せなんて言ったんだよ知恵遅れ
関係ない
お前が今まで変なゴミフォームだっただけだアホ馬鹿アスペ

2020/11/09(月) 19:03:55.40

>>699
へぇー
スクワットじゃなくデッドなんだ？
じゃあ、さっそくリフティングシューズ買わなきゃな!!

今日はギア総合スレで、俺がなんでも質問スレから誘導したのがリフティングシューズの質問して
詳しい人達が色々答えてたから便乗質問出来るぞww

2020/11/09(月) 20:09:27.86

こうやって雑魚馬鹿が増えていく

2020/11/09(月) 21:56:50.12

>>702
ろくに重量も扱えない不潔が何言っても無駄
早く死ねよ嫌われ者www

2020/11/09(月) 22:14:22.31

>>701
おかげさまでいろいろ教えていただけました。
もちろんスクワットもやりやすいですが、
一般的にはヒールが高いシューズだと不利になるとされるデッドリフトも自分の場合はやりやすかったですね
前傾や足の角度も深くなるのですが、スタートポジションが楽で腰やハムのストレッチが掛からずスムーズに動ける感じですね

2020/11/09(月) 22:17:27.72

ちなみに前傾は深くなってるはずなのに、尻やハムの負荷が減るのはなぜだろうか？
前傾が深くなるほど尻ハムへの負荷かかるはずなのに

2020/11/09(月) 22:26:51.19

フォームが変わったからだろ

2020/11/09(月) 23:23:04.10

>>705
どうして前傾が深くなるはずだと思ったの？
膝が前に出るぶん胴体の前傾は浅くなりそうだけど