0506無記無記名 (ガラプー KKcb-D+xv [05004031791549_en])
2020/10/22(木) 19:37:03.53ID:sniRyqk0Kいやいやww
完全に床に置いてから10回引ける重さなら、そりゃトレーニングとして軽過ぎるだろ
床から引くのは伸張反射を使わ(使え)ない、ファーストプルを強化する為なんだから
3〜6発あたりをベースにした、自分にとって重めでやらないとな
で逆に床タッチで切り返すのは、リズムテンポ良く10発やれる重さで
そういうトレーニングとして理解してやれば良い